C'était une heureuse 60 degrés à New York cette semaine.
Cela peut ne pas sembler beaucoup pour ceux d'entre vous dans des endroits plus chauds, mais après le
Froid amer des dernières semaines, c'était comme un été ici. Le
L'émergence de vestes plus légères et de jambes nues a conduit mon esprit au prochain naturel
Progression: saison de bikini.
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Ma pensée réelle était, oh non! La saison des bikini est presque là!
Et puis j'ai ri. Où est-ce que ça
La réaction vient? Tout d'abord, je ne porte pas de bikini, et deuxièmement, si j'étais
Demandé à, je pouvais secouer deux pièces avec les meilleurs d'entre eux. C'est parce que j'ai
pratiquant le yoga depuis 15 ans, et il est également payé de manière physique
comme tous les autres.
J'ai réalisé que notre dharma, ou le chemin de la vie, ressemble beaucoup
La saison des bikini aussi. Lorsque nous montons sur le tapis de yoga, nous sommes en formation, nous préparons
pour les moments de la vie où on nous inviterons à intensifier, à nous révéler
d'une certaine manière, et de montrer notre vrai moi au monde. Lorsque ces moments pivots arriveront dans votre vie, serez-vous
prêt?
Chaque pose de yoga et chaque instant vous vous sentez détesté est un
opportunité pour vous d'entrer dans votre peau, de devenir le maximum de vous-même et
Tenez votre centre même au milieu d'une grande intensité. Quand tu peux faire ça,
votre dharma - les choses que vous êtes appelé à faire, à dire ou à exprimer pleinement qui
Vous êtes - vous deviendrez beaucoup plus disponible pour vous. Si vous faites le travail, c'est.
Disons que vous êtes un écrivain, mais vous n'écrivez jamais votre livre.
Vient ensuite le jour où vous êtes à une fête et rencontrez le chef de la maison aléatoire qui
veut voir votre travail, mais vous n'avez rien à montrer à l'extérieur pour tous
Votre créativité intérieure. Vous avez manqué une possibilité passionnante, tout cela parce que vous ne vous étiez pas dédié à agir.
Dans le yoga sutras, le sage patanjali nous demande de nous engager
une pratique spirituelle en cours, ou abhyasa
en sanskrit. Vous pouvez faire votre vie dans votre abhyasa. Vous pouvez en apprendre,
Faites-le le vôtre et laissez-le vous avancer vers le travail de votre vie. Et en développant une routine de yoga cohérente et en faisant face
Corbands ou pointes chaque semaine, par exemple, nous renforçons le courage de s'intensifier. Nous
se consacrer au travail en cours avec honnêteté et intégrité, jamais
Savoir quand nous serons appelés à l'action.
Vous savez que dire, lorsque l'élève est prêt, le
L'enseignant apparaît? Eh bien, préparez-vous à toutes les manières que vous pouvez, et lorsque votre prochain
l'enseignant se présente - sous la forme d'une relation merveilleuse, un être cher
maladie, un nouvel emploi, plus (ou moins) d'argent, et oui, même la saison des bikini - vous allez
Ayez également tous les outils dont vous avez besoin pour le faire secouer!
Question principale: que pouvez-vous faire pour vous engager plus pleinement à votre
propre dharma ou travail de la vie? Faites-nous savoir comment vous prévoyez de consacrer plus de temps et
énergie!
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Posée centrale: Préparation de la pose de corbeau
Cette pose renforcera la force, l'équilibre et la bravoure pour
Crow Pose, so when the teacher announces it in class, you’ll be ready to fly!
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Venez à Malasana (Garland Pose), les pieds larges. Bouclez votre torse à l'intérieur du
Les genoux, et avec des coudes pliés, plantez vos mains à la distance des mains. Ascenseur
Vos hanches et vos genoux plus haut, mais pliez vos coudes plus bas et appuyez vos genoux sous
haut sur les bras que vous le pouvez.
Se pencher en avant
Jusqu'à ce que votre poitrine flotte devant les pouces et que votre point de regard fasse
un triangle avec vos mains. Alors que vous passez le bout de vos doigts, étreignez votre
Les genoux et les coudes dedans, et soulevez fortement votre cœur. Vos pieds doivent éclairer le sol.
Étape suivante: soulevez vos talons vers les os assis et voyez
Comme vous êtes déjà prêt pour la pose de Crow Full!
