Par Jennifer D’Angelo Friedman
Si vous suivez Hilaria Baldwin (et qui ne le fait pas? - La femme d'Alec Baldwin a amassé 29 927 adeptes Instagram d'elle ), vous savez qu’elle est rarement sans sa petite fille de 6 mois, Carmen. Vous savez également qu'elle vient de rentrer de vacances à Madrid, où elle n'a pas pris une pause dans la résolution de sa nouvelle année pour publier une photo d'elle-même faisant une autre pose de yoga tous les jours. Le Yogi de 30 ans de 30 ans est un correspondant de style de vie supplémentaire et co-fondateur de Yoga Vida à New York. Occupé est un euphémisme. Nous lui avons demandé comment elle équilibre la maternité, sa carrière et le yoga sur la route. Ici, elle nous donne les informations:
SV: Quelles sont vos photos de pose Instagram préférées de votre voyage de Madrid?
Carmen dans le train faisant une pose de bébé heureuse, et celle où je suis dans la pose de danseuse (en talons) et la cuisson de la paella.
J'aime aussi le pas de tête que j'ai fait dans une robe aussi. Quand j'ai dit que j'allais faire une pose de yoga tous les jours, je pensais que ce serait juste comme Warrior I. Je ne pensais pas vraiment que cela se transformerait en spectacle qu'il était devenu. Il est difficile de l'emporter sur le dernier - cela m'oblige à être créatif. La nuit du Robe de cocktail Pose , Je devais aller à un événement et je ne voulais pas laisser tomber tout le monde. Cela s'est avéré être un coup vraiment cool.
SV: Quelles poses vous font vous sentir le meilleur pendant que vous voyagez?
Le travail de base est essentiel lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps. Lorsque vous travaillez le cœur, vous travaillez vos bras et vos jambes ainsi que votre centre. Certainement la pose de planches, la planche de dauphin, la planche latérale… Je suis un grand fan de chien vers le bas et de chaturanga - lorsque vous faites un chien qui vous étire et travaillez votre cœur en même temps. Hero Pose est un excellent pour étirer les quads, ou coude vers l'avant avec vos mains derrière votre dos.
SV: Parlez-nous du célèbre Photo d'avion , Dans lequel vos collègues passagers semblaient choqués de vous voir faire de la pose d'avion dans l'allée à mi-vol.
Le commentaire était si grave. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.
[Pour rester à l'aise], j'essaie de me promener autant que possible sur un vol, même s'ils n'aiment pas que vous vous promeniez trop. J'essaie aussi de rester hydraté, alors je me rends beaucoup aux toilettes. J'adore faire Eagle Wrap avec mes bras, ce que vous pouvez faire en étant assis sur votre siège. Après un vol, je suis un grand fan des salutations du soleil.
SV: Comment mangez-vous sainement en déplacement?
Quand je vais en Espagne (Hilaria a grandi aux États-Unis et en Espagne), je mange de la paella et des choses que je ne mangeais pas normalement. Je n'ai pas travaillé autant, j'ai mangé plus, j'ai bu plus - je ne bois pas beaucoup, mais ça fait partie de la culture là-bas pour boire plus. Tout le monde a dit, vous avez l'air absolument fantastique! Je suppose que c'était le régime Paella. Lorsque vous vivez la culture, vous ne voulez pas vous sentir privé. Quand je voyage, je prends le temps de ralentir. Je vais goûter chaque bouchée, m'asseoir et prendre un repas de trois heures. Si vous déjeuné ou un grand dîner, les autres repas devraient être beaucoup plus légers. Le matin, je mange des fruits et de la farine d'avoine. Je continue de ne pas manger de produits laitiers partout où je vais. Je pense que c'est vraiment essentiel pour être en bonne santé.
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SV: Carmen vient d'avoir 6 mois. Mange-t-elle des solides?
Nous avons commencé à jouer environ 5 mois, à écraser une banane et à la laisser lécher une pomme et à la découvrir. La meilleure chose à propos de l'allaitement est que vous emportez la nourriture avec vous partout. J'ai beaucoup de chance que l'allaitement ait fonctionné pour nous. Cela a facilité la vie.
SV: En parlant de Carmen, vous avez l'air incroyable six mois après l'accouchement. Quelles poses vous ont aidé à récupérer votre corps pré-bébé?
Dans l'ordre suivant, je fais:
–Sundations
–Li traversant Warrior I, Warrior II, Warrior inverse, Chaturanga, Up Dog, Down Dog.
–Dolphin Planche
SV: Vous avez amené Carmen à votre tournage supplémentaire aujourd'hui, et vous visitez Alec sur le tournage de la loi
Oui! Je ne suis jamais loin d'elle pendant plus de quelques heures.
