La pratique du yoga peut sembler être une expérience individuelle, qui se limite généralement à un tapis de 24 par 72 pouces. Et, dans une certaine mesure, c'est le cas. Nous démêlons nos tapis et nous installons dans notre propre rythme unique de mouvement et d'immobilité. Mais les statistiques de yoga récemment publiées nous rappellent que la pratique s'étend bien au-delà de nos propres expériences.
Alliance de yoga collecté des informations d'enquête auprès de plus de 11 000 praticiens de yoga, enseignants, propriétaires de studio et public dans son ensemble dans 10 pays dans un projet de recherche d'un an. L'association à but non lucratif établit des normes entre les professeurs de yoga et les formations des enseignants qui s'inscrivent avec elle.
L'enquête, nommée Yoga dans le monde, a été initié pour explorer les préférences et la démographie des amateurs de yoga, des enseignants et des propriétaires de studio. Selon un communiqué de presse, l'étude avait l'intention de comparer et de suivre non seulement les tendances du yoga dans le monde entier, mais aussi la perception du public et les barrières qui empêchent les individus de pratiquer le yoga.
Cela fait exactement cela en offrant un aperçu de l'OMS, quoi, pourquoi et où de notre pratique collective. C’est une base de référence, un outil de mesure contre lequel nous pouvons comparer les chiffres la prochaine fois que Toni Carey, responsable des communications stratégiques chez Yoga Alliance. Il y a du travail à faire. Et ça ne va pas changer du jour au lendemain. Mais cela commence par la conscience.
Voici un aperçu des chiffres, ainsi que de certains des Insignes derrière les chiffres , afin que nous puissions continuer à comprendre combien d'entre nous arrivent à la même pratique avec des expériences différentes - et ce que nous pouvons faire pour rendre la pratique du yoga plus équitable.
Ce que les dernières statistiques de yoga révèlent sur nous
Un nombre croissant d'Américains comprennent les avantages d'une pratique de yoga. (Illustration: Yoga Alliance)
Nous pratiquons davantage le yoga
L'enquête dit: En 2022, 38,4 millions d'Américains, soit 11% de la population, pratiquaient le yoga. C'est beaucoup plus que les 36,7 millions qui avaient dérouté leurs tapis en 2016, l'année précédente au cours de laquelle Yoga Alliance a collecté des données.
Contexte: Plus de gens qui pratiquent le yoga sont sans équivoque. La question que nous devons continuer à explorer, cependant, est de savoir si tous ceux qui veulent pratiquer le yoga peuvent y accéder.
Pourquoi nous pratiquons le yoga
L'enquête dit: Un nombre écrasant de répondants au Chili, en Allemagne, au Kenya, au Nigéria, au Royaume-Uni et aux États-Unis, a cité la libération de stress comme principale raison de pratiquer le yoga. L'enquête précédente en 2016, qui n'a été menée qu'aux États-Unis, a nommé la flexibilité comme l'incitation la plus courante à essayer le yoga. C'est un contraste assez brutal, qui est approprié compte tenu des événements des dernières années.
80s guys clothing
Contexte: De plus en plus d'entre nous comprennent l'influence que ralentir la respiration et prendre conscience de nous-mêmes peuvent exercer notre état émotionnel.
La publication de l'étude coïncide avec un rapport récemment publié sur le stress de l'American Psychological Association, explique le Dr Gail Parker, psychologue, thérapeute de yoga certifié, auteur et président de la Black Yoga Teachers Alliance. Titré Stress en Amérique 2023 , le rapport conclut qu'il existe des preuves croissantes que notre société connaît les impacts psychologiques d'un traumatisme collectif.
Le rapport confirme ce que nous savons, à savoir que la pandémie covide-19, les conflits mondiaux, le racisme et l'injustice raciale, l'inflation et les catastrophes liées au climat pèsent toutes sur la conscience collective des Américains.
