As I was sitting in my seventh-grade social studies class, the unmistakable crackle of the loudspeaker interrupted: Lisa Fierer, please come immediately to the principal’s office. Trudging down the hallway, I wondered what infraction I’d get busted for this time. Two policemen greeted me and escorted me to their patrol car. The police had picked up my siblings, too. Que se passait-il? Quarante-cinq minutes plus tard, les yeux baissés, ils nous ont informé que notre mère était décédée et que notre père était à l'hôpital. Quelques jours plus tard, j'ai appris des journaux que mon père avait été arrêté pour le meurtre de ma mère.
Ayant assisté à la violence dans notre maison aux mains de mon père, j'avais été terrifiée que quelque chose comme ça puisse arriver. Depuis l'âge de cinq ans, je sauvais les notes manuscrites douces que ma mère a cachées dans mon étui à violon et ma boîte à lunch, sachant en quelque sorte que ce que je pouvais un jour. Après sa mort, pendant les 10 prochaines années, j'ai parcouru diverses formes d'autodestruction: la dépendance, les pensées suicidaires et la consommation d'alcool.
Quand j'avais 22 ans, j'ai dit au revoir à l'alcool et bonjour à la musculation. C'est devenu un canal pour mon angoisse jusqu'à ce que je blesse ma coiffe de rotateur. Ensuite, j'ai trouvé le yoga. Ce qui a commencé comme un chemin pour guérir mon épaule s'est transformée en voie de guérison plus profonde.
Chaque fois que je me sentais anxieux, effrayé et trahis, je pratiquais une salutation rapide au soleil pour trouver un sentiment de mise à la terre en moi. Finalement, ma pratique a évolué pour inclure la respiration, le mantra et le chant. J'ai trouvé que je pouvais toujours me tourner vers le yoga pendant les moments difficiles de ma vie, comme l'anniversaire de la mort de ma mère.
Le yoga a été un endroit où je pourrais m'attaquer à ma colère d'une manière qui n'est pas destructrice. Cela m'a permis de passer à travers ma tristesse plutôt que autour de lui. Utiliser mon corps pour déplacer l'énergie a été un moyen profond de traiter le chagrin. J'ai appris à tout emmener dans mon tapis - ma tristesse et ma joie. C’est un baume pour mon système.
men 80s fashion
—Lisa Fierer, auteur de Soif: un mémoire , comme l'a dit à Caitlin Carlson
Voir connexe:
- Rencontrez votre nerf de bien-être
- Comment le yoga peut vous aider à guérir du traumatisme
- Yoga axé sur les traumatismes pour la guérison
- La respiration est un acte de libération
- Comprendre les 5 Kleshas pour un meilleur bien-être mental
