Bien avant qu'il n'y ait une prolifération de professeurs de yoga célèbres, il y avait Lilias Folan, qui tendit la main du Midwest à travers les ondes de la télévision publique pour amener le yoga à l'homme et la femme commun (et communément rigide).
Épouse, mère de deux enfants et grand-mère de quatre ans, Lilias pratique le yoga depuis plus de 30 ans. Bien qu'elle remarque qu'à 64 ans, ses articulations lui parlent davantage, elle est aussi inspirée par la pratique.
STYLESWAY VIP: Comment votre PBS a-t-il montré Lilias! participer?
Lilias Folan: Un de mes étudiants au début des années 70 est rentré chez lui et a dit à son mari, qui était producteur de notre station PBS locale, WCET Channel 48, j'ai la personne parfaite pour faire une série de yoga. J'avais l'habitude de regarder Richard Hittleman quand j'ai commencé le yoga pour la première fois. Il avait deux femmes parfaites derrière lui, mais quand j'ai commencé à enseigner, je savais que les corps que je regardais n'étaient pas parfaits. J'ai pensé, je peux mieux communiquer cela.
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SV: Depuis combien de temps avez-vous enseigné lorsque vous avez commencé la série?
LF: Environ cinq ans.
SV: Était-ce effrayant d'enseigner à la télévision avec relativement peu d'expérience pédagogique?
LF: J'étais trop innocent pour avoir peur. Lorsque vous faites vraiment le Dharma, rien ne vous arrêtera. J'ai senti le lien avec mes étudiants invisibles immédiatement. La caméra et la lumière rouge sont devenus si connectés à moi que lorsque j'ai enseigné devant de vraies personnes, je me sentais particulière.
SV: Il me semble que les médias - la télévision, la vidéo et Internet - ont considérablement affecté la diffusion des pratiques de yoga.
LF: Je viens de recevoir une lettre de quelqu'un qui étudie avec mes vidéos dans un phare au Canada!
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SV: Vous avez souffert de dépression à un moment où votre vie semblait avoir tout - un mari, deux enfants, une belle maison - et c'est à ce moment-là que vous êtes venu au yoga. Le yoga vous a-t-il aidé à avoir des sentiments de satisfaction?
LF: Quand je suis arrivé en yoga pour la première fois, l'inconfort mental que j'avais était trop embarrassant pour parler à mon médecin. J'étais tellement habitué à porter ce manteau de tristesse, ce puits profond de mécontentement qui faisait partie de moi. J'ai passé deux à trois ans avec un très bon psychiatre et j'ai parlé le passé intelligemment et avec la guérison. Mais le yoga a commencé à clarifier le résidu d'une partie de la tristesse - spontanément et très lentement. J'ai dû traverser beaucoup d'inconfort. Ce que l'esprit a longtemps oublié le corps.
SV: Quelles poses étaient les plus difficiles ou les plus inconfortables pour vous alors?
LF: Parce que je suis très athlétique, les postures sont venues facilement. La chose la plus difficile était de rester assis en méditation ou couché en détente. Les gens me diraient qu’ils ne pouvaient pas s’asseoir près de moi, je dégageais une agitation aussi horrible. Quand je faisais du yoga Nidra, cette nausée et cette tristesse provenaient de mon ventre, scintillante, puis partaient. Je demanderais, est-ce quelque chose qui revient? Mais ça me laissait, plutôt que d'entrer.
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SV: How do you handle a student’s raw emotions when you’re teaching a class?
LF: I believe that if something arises, you don’t clamp it down, because it might wrap around your kidneys. I create a safe container and share my process with the class. I look at kidney stones as unshed tears. Tears are our birthright. The purpose of yoga is to know thyself. If thyself is having a moment of shimmering depression, let’s look at it, then let it go.
SV: Quelle est votre routine de pratique?
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LF: La méditation et la respiration s'entraînent chaque jour le matin. Parfois, je suis à la volée, et ça devra être le soir. Je fais une bonne demi-heure par jour d'asana et environ une heure le week-end. Mais je vais aussi dans un gymnase deux fois par semaine et je laisse quelqu'un m'exercer. Et je visite les cours Hatha d'autres personnes. Je suis un étudiant envahi par la végétation.
SV: Quel est votre meilleur conseil?
LF: Rebranchez-vous avec votre contentement intérieur et votre immobilité quotidiennement. C’est quelque chose qui est toujours là, mais nous nous déclenchons. Il est important de se faire un témoin à la pratique - c'est l'un des liens vers l'intérieur. Les juges des témoins non, observe tout.
