Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
La vérité est que si je n'avais pas commencé à suivre des cours de yoga il y a 10 ans, je pense que vous auriez du mal à me convaincre de l'essayer aujourd'hui. Les studios ressemblent à des spas. Les étudiants de yoga ont des pratiques d'asana avancées, c'est plus intimidant que d'inspiration. La pratique est devenue synonyme d'un style de vie décourageant qui embrasse la durabilité, le véganisme et le lever avec le soleil. Mais vraiment. Qui fait tout ça? Je vais bien pour manger mes légumes et me mettre dans quelques poses tous les jours. Je connais des tonnes d'autres personnes également obsédées par des yoga qui sont comme moi.
Je voudrais remettre les pendules à l'heure et démystifier les mythes omniprésents sur le yoga pour tous ces gens qui ont peur de l'essayer parce qu'ils pensent que c'est snob, prétentieux ou autrement inaccessible.
Le yoga est destiné aux personnes flexibles. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Le yoga est pour les filles. Nah. Il y a des tonnes de mecs qui pratiquent le yoga. Cela comprend le plus vive des hommes comme les athlètes, les marines et les célébrités comme Alec Baldwin.
Le yoga est pour les noix de santé. Il y a quelque chose à pratiquer le yoga qui augmente votre conscience et vous donne envie de faire des choses plus saines pour vous-même. Je mens très souvent à Savasana en train de rêver du superaliment que je peux mettre dans mon smoothie post-yoga. Cependant, être une noix de santé n'est pas une exigence pour les étudiants de yoga. Vous pouvez manger de la restauration rapide pour chaque repas tout en bénéficiant de grands avantages du yoga - ne soyez pas surpris si c'est quelque chose qui se déplace progressivement, plus vous vous entraînez.
Le yoga est pour les riches. Bien sûr, il y a des cours qui coûtent 20 $, 100 $ de pantalon de yoga et les retraites de yoga les plus fantaisistes que vous puissiez imaginer. Mais ce n'est pas parce que ces choses existent que vous devez y participer pour pratiquer le yoga - et avoir les moyens d'y participer ne fait pas de vous un étudiant de yoga plus dévoué ou engagé.
Les yogis me jugeront parce que je: Je ne peux pas faire les poses / ne portez pas les bons vêtements / mangez des cupcakes / dites des mots maudits / buvez de l'alcool / ne conduisez pas une Prius / etc. . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
