Par Jessica Abelson
Quand j'ai été embauché pour travailler chez Stylesway VIP, mon cousin de 7 ans oh-adorable s'est exclamé, faites le mouvement de yoga en poignée sinueuse! Pour son jeune esprit, c'est vraiment tout ce que le yoga est: une manœuvre plus drôle Tindy Turvy. La jambe au-dessus de la tête, les fesses dans les airs, les bras s'emmèlent autour du torse - cela a sûrement l'air bizarre aux jeunes yeux, et assez inutile à moins d'être enveloppé dans un jeu amusant de Twister.
Mais avec l'âge et la maturité, il est ainsi l'appréciation de l'esprit et de la connexion corporelle. Encore plus, cela apporte le nécessité de cette compréhension. Et, étrange comme la pratique peut regarder de l'extérieur, j'ai découvert que le yoga crée cette conscience essentielle.
Mon esprit et mon corps plus jeunes identifiés comme différentes entités dont les insultes doivent être menées sur différents champs de bataille. Une pilule pour un mal de tête, un bon cri pour les difficultés de la vie. Au fur et à mesure que la vie progressait, le stress semblait se construire en moi, tout comme la suie se construit et bloque un drain. Mais où était le drano pour mon âme?
J'ai développé des affections et des habitudes qui ne semblaient en aucun cas liées les unes aux autres: une mâchoire douloureuse le matin, un bas de dos douloureux après le travail, le besoin incessant de cueillir mes cheveux, mes croûtes ou mes boutons. Toutes ces choses semblaient étranges, mais rien pour que tout soit déformé. Je ne savais pas à l'époque, j'étais déjà plié hors de forme, à la fois physiquement et mentalement, et j'avais désespérément besoin d'un ajustement.
J'avais suivi des cours de yoga à l'occasion. J'ai adoré l'idée du yoga et je savais que cela avait des avantages. Mais je ne savais pas à quel point ces avantages seraient formidables.
Depuis que j'ai commencé à pratiquer plus régulièrement ici au travail, j'ai découvert une conscience entre mon esprit et mon corps que je ne savais pas possible. Je reconnais maintenant le pouvoir que mes pensées ont sur mon état physique, et je comprends que ce que je fais et sur mon corps affecte ma capacité mentale.
Cette prise de conscience signifie que mon esprit n'est pas seul dans son anxiété et que mon corps n'est pas seul dans sa douleur. Je peux en utiliser l'un pour aider l'autre. Et le yoga est le médium à travers lequel je suis capable de respirer et de rechercher à l'intérieur pour trouver cette connexion.
En yoga, il n'y a pas de physique sans le mental, et il n'y a pas de mental sans le physique. Et c'est là que réside sa magie: l'une ne peut exister sans l'autre. Le renforcement de l'une renforce l'autre et négligeant l'un néglige l'autre.
Rappelez-vous les malheurs que vous avez subis à l'âge de 7 ans? Les temps-sorts, ne pas faire de dessert, manquant une date de jeu. Horrible comme ils semblaient à l'époque, ils n'ont pas suscité le stress physique que je ressens aujourd'hui. Maintenant, mon esprit bourdonne de pensées d'argent, de carrière, de relations et plus encore, et il n'y a pas d'histoire au coucher pour que tout va bien. Au lieu de cela, je dois regarder à l'intérieur pour trouver la force.
En yoga, je n'ai besoin que de mon propre corps. Et je me rends compte que dans la vie, ce principe est vrai. Toute ma sagesse et ma force sont en moi. Parfois, cela prend simplement une torsion ici et un virage là-bas pour me faire apprécier ma propre intégralité.
Dans mon état de yogique, il n'y a pas de poils tirant, pas de fissures, pas de frottement en arrière. En d'autres termes, je peux juste l'être.
Jessica Abelson est l'assistante éditoriale et de bureau sur Stylesway VIP, où elle pratique le yoga trois à quatre fois par semaine.
