Dans les communautés de yoga et de bien-être, le terme espace sûr a censé signifier que tous sont les bienvenus. Mais, la vérité est que nous ne pouvons garantir la sécurité pour chaque personne dans un espace de yoga - parce que chaque individu a des besoins différents et une compréhension personnelle de ce que la sécurité signifie pour eux. Il est impossible de tenir un espace pour un groupe de personnes entier et de s'assurer que les besoins individuels de chaque personne sont constamment satisfaits, surtout lorsque ce dont ils ont besoin peuvent changer ou changer.
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Mais, alors que nous ne pourrions pas être en mesure de garantie espaces sûrs, nous pouvons créer plus sûr espaces, dit le professeur de yoga et le guerrier de la justice sociale Michelle Cassandra Johnson. Notre pratique du yoga peut nous montrer comment.
Qu'est-ce qu'un sur faire espace?
En tant que personne transgenre, non binaire et queer qui pratique le yoga depuis vingt ans, je connais de première main la nécessité d'espaces de yoga plus sûrs pour ceux d'entre nous qui ne sont pas conformes aux normes de genre, aux affectations ou aux attentes - espaces qui accueillent et respectent les étudiants trans et non binaires, où nous ne sommes pas dressé Nous pouvons utiliser une salle de bain publique ou un vestiaire en paix.
Des espaces et des communautés plus sûrs sont créés par et avec des alliés qui voient, valider et affirmer des membres de la communauté trans et non binaire. Mais une véritable alliée - également considérée comme étant un complice ou un co-conspirateur - est enracinée dans le travail intérieur. Nous ne pouvons pas être solidaires avec les autres sans nous engager dans les pratiques plus profondes de remarquer et de remettre en question nos pensées, nos actions et nos relations. La vérité est qu'Allyship, comme le yoga, est une pratique du travail intérieur. Et nous devons nous engager dans ce travail plus profond pour Créer des espaces de yoga plus sûrs pour tous.
Trouver l'allié à l'intérieur
En tant que professeur de yoga, vous ne pouvez pas garantir la sécurité de vos élèves trans. Mais visant à créer plus sûr Espaces pour les personnes trans est à la portée de tout le monde. Cela fait appel aux enseignements du yoga, en commençant par le En particulier et niyamas —Les préceptes éthiques contenus dans les sutras de yoga de Patanjali qui sont destinés à guider nos pensées, nos actions et nos relations.
Sur nos tapis de yoga, nous apprenons à regarder la nature de nos esprits, à observer nos réactions et nos modèles de pensée et à revenir au moment présent. C'est Yoga demain 1.2, Yogas-citta-vrtti-nirodhah , dans action. Melissa Shah , un thérapeute de yoga formé à la tradition de Viniyoga, interprète ce sutra à signifier diriger l'esprit avec une attention soutenue.
Ralentir et pratiquer la pleine conscience est une pratique yogique qui nous aide à nous engager dans le travail intérieur que nous devons faire avant de pouvoir nous engager pleinement dans le travail extérieur de l'allié. Lorsque nous ralentissons et lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nous pouvons nous souvenir des choses qui nous aident à devenir des alliés plus forts.
Grâce à la sensibilisation au moment actuel, nous pourrions être mieux en mesure de remarquer nos préjugés, les hypothèses que nous faisons sur les autres et les façons dont nos esprits pourraient être conditionnés pour voir le genre. En restant attentif, nous pouvons changer nos esprits, nos comportements et nos choix linguistiques dans le moment.
Lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nous pouvons nous rappeler que nous ne pouvons pas supposer le genre de quelqu'un en fonction des apparences. Nous pouvons prendre le temps de ralentir et de nous souvenir des pronoms de quelqu'un - ou de trouver l'humilité pour demander si nous avons oublié. Nous pouvons choisir de remplacer le langage sexué et les images hétéronormatives par des mots, des indices et des images neutres de genre dans notre espace de pratique et nos communautés. Plus important encore, nous pouvons reconnaître quand un préjudice s'est produit - que nous ayons été l'agresseur ou un témoin - et nous pouvons nous engager dans la pratique de la réparation. Nous pouvons assumer des responsabilités et nous tenir et les autres responsables.
Appliquer les Yamas et les Niyamas
Pratiquer cette façon est ahimsa , ou non-harming, dans la pratique. Mais c'est aussi à peu près svadhyaya, ou auto-apprentissage. Lorsque vous regardez à l'intérieur, vous pouvez réfléchir aux récits que vous pourriez avoir intériorisés concernant votre propre expérience de genre. Réfléchissez aux façons dont vous avez personnellement connu des déconnexions internes, des souffrances ou des dommages en raison du genre binaire et de nos systèmes de genre. Ce sont des constructions et des systèmes qui nous affectent tous, quelles que soient nos identités de genre.
Les gens trans, non binaires et non conformes au genre souffrent dans ce système, tandis que les personnes cisgenres en bénéficient parce qu'elles sont vues et confirmées comme la norme. Et pourtant, c'est un scénario à la fois / et. Les personnes cisgenres éprouvent également des effets nocifs.
Par exemple, les hommes cis et les personnes assignés par les hommes à la naissance peuvent limiter l'expression émotionnelle, une caractéristique associée à la masculinité toxique. Un système qui renforce l'hétéronormativité prolifère également les normes de beauté culturelle occidentale. Il favorise la honte corporelle, la graisse, la culture du régime alimentaire, la honte de salope et d'autres comportements et croyances nocifs qui affectent les personnes de toutes les identités de genre.
Commencer le changement de culture
Pour que nous rendions le genre binaire et créent des espaces plus sûrs dans lesquels nous pouvons tous prospérer - et en particulier ceux d'entre nous les plus touchés par les systèmes et les structures oppressifs - nous devons réfléchir à ce que nous avons intériorisé à partir de la messagerie nuisible et de la façon dont cela se passe dans nos vies.
C'est ce que signifie prendre la responsabilité de vous-même et des autres; C'est ce que signifie s'engager dans le travail de vous tenir responsable. Le yoga nous invite à nous engager dans notre transformation et notre libération individuelles et collectives, créant un monde plus accueillant et inclusif pour tout le monde.
À propos de notre contributeur
Tristan Katz (ils / eux) est un écrivain, un stratège numérique et un facilitateur d'inclusion sur les actions. Leur podcast avec Lauren Roberts, Tout le f * ck dans , consiste à trouver le succès dans les affaires et l'entrepreneuriat sans abandonner les valeurs de justice sociale. Katz a été nommé l'un des changeurs de jeu de Stylesway VIP en 2021 pour leur travail en yoga, en capitaux propres, en diversité et en inclusivité.
