Une expérience sous-marine enseigne à Coral Brown sur la sagesse yogique d'aller avec le flux.
J'ai grandi sur l'eau. Quand j'étais enfant à Bird Creek, en Alaska, ma famille a tiré notre cuisine et notre eau potable directement du ruisseau. J'ai passé des étés dans le Rhode Island nager, le canoë, le bodysurf et passer généralement autant de temps dans les rivières et l'océan que possible. Aujourd'hui, je kayak et surf toute l'année, enseigne le yoga sur la plage, et je suis un étudiant de Shiva Rea, dont le yoga Prana Flow est profondément influencé par l'eau et la façon dont il coule. Il y a peu de choses dans la vie qui me passionnent plus que la sensibilisation accrue à la ressource la plus vitale de notre planète.
Il semblait donc naturel de participer à la couverture sous-marine pour le numéro de mai 2011 concernant l'honneur et la protection des eaux de la Terre. J'ai été fascinée par la perspective de tenir des poses tout en étant submergée, et en même temps évoquant les nombreux éléments de l'eau - ses pouvoirs de guérison et de nourrissant, sa profonde beauté et sa férocité, son esprit.
Confortable car je suis dans l'eau, je me suis retrouvé à être agité, même légèrement paniqué, une fois que nous avons commencé à travailler sur le tournage. On m'a dit de m'attendre à ce que le travail soit difficile, mais c'était plus difficile que je ne l'avais imaginé. J'ai eu du mal à retenir mon souffle aussi longtemps que possible, exhalant juste la bonne quantité de souffle dans ma bouche pour que je flottais doucement sous l'eau, sans couler vers le fond ou monter à la surface. En même temps, je devais entrer dans une pose sans gravité, gérer le tissu alors qu'il coulait et s'enroula autour de mon corps, gardez les yeux ouverts et laisse mon visage détendu et calme.
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Après quelques essais difficiles, j'ai réalisé qu'en jonglant tous ces éléments, il me manquait le plus important: la reddition. Ce n'est que lorsque j'ai cessé d'essayer si fort et d'y penser que j'ai pu vivre la magie d'être dans l'eau. La pure joie de flotter tout en soutenant sans effort la légèreté, la stimulation de l'action et la tranquillité d'esprit totale m'ont permis de rester sous l'eau pendant des périodes beaucoup plus longues et de profiter pleinement de l'expérience.
Tout au long de la journée du tournage sous l'eau, chaque fois que j'avais la pensée «je ne peux plus le tenir», j'ai immédiatement libéré l'idée de tenir et je l'ai remplacée par des pensées de potentiel illimité. Je me suis continuellement rappelé le plus grand but de cette aventure sous-marine - pour honorer la magnifique prime que les eaux de la Terre fournissent.
Ces moments de liberté, de foi, de libération m'ont affecté profondément. En tant qu'êtres humains, nous pouvons avoir différents niveaux de force physique et de compétences, mais c'est la connexion corporelle qui est notre outil le plus puissant. Quand nous pouvons consciemment abandonner
Essayant de contrôler notre présent, lorsque nous pouvons libérer plutôt que de résister à nos luttes, nous nous donnons les dons de reddition et de foi, qui nous soutiennent.
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Coral Brown est un formateur enseignant du Prana Flow Yoga de Shiva Rea. Elle a une maîtrise en conseil holistique, une approche intégrée du corps-esprit de la santé mentale. Visitez-la sur coralbrown.net.
