It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Voici certains des mythes les plus cohérents et les plus persistants que j'entends ce que quelqu'un qui pratique le yoga doit être.
10 mythes communs sur qui pratique le yoga
Mythe 1: Vous devez être végétalien
Certains vocaux vocaux pratiquent également le yoga. Il peut donc être facile de supposer que nous sommes tous ainsi. Pas le cas. Alors que la plupart d'entre nous qui pratiquent le yoga ont un respect fou pour le choix d'être végétalien, ce n'est pas quelque chose que nous nous embrassons tous. J'enseigne depuis plus d'une décennie et j'apprécie toujours le diable d'un hamburger, une grosse boule de glace et un véritable BLT.
Mythe 2: Vous devez être woo-woo
Tous les yogis ne sont pas des enfants de fleurs qui connaissent toute leur thème astrologique et se soucient davantage d'équilibrer leurs chakras que de leurs chéquiers. Il est vrai que les aspects les moins intangibles et les moins intangibles de la tradition du yoga ainsi que certains choix de style de vie connexes font partie intégrante de la pratique de nombreuses personnes du yoga. Mais cela ne doit pas être votre pratique du yoga. Pas de parler de la couleur de votre aura requise.
Mythe 3: il faut rester radical
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
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Mythe 4: Vous devez être super sérieux
La plupart des cours de yoga ne sont pas du tout comme les pratiques austères et militantes que vous pourriez avoir vues sur des vidéos VHS des années 80. En fait, la plupart des professeurs de yoga n'ont pas peur de se moquer d'eux-mêmes, les drôles idiosyncrasies d'une pratique de yoga ou les stéréotypes de ceux qui le pratiquent.
Vous pouvez certainement trouver des cours de yoga sombres, mais vous pouvez tout aussi facilement trouver ceux qui trouvent un peu de légèreté. À chacun le leur.
Mythe 5: Vous devez être bon en yoga
Il n'y a rien de bon ou de mauvais en yoga. Vous pouvez avoir la flexibilité de l'acier, mais cela ne vous rend pas mauvais au yoga. Vous pouvez maudire mentalement votre professeur pour vous faire une pose de chaise pendant trop longtemps, mais cela ne signifie pas que vous êtes mauvais en yoga. La personne qui peut tenir les mains pendant 3 minutes n'est pas meilleure au yoga que vous; Ils ont simplement passé des mois ou des années à pratiquer un ensemble de compétences particulier que vous n'avez pas encore essayé.
La pratique du yoga est un égaliseur. Tout est meilleur que moins ou moins que le discours sort par la fenêtre ici. Nous nous présentons tous sur notre tapis pour pratiquer quelque chose qui nous rend plus forts, plus flexibles et, en cours de route, nous avons tendance à devenir meilleurs qu'auparavant. C’est la seule compétition que vous trouverez est de dépasser votre ancien moi.
Mythe 6: Vous devez être un hippie
Tous les yogis n'ont pas les rasoirs, le déodorant et l'hygiène abandonnés. Tous les yogis ne cire pas poétique sur les mérites du compostage. Si vous tombez dans ces catégories, bon pour vous. Si vous ne le faites pas, tant mieux pour vous. Tout ce que le yoga demande, c'est que vous essayez d'être un humain décent.
Mythe 7: Tu ne peux pas être un vrai gars et faire du yoga
FAUX! Si vous explorez les débuts du yoga, c'était presque exclusivement une pratique des hommes. Ce n'est que depuis l'occidentalisation du yoga qu'elle est devenue une poursuite dominée par les femmes. De plus, ces dernières années, la NFL, la NBA et la MLB ont présenté leurs athlètes au yoga précisément parce que la pratique de la force et de la flexibilité en les rend plus efficaces et équilibrées. Les anciens combattants, les policiers et les pompiers ont incorporé le yoga dans leurs jours en raison de la clarté et de la libération de la tension physique que cela leur apporte dans les situations intenses qu'ils rencontrent chaque jour. Pendant des années, une grande partie de la population entièrement masculine de la prison d'État de San Quentin a bénéficié des cours menés par Projet de yoga de prison Cela facilite l'étirement, le renforcement, le soulagement de l'anxiété et de la dépression, et une conscience de soi accrue.
Mythe 8: Vous devez être spirituel
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mythe 9: Vous devez être éclairé
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
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Le yoga peut nous aider à apprendre à aborder nos émotions avec moins de réactivité. Mais cela n'élimite pas notre expérience.
Mythe 10: Vous devez aimer tout le yoga
Le yoga englobe tout, du yoga athlétique Vinyasa au yoga méditatif incroyablement subtil. Vous n'avez pas à tout aimer ou même à pratiquer tout. Alors n'abandonnez pas juste parce que your first class didn’t sit well with you . Continuez à essayer. Vous trouverez ce qui fonctionne pour vous. Au-delà des styles, il y a des milliers d'enseignants différents, et chacun créera une expérience de yoga différente, même dans le même style de yoga. Vous ne savez jamais qui ou ce qui pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.
Cet article a été mis à jour. Publié à l'origine le 6 août 2014.
À propos de notre contributeur
Erin Motz n'est pas vos professeurs de yoga traditionnels. Elle est le type carnivore, du vin rouge et du fromage français qui enseigne le flux de vinyasa. Son objectif est de garder les cours amusants et accessibles, à la fois en studio et en ligne. Vous n'entendrez pas beaucoup de sanskrit dans ses cours et c'est parfaitement bien si vous ne connaissez pas votre asana de votre coude. Elle croit fermement que le yoga est pour tout le monde. Elle est peut-être un mauvais yogi, mais l'enseignement du yoga a été l'un de ses plus grands plaisirs.