What the stats do not disclose is how yoga helps us navigate turbulent emotions. Most of us can appreciate that yoga-stoned state we tend to experience after class. But we are not always taught that the very things we practice in class—slowing the breath, quieting the thoughts, becoming aware of where we’re holding tension—are available to us at any moment.
Rather than needing to chase that post-class experience by desperately racing back to the studio, we can learn how to draw on the breath, the focus, and the awareness outside of class.
En tant que psychologue, lorsque j'ai été présenté au yoga, en particulier au yoga réparateur, il était très clair pour moi que cette pratique était une voie dans la conscience d'une personne à soi, non seulement au niveau physique, mais dans tous les aspects de soi, explique le Dr Parker.
Pourquoi nous ne pratiquons pas le yoga
L'enquête dit: Lorsque les répondants ont demandé à ce qui les empêchait de pratiquer le yoga, la principale raison citée était, pas de temps.
Contexte: No surprise. But what many of us still don’t realize is it’s no longer necessary to choose between an hour-long yoga class and nothing. In recent years, online yoga platforms have responded to the surge of interest in shorter practice options with an abundance of options, many in the 10- and 20-minute range. Although we might prefer a longer class, any yoga is better than no yoga.
Même une pause pour pratiquer une seule pose avec conscience et concentration (autant que nous pouvons rassembler dans l'instant, de toute façon) peut changer notre expérience de presque tout. Cette pose peut prendre forme pendant que vous faites la queue au magasin, en faisant de la vaisselle dans l'évier ou en éteignant votre appareil photo pendant une minute lors d'une réunion de travail.
Nous pratiquons le yoga avec nos amis
L'enquête dit: Whereas many say we want to try yoga, what actually prompts many of us to follow through on taking class is attending with a friend.
Contexte: Une partie de l'hésitation d'essayer quelque chose de nouveau peut être atténuée en n'ayant pas à le faire seule, dit Carey.
So rather than deliver that well-intentioned lecture about how someone would benefit from yoga, consider inviting them to try a class with you (make sure it’s a beginner-friendly class). Many yoga teachers anecdotally report seeing more and more students attending all styles of class in groups of two or more, especially in the evenings.
Peut-être que le yoga peut aider à réguler notre état émotionnel non seulement grâce à notre pratique physique, mais à connexion sociale Nous vivons avant, pendant et après notre pratique.
Une rupture démographique de l'OMS pratique le yoga. (Illustration: Yoga Alliance)
1980s fashion for men
Nous ne sommes pas aussi divers que nous pourrions l'être…
L'enquête dit: Ceux qui pratiquent le yoga aux États-Unis, au Royaume-Uni et en Allemagne sont les plus susceptibles de s'identifier comme des femmes et des blancs.
Contexte: Il y a encore beaucoup de travail à faire en termes d'inclusivité et de diversité dans l'espace de yoga.
Les chiffres se dirigent lentement dans une meilleure direction, du moins aux praticiens du yoga américains qui s'identifient aux populations sous-représentées - les catégories de l'enquête incluent le noir, le hispanique et l'Asie - sont dans plusieurs points des pourcentages de population rapportés dans le Bureau du recensement américain pour 2022.
Ceux qui s'identifient comme transgenre représentent 0,88% des répondants au sondage, par rapport au récent sondage du Bureau du recensement qui a placé la moyenne nationale à une pourcentage de la population américaine. (Selon la Yoga Alliance, bien qu'il n'y ait pas de consensus dans la communauté de recherche sur la manière la plus inclusive de se renseigner sur l'identité de genre dans la collecte démographique, des termes couramment utilisés comme les hommes, les femmes, les transgenres et une autre manière à améliorer la terminologie de la collecte de données historiques.)
