Par Jennifer D’Angelo Friedman
En l'honneur de la Journée de la Terre, nous avons pensé: qui de mieux nous aider à rapprocher un peu notre pratique de yoga de la nature que Eoin Finn, le Yogi canadien et fondateur de la Béatitude La philosophie du bonheur qui croit que sortir est le secret de la santé, de l'amour et bien, le bonheur.
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Finn a pour mission de planter 100 arbres d'ici le 26 avril (en l'honneur du Jour de la Terre et de la Journée de l'arbor). Voici quelques autres façons préférées de devenir un peu plus verte, dans et hors du studio de yoga:
Stylesway VIP: Comment un yogi peut-il mieux aligner sa pratique du yoga avec la nature?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Une autre de mes façons préférées est de réfléchir et de faire prendre conscience de la façon dont nous sommes interconnectés à la nature pendant la pratique; ressentir avec nos cœurs et pas seulement nos esprits que chaque respiration est un échange intime avec les arbres, le plancton et les plantes feuillues; Pour sentir que chaque goutte de sang, la sueur et les larmes proviennent de l'océan. En cas d'urgence, la moitié de notre sang peut être remplacé par une solution saline, qui est de l'eau salée.
SV: Y a-t-il des poses spécifiques qui peuvent nous aider à approfondir la nature?
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Environ 30 à 40% des poses portent le nom des animaux, donc notre lien avec la nature était quelque chose d'inhérent aux yogis. Cependant, je suis enclin à dire que les plus lents et plus sattvics sont les meilleurs; ceux où nous n'avons pas à travailler dur pour résister à la gravité. Ne vous méprenez pas, j'aime un bon équilibre de bras ou une pose debout stimulante, mais plus nous nous détendons, plus il est facile de ressentir notre lien avec toute la vie.
Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana sont de bons, de préférence soutenus si vous êtes serré. Le pranayama et le temps de méditation sont super propices à ressentir notre lien avec l'énergie du monde naturel. Le Mack Daddy entre en contact avec Nature Pose est bien sûr Savasana. Si je faisais mon chemin, tout le monde dans le monde ferait Savasana dans un hamac! J'ai commencé un mouvement appelé Hammock illumination et je crois que la meilleure chose que nous puissions faire pour notre santé est de passer sous un arbre, de se détendre, de respirer et d'ouvrir l'énergie du ciel.
SV: Comment devenir plus en phase avec la nature nous ouvrira à l'amour?
L'amour est une force qui brouille la ligne entre où nous terminons et les autres commencent. Il nous permet de sacrifier certains de nos propres plaisirs et désirs pour le bien-être d'une autre. Ego fait tout le contraire. Cela durcit la ligne entre l'endroit où nous terminons et où les autres commencent. Il nous déconnecte de la façon dont nous affectons les autres et nous maintient concentrés sur nos propres besoins. Lorsque nous sommes en présence de quelque chose de vraiment beau dans la nature, que ce soit le ciel nocturne, un arbre ancien, l'horizon océanique apparemment infini, nous nous sentons si petits. Cette petitesse signifie que nous ne sommes plus piégés dans nos propres egos. Nous faisons partie de la nature et pas en dehors de lui. Dans ce processus de rétrécissement de l'ego, nous ressentons non seulement au niveau de la tête, mais au niveau du cœur, il y a une joyeuse interconnexion entre nous et toute vie. Dans ce processus, un amour profond se réveille. Ce que j'ai appris, c'est qu'en recherchant l'immobilité dans la nature, notre cœur le plus profond devient clair.
