Trois mois après un nouvel emploi épanouissant mais stressant, j'avais un besoin urgent d'une mini-fourgonnette réparatrice. Alors quand la chance est venue de visiter Miraval Resort En dehors de Tucson, de l'Arizona, je me suis donné la permission de le prendre, juste pour moi. Je n'ai pas été déçu: après trois jours, je suis rentré chez moi avec un cœur ouvert, un corps plus souple et intégré, et une motivation renouvelée à rester ancrée et équilibrée alors que je rentrais mon mode de vie mouvementé.
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My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
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Mais bien que j'aimais tout ce que j'ai fait, trois expériences Miraval sont la raison pour laquelle je reviendrai. Premièrement, mes doshas ont été équilibrés par un traitement ultime de spa ayurvédique qui a commencé avec l'abhyanga - un massage à la huile chaude pour libérer des toxines et améliorer la circulation - et s'est terminée par une thérapie de shirodhara apaisante, dans laquelle l'huile chauffée a coulé sur mon front a détendu et équilibré le système nerveux. Vint ensuite une séance d'équilibrage du chakra tibétain qui change la vie avec la maîtrise Pamela Lancaster, qui a immédiatement senti et communiqué une pièce émotionnelle clé qui avait manqué dans ma vie. Pour mourir, nettoyer et équilibrer mes points d'énergie, elle a utilisé des sons de guérison et des vibrations de bols tibétains et de gongs symphoniques. Enfin, un massage à pierre chaude a offert une pièce de puzzle manquante similaire, cette fois pour mon corps: j'ai appris les étapes pour corriger les déséquilibres après une blessure au pied. Alors que ma visite a pris fin, je me sentais triste de partir mais énergisé et désireux de revenir dans ma vie à la maison.
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