However, that data doesn’t always translate to our class experience. Some respondents in the survey’s focus groups expressed that they were keenly aware that they were the only person of color and/or male in the class.
mens casual wear styles
Une partie de la difficulté de travailler à l'inclusivité et à la diversité est qu'elle peut être écrasante et apparemment impossible de corriger la situation dans son ensemble. Je pense qu'il est vraiment important pour les propriétaires de studio d'essayer d'être représentatifs des communautés où nous vivons, explique le professeur de yoga Pranidhi Varshney, qui a fondé Yoga Shala West à West Los Angeles. Concentrons-nous sur le service de la communauté dans laquelle nous sommes.
Les pourcentages de professeurs de yoga parmi les populations sous-représentés révèlent des inégalités drastiques et crée des effets de grande envergure. (Illustration: Yoga Alliance)
… Et nous avons besoin de plus de diversité parmi les professeurs de yoga
L'enquête dit: Ces pourcentages de populations sous-représentées dans l'espace de yoga changent considérablement lorsque nous regardons les professeurs de yoga et les propriétaires de studio aux États-Unis le pourcentage qui s'identifie comme noir, hispanique ou asiatique s'effondre à presque un seul chiffre. Un pourcentage de zéro des répondants de l'enseignant et du studio s'identifient comme transgenres.
Contexte: L'enquête a révélé des inégalités démographiques distinctes au sein de la communauté du yoga, explique Carey. Cela prête un contexte à quelque chose dont beaucoup de gens de la communauté du yoga parlaient, hurlent, criant depuis très longtemps. Vous pouvez le voir dans les chiffres.
The effect is felt not just by would-be yoga teachers who do not have access to training but students who cannot find yoga teachers who resemble themselves. Walking into a class where no one looks like us can be intimidating, says yoga teacher and former social worker Stephanie Acosta.
Certains répondants des groupes de discussion ont noté qu'ils avaient intentionnellement recherché un professeur de yoga avec la même race / ethnique, selon Yoga Alliance. Ce sentiment d'isolement peut également être lié à l'identité de genre, à la forme du corps, à l'âge et à d'innombrables autres scénarios.
La démographie des propriétaires de studio de yoga révèle la nécessité de conversations nuancées sur la création d'accès au yoga dans toutes les communautés. (Illustration: Yoga Alliance)
Bien que ce n'est pas parce que nous ne voyons pas les enseignants divers dans les studios qu'ils n'enseignent pas le yoga, explique Jana Long, le directeur exécutif de la Alliance des professeurs de yoga noir . Long pratiquait le yoga depuis 50 ans et dirige des cours pendant près de 20 ans. Son expérience est que les professeurs de yoga noirs enseignent souvent dans des endroits accessibles aux habitants des communautés où ils vivent, comme les églises, les loisirs et les centres seniors, les écoles et les maisons.
Les conversations qui ont été initiées ces dernières années sur la création de circonstances qui permettent des modèles de rôle plus relatables dans les classes et les formations des enseignants de yoga doivent se poursuivre. Et ils sont nuancés. Comment ces communautés veulent-elles s'engager dans la pratique? Comment cela s'intègre-t-il dans leur contexte culturel et leur histoire? Une grande partie de cela ne peut être découverte que par le dialogue, dit Carey.
La plupart d'entre nous ont pratiqué le yoga à la maison
L'enquête dit: Lorsqu'on lui a demandé, dans lequel de ces lieux avez-vous déjà pratiqué le yoga, près de 75% des répondants aux États-Unis ont révélé qu'ils avaient pratiqué à la maison. Le deuxième emplacement le plus souvent cité était les studios.
Contexte: La pratique à la maison apporte certains avantages. Il n'y a pas de trajet, peut-être pas besoin de changer de tenue et, pour certains d'entre nous, pas besoin de services de garde.
The decision of where to practice is made by some out of convenience, but others are forced into that option out of financial constraints. Although in-person, donation-based classes exist, what isn’t always apparent to well-intended teachers and studios is that putting one donation-based class on the schedule isn’t sufficient. Sometimes there are other restrictions beyond the cost of class.
