Quand j'ai appris que je travaillais de chez moi, j'avais une vision de la façon dont je voulais que mes journées commencent: je me réveillais doucement au son du chant des oiseaux, et je me rendais à mon tapis de yoga pendant une heure d'asana et de méditation. Ensuite, je préparais des tisanistes et mangeais du granola maison, prenais une douche torride, je m'habille pour le confort et j'arrive à mon bureau, bouillonnant de créativité et d'efficacité.
À quoi ressemblent mes matins: lorsque mon alarme de téléphone se déclenche à 6 heures du matin, je roule sur la grogne pour frapper la compensation. (J'ai toujours été un oiseau de nuit et j'ai besoin des clins d'œil supplémentaires.) Lorsque mon alarme bourdonne pour la troisième fois, je cède au matin, à contrecœur. Je décroche le téléphone et vérifie les titres - un euphémisme pour faire défiler les médias sociaux. Une heure plus tard, après que je sois en toute sécurité à jour sur ce qui se passe avec Meghan et Harry, les tendances scandinaves de la décoration intérieure, la recherche en santé, la météo locale, les prétendants aux Oscars et le statut de la prochaine goutte de cardi B, je me rends compte que je suis en retard. Je fais un salut rapide au soleil en pyjama, je saute sous la douche, je prends une banane et mette à mon bureau, portant un haut ridé sur le pantalon de yoga d'hier.
De toute évidence, ma routine matinale a besoin d'aide. Alors quand j'ai entendu parler du Grenier , J'ai été le premier à lever la main pour l'essayer. Peut-être que si je pouvais me réveiller mieux, je pourrais maîtriser mes matins.
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Qu'est-ce qu'un Loftie?
Version courte: c'est un réveil.
Pour Gen Z’ers, un réveil est une chose que tout le monde avait sur leur table de chevet avant de commencer à compter sur nos alarmes téléphoniques pour nous réveiller le matin. Mais c'est la seule chose à propos de la Loftie qui est la vieille école. Il a des caractéristiques de haute technologie et une esthétique d'âge de pomme: c'est une capsule noire élégante et brillante avec une base transparente et teintée. Au toucher d'un bouton, une veilleuse brille en dessous et il semble qu'elle plane sur une piscine de lumière ovale.
Grenier’s motto is less screen, more dream. Catchy, but also…science. When we bring our devices to bed, they emit a blue light that interferes with the Production de mélatonine , l'hormone qui vous aide à vous sentir fatigué et somnolent. En fait, cette lumière - même quand elle est tamisée - nous fait ressentir plus alerte ; Après avoir posé les écrans, nous sommes toujours tous câblés. Entre les rayons bleus, la notification pings et toutes ces applications distrayantes, notre électronique ne nous permettra pas de nous reposer - peu importe le nombre d'applications de pleine conscience que nous téléchargeons.
L'idée derrière Loftie est que tout ce dont nous avons besoin sur notre table de nuit est quelque chose qui va nous aider à dormir profondément et à nous réveiller paisiblement. Et c'est là que cette horloge est au-dessus d'un réveil à l'ancienne. Il fait plus que nous éveiller plus que nous éveiller. Il propose des méditations, des paysages sonores induisant le sommeil, de la musique douce et des histoires enregistrées conçues pour vous aider à vous endormir profondément. Ensuite, il y a un système de sillage en deux étapes qui vous assouplit doucement dans votre matinée.
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Faire installer mon appareil
Ironiquement, pour configurer le Loftie, je dois télécharger une application sur mon téléphone. Il me donne un code pour taper et trouve mon Wi-Fi et Bluetooth. L'application peut également agir comme une télécommande pour le volume et les paramètres, mais j'utilise les fonctions manuelles - trois boutons multifonction - pour définir mes alarmes et mes sons.
J'ai réglé une alarme de 6 heures du matin et, car une partie de ma difficulté à me lever a à voir avec la fin de mon lit chaque soir, je fais 23 heures. Alarme qui me rappellera que c'est le coucher. Je peux choisir les sons pour chacun. Quand il est temps pour le lit, je branche mon téléphone dans une autre pièce pour charger. Dormez serré, téléphone!
Le lendemain matin, un seul saut de sillage doux carillonne à l'aube. Ce n'est qu'une seule fois, comme pour dire, j'ai fait mon travail. Le reste de cette journée dépend de vous. Je n'ai pas à le dire de somnoler. Cela me laisse seul pour faire mes propres choix. Je choisis de rouler.
Mais ensuite, une alarme de Get Up m'avertit quelques minutes plus tard. La mélodie percussive rebondissante que j'ai sélectionnée continue de jouer sur une boucle jusqu'à ce que je la somnole manuellement ou que je l'éteigne complètement. Bien que les options de réveil soient en forme de zen, les sons de Get Up sont brillants, rapides et motivants. Je suis debout.
