En ce qui concerne les tendances du bien-être, il n'y a pas grand-chose que je n'essaierai pas. J'ai flotté dans un réservoir de privation sensorielle pour me détendre, effectué un jeûne de dopamine de 12 heures pour essayer de tempérer les comportements impulsifs, et j'ai fait tirer le plasma sanguin de mon bras et micro-ailissant dans mon visage pour tenter de rétrécir mes pores. Quand j'ai entendu que Gwyneth Paltrow était un défenseur de la thérapie par étouffe, j'ai chassé quelqu'un pour me piquer juste pour voir ce qui se passerait. (La nouvelle: personne ne le ferait.) Mais un portail, je n'ai jamais tenté de trouver l'illumination? Netflix.
Comme la plupart des services de streaming, Netflix est saturé de documentaires, y compris un bassin de films débordant dédié au bien-être; Une simple recherche de santé et de bien-être fait apparaître plus d'une centaine de résultats. J'ai commencé à me demander: regarder les documentaires de bien-être pourraient-ils être la nouvelle version de Reading Auto-Help Books, une méthode pour absorber les conseils qui conduiraient à l'auto-amélioration? Pour le savoir, j'ai décidé de regarder au moins deux documentaires par nuit pendant trois jours. Voici comment ça s'est passé.
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Premier jour
J'ai commencé avec (Malade , une série qui prend un œil critique aux tendances de santé et de bien-être douteuses, telles que les adultes buvant du lait maternel pour cultiver des muscles ou en cours de jeûne de plusieurs semaines uniquement pour éviter la maladie et augmenter l'agilité mentale. Trente minutes dans l'épisode rapide, je me visualisais au galop dans les collines d'Oceanside, me sentant puissante et en phase avec mon environnement, survivant sur rien d'autre que H2O. Mais cinq minutes après sa fin, je me suis fait des œufs.
Le laboratoire de Goop avec Gwyneth Paltrow était le suivant sur ma liste et était tout aussi divertissant, mais pas suffisamment motivant pour déclencher le changement. La série à six épisodes suit l'acteur oscarisé et ses collègues alors qu'ils se plongent dans des pratiques qui prétendent s'améliorer à la vie. Après avoir regardé l'épisode sur la méthode Wim Hof, une maîtrise de l'esprit sur le corps qui implique des exercices de respiration et de sauter dans de l'eau glacée, j'ai décidé de faire de l'exercice à l'extérieur du lendemain. Quand je me suis réveillé, il faisait 40 degrés à l'extérieur. Je l'ai fait à 50 pieds par ma porte avant de retourner dans le confort chaleureux de mon tapis roulant.
Deuxième jour
Mon deuxième passage garé sur le canapé inclus Brené Brown: L'appel au courage . Bien que je ne sois pas très familier avec le travail du chercheur de honte et de vulnérabilité renommé, je suis sceptique quant à tout ce qui ressemble à l'entraide traditionnelle. Mais alors que Brown a clôturé sa conférence avec une anecdote au sujet de sa fille adolescente qui participe à une compétition de natation qu'elle savait qu'elle perdrait, j'étais au bord des larmes, se souvenant de ma propre expérience en tant que cinquième élève en lançant une manche lors d'un match de softball pour sortir de ma zone de confort en tant que capteur. C’était l’arène, je me suis retrouvé à penser, en utilisant le terme de Brown pour le lieu psychologique où les gens qui embrassent la vulnérabilité sont confrontés à leurs peurs. Suis-je toujours dedans? Ai-je déjà parti? Ses paroles m'ont fait résoudre à me déplacer vers mes objectifs de vivre sans craindre l'échec assis sur mes épaules.
J'ai suivi Brown avec Guérir , dans lequel le réalisateur Kelly Noonan Gores examine le lien entre les pensées, les émotions et le bien-être physique en suivant la vie des médecins, des chefs spirituels et des personnes souffrant de maladies chroniques. Visiblement sceptique quant à la médecine occidentale en tant que moyen de guérison de tous les terminaux, gores interviewe des experts tels qu'un sorcier neuroacoustique autoproclamé qui explore les effets du son sur le cerveau, et Anthony William (mieux connu sous le nom de milieu médical), un partisan de la guérison qui prétend un esprit lui fournit des informations sur la santé. Je me suis espacé, je ne sais pas si mon cerveau pourrissait depuis le temps de l'écran ou le scepticisme.
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Troisième jour
J'ai couronné ma frénésie Netflix avec le Saint Graal de l'amélioration de soi, Tony Robbins: Je ne suis pas votre gourou . Au cours du documentaire de près de deux heures, je suis venu à comprendre ce qui est si passionnant au sujet de l'orateur de motivation: il offre une honnêteté radicale, un revêtement de sucre sans sucre, qui offre aux gens d'autre choix que d'essayer de lutter contre les craintes auxquelles ils ne seraient pas autrement confrontés. Mon cœur a gonflé lorsqu'un invité a admis qu'il était profondément déprimé - et a été plongé dans les airs et a porté dans la pièce par d'autres dans la pièce comme un surfeur de foule, Joy remplaçant la douleur sur son visage. Lorsque Robbins a dit à la foule de faire de votre vie un chef-d'œuvre, je m'imaginais marcher sur une mer de charbons chauds, réalisant mes rêves d'écrire un livre, avec Robbins qui me encourage.
Ce que j'ai appris
Après avoir bloqué près de 10 heures de documentaires de bien-être, ce n'est pas l'exposition excessive à la lumière bleue qui m'a tenu debout, mais une pensée sur les pensées: le vœu pieux qui nous pousse à demander l'aide extérieure pour les problèmes qui nous contrôlent de l'intérieur lorsqu'aucune carte de route n'est fournie. Ce n'est vraiment pas si étrange qu'en période de lutte, de peur ou d'incertitude - que ce soit la pandémie, un diagnostic inattendu, une sorte de perte ou toute autre innombrable boules de courbe que la vie lance - nous mettons de l'espoir et de la foi dans l'inconnu et le non-trié. C'est pourquoi Google populate automatiquement la barre de recherche avec des questions apparemment étranges lorsque vous commencez à taper: d'une manière ou d'une autre, nous recherchons tous des réponses.
Mais beaucoup de ces programmes ont démontré le côté sombre du bien-être, comme l'homme (Malade qui est décédé après une eau prolongée rapidement et les gens Guérir qui (sans surprise) ne pouvait pas utiliser la pensée positive pour résoudre les maladies chroniques. Il est important de se rappeler que sur le spectre du bien-être, il y a un endroit où le désespoir d’une personne peut pousser ce qu’il est prêt à essayer au-dessus d’un bord rasoir. Ceux qui se sentent trop proches de ce point peuvent trouver des émissions comme celles-ci déclenchant.
mens tatoos
Heureusement, je ne suis pas à cet endroit. Après mon long week-end d'observation, mon sentiment de motivation a augmenté car on m'a rappelé que mon propre bonheur est déterminé non pas par ce qui se passe autour de moi, mais par le travail, je me suis engagé à faire moi-même. Tant que vous avez des attentes raisonnables et utilisez le bon sens lorsque vous mettez les pratiques de ces émissions en action, ils pourraient vous rapprocher de vos objectifs.
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