Noemi Nunez , une professeur de yoga bilingue à Denver, au Colorado, a étudié la situation dans sa communauté pour comprendre les raisons potentielles du manque de participation entre les populations mal desservies. En conséquence, elle a commencé à rédiger des subventions, en partenariat avec les organisations locales, qui garantissent le soutien financier nécessaire. Nunez peut fournir non seulement des cours gratuits, mais des tapis, des accessoires, des transports et des services de garde.
Varshney, qui a institué un rythme d'échelle de glissement à son Shala, nous rappelle qu'il y a aussi des endroits inattendus où nous pouvons pratiquer et enseigner le yoga qui ne sont pas des studios.
La plupart des professeurs de yoga comptent sur le yoga comme principale source de revenus
L'enquête dit: Aux États-Unis, près de 75% des enseignants interrogés ont indiqué que les principaux cours de yoga sont leur principale source de revenus.
Contexte: Most yoga teachers are contracted at a flat rate for the hour spent instructing a class.
Compensation for an hour-long yoga class varies dramatically depending on teaching experience and other considerations. Although the survey did not indicate income, compensation for a studio or gym class typically falls between and .
That rate does not include the time spent commuting, answering students’ questions, preparing the sequence for class, and creating a playlist. There is also no compensation for transportation, music streaming platforms, or continued training.
De nombreux enseignants à temps plein considèrent qu'un horaire complet est d'environ 15 cours par semaine. Les nouveaux professeurs de yoga ont tendance à suivre avec enthousiasme plus de cours par semaine que ce qui est durable, et finalement réduire leur horaire - et leur salaire à emporter - pour refléter la réalité. Faites le calcul et le défi inhérent à l'enseignement du yoga à l'exclusion de tout autre travail devient évident.
Acosta a lancé une campagne GoFundMe pour financer ses frais de scolarité. Elle a ensuite fondé Yogis unis , une communauté mondiale de professeurs de yoga Latinx qui se soutiennent mutuellement et recueille des fonds pour les bourses de formation des professeurs de yoga. Je veux le payer, dit-elle.
De nombreux professeurs de yoga à plein temps complétent leur revenu de studio par des séances de yoga individuelles, enseignant dans des sociétés et des stations plus rémunérés, des ateliers de tête, des retraites ou des formations de professeurs de yoga. Ces enseignants vous diront que c'est une culture de l'agitation. Et c'est épuisant.
C'est tellement, si rare de compter sur le yoga comme moyen de subsistance sans le compléter de quelque manière que ce soit, explique Varshney. Elle ne considère que l'enseignement comme une carrière durable si vous obtenez des parrainages et que vous devenez une sorte de statut de célébrité.
L'ironie de ce stress n'est pas perdue pour les enseignants et les propriétaires de studio. Pourtant, il y a aussi des implications pour les étudiants. Que perdons-nous lorsque des enseignants compétents avec des horizons et des expériences diverses ne peuvent plus se permettre de partager leur temps et leurs talents? Que se passe-t-il lorsque les responsables du partage du yoga ne sont pas en mesure de se permettre le temps ou les frais de scolarité pour poursuivre leurs études?
buzz cut hairstyle
Où allons-nous d'ici?
Il est intéressant de voir les tendances et les similitudes entre les praticiens du monde entier. Il est également à la gamme de se faire face à la quantité de travail que la pratique du yoga ne devient vraiment accessible et inclusive, ce dont beaucoup parlaient et qui travaillent depuis des années.
Les nombres peuvent changer mais pas à partir de bonnes intentions. Bien qu'il y ait eu des domaines de progrès, il est passé que nous nous engageons à créer un changement dans notre petit coin du monde alors que nous continuons à engager un dialogue plus large. Cela prend de nombreuses formes, notamment à la recherche de ceux dont le travail dans l'espace de yoga nous informe et nous inspire, puis en nous tenant responsables de prendre ces informations et de les amener dans nos espaces de yoga. Conversation à poursuivre.