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Montre: Une méditation pour commencer votre matinée
Aide à s'endormir
Quelques jours dans mon expérience Loftie, je roule et je vérifie l'heure. Il est 3:47 du matin. Se réveiller ce début me remplit d'effroi. Habituellement, ce serait une tentation privilégiée de décrocher le téléphone et le défilement de destin - je resterais debout le reste de la nuit et je serais épuisé pour la journée à venir.
Mais mon loftie a des options pour m'aider à me endormir.
J'allume les exercices de respiration, mais mon guide de respiration Kathleen semble trop pédagogique; Elle me gardera éveillé. Idem avec le podcast Snoozecast, avec ses histoires de coucher pour adultes.
Phoebe me racontera également des histoires au coucher. Mais Pheobe semble avoir environ 9 ans. Vous avez deux choix si vous allez utiliser la voix d'un enfant pour quelque chose comme ceci: une voix gazouillie et Disney-Kid ou ce chant calme et apaisant que les enfants d'horreur utilisent. Phoebe est la première, et son histoire au coucher pourrait fonctionner pour endormir votre petit, mais je suis une maman, donc la dernière chose que je veux entendre dans la nuit est la voix d'un enfant.
Je pouvais écouter le bruit blanc. Ou le bruit gris. Ou bleu ou rose ou brun ou rouge. (Je n'avais aucune idée que le bruit venait dans autant de couleurs.) Malheureusement, ce sont toutes des variations d'un gémissement électronique faible. Les bains sonores sont une version plus musicale du bruit blanc. Il y a des sélections de musique classique - mais mélodieuses, mais pas à quoi je pense quand je pense au sommeil.
Les sons de la nature seront probablement mon meilleur pari. Je fais défiler les sons de la plage de l'océan et du lac (l'eau est un peu agité); La forêt de séquoias et le feu de camp sonnent et crépitent trop. Les grillons gazouillaient dans une vallée lointaine? Si je voulais des grillons, je me fasse craquer ma fenêtre. En fin de compte, je trouve que la truite est la plus apaisante. Avant de le savoir, mon gong du matin sonne. J'ai réussi à récupérer quelques heures de sommeil.
Un autre matin, je me réveille et, au lieu de frapper la répétition, j'allume les exercices de respiration de Kathleen et j'utilise le temps pour méditer. Je remarque que même la façon dont l'horloge cogne est apaisante et douce. Au lieu de cliquer d'une seconde à l'autre, chaque seconde est représentée par un petit éclat de lumière qui s'éclaircit comme une étoile nouveau-née, puis attend la seconde suivante pour le rejoindre.
Le verdict
Je suis un aspirant pour un design élégant, donc le Loftie m'a eu à Hello.
Comme la plupart des appareils élégants, il est bas sur les boutons et haut sur les choses pour lesquelles vous pouvez utiliser un bouton. Il n'y a que trois bascules pour la configuration d'alarme, les sons, la musique, le volume, la luminosité, la lumière de la nuit, etc. ce qui fait un bon clic droit, cliquer gauche et défiler pour accéder aux paramètres que vous recherchez. Une fois que vous obtenez des alarmes configurées, vous allez bien. Mais l'interface n'est pas idéale si vous avez besoin de tâtonner avec du volume ou des sons pendant que vous êtes à moitié endormi. Être capable de définir le volume d'alarme et la luminosité de mon téléphone semble vaincre le but de retirer la tentation du téléphone, en particulier pour un toxicomane de téléphone dur - mais c'est plus facile que de s'adapter manuellement.
Grenier promises to periodically offer new alarms, updated sounds, et other features, et I’m excited about that. The app sends system updates et notifications whenever that happens. I’ll look forward to seeing what they add. (A suggestion for their developer: Add an Idris Elba voice to give Kathleen et Phoebe some competition.)
Dans l'ensemble, mon loftie n'a pas changé mes tendances de fin de soirée - ni ma tentation de frapper la sieste. Mais cela coupe une partie du défilement des médias sociaux du matin. Le réveil en deux étapes est juste et raisonnable, et je ne suis pas en train de ne pas sortir du lit. Et c'est agréable d'avoir un doux rappel qu'il est temps de se reposer à la fin de la journée. Dans l'ensemble, le Loftie a élevé mon expérience de sommeil.
Achetez-le: L'horloge Loftie est disponible pour 139 $ à Byloftie.com . Suivez sur Instagram @ByLoftie.
Voir aussi:
Fixez votre journée avec le rituel du matin d'Alicia Keys
Comment libérer la tension pour mieux dormir
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