À 5’2, Danica Patrick est une force avec laquelle il faut compter. La seule femme à avoir mené des tours au Daytona 500 et à l'Indianapolis 500, Patrick n'est pas étranger à faire face à ses peurs. L'auteur de 37 ans et pratiquant de yoga de longue date a pris sa retraite de Race Car conduite l'année dernière, et aujourd'hui, elle canalise son attitude de prise de prise dans un podcast inspirant, à juste titre intitulée assez intense, dans laquelle elle interviewe des invités célèbres tels que Neil DeGrasse et ce qui nous rend humains. Nous l'avons rattrapée pour parler de ses nouveaux objectifs de carrière, de sa pratique du yoga et de ce dont elle rêve la nuit.
Stylesway VIP: Pourquoi un podcast?
Danica Patrick: Je passe juste beaucoup de temps à écouter des podcasts inspirants et à regarder ces types de vidéos, et j'ai pensé que ce serait vraiment amusant d'aller en profondeur avec les gens et d'en savoir plus sur les parties de leur vie qui étaient difficiles ou qui étaient passés à quelque chose de bien et de découvrir comment ils l'ont fait. Quand je regarde quelque chose ou que je écoute quelqu'un parler, je veux des points d'action. Qu'a-t-il fallu pour arriver là où ils sont? Quelles techniques ont-ils utilisées? Comment vas-tu grandir - pas comme une idée mais comment Allez-vous le faire. Alors maintenant, je parle aux gens pour savoir comment ils l'ont fait.
SV: Quels invités êtes-vous le plus excité jusqu'à présent?
DP: J'ai adoré la conversation avec Neil DeGrasse Tyson. Nous avons beaucoup parlé de la religion parce qu'il est astrophysicien. Quel gars cool et intelligent. J'ai l'impression que ça va être cool pour les gens d'entendre parler de l'univers et du tissu de notre réalité - ce qui fait de nous des humains et ce qui nous rend uniques. Oh, et Gloria Steinem. Elle était rafraîchissante et vraiment amusante à parler.
SV: Quel est votre invité de rêve?
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DP: Oprah.
SV: Qu'est-ce qui vous ramène à votre tapis de yoga?
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DP: J'ai réalisé à quel point l'aspect mental de la pratique est important: être capable de se connecter avec le souffle, d'éteindre vos pensées et de revenir à quelque chose de répétitif et de simple. Il est si puissant que l'émotion globale et le bien-être mental se concentrent de cette façon. Ça a été vraiment bien pour moi de me concentrer sur les petites choses, car j'ai un côté très motivé, de type A, axé sur les objectifs qui veut accomplir des poses difficiles et toucher mes pieds à ma tête - que je Finalement fait Il y a quelques mois à Scorpion! - J'ai rêvé que mes pieds me touchent la tête. Je ne sais pas si cela me rend bizarre, mais j'ai définitivement fait ces rêves.
SV: Pratique à domicile ou studio de yoga?
DP: Mine’s a home practice. I think it’s easier to progress at home because you can take time to focus and work on whatever you want. In a class, you have to go with the flow. I’m trying to get more consistent with meditation as well. It took until a couple years ago for me to breath through each movement—in through Up Dog and exhale through Down Dog—the simplicity of breathing through was not easy for me. Doing pranayama work and getting deeper into mediation has been super powerful and ultimately the most important part of my home practice. Without meditation and pranayama, you may as well do any other fitness routine. There are ways to burn calories, but yoga really focuses on the mind, body, and breathing.
SV: Comment le yoga a-t-il influencé votre carrière de course?
DP: Respirer à coup sûr était un gros problème pour moi en course. J'ai toujours compris la puissance d'une profonde inspiration pour ralentir les choses. Je respirerais lentement dans ma bouche et à travers mon nez pour réinitialiser l'adrénaline, me concentrer et ralentir. J'ai toujours cru que si vous pouvez vous pencher, vous ne cassez pas. Ce mantra m'a toujours été utile lorsque des accidents se produiraient. Mon corps allait dans des endroits d'une manière qu'il ne devrait pas, mais j'ai pu sortir du sport sans aucune blessure majeure. J'ai toujours ressenti à cause de ma flexibilité, je me suis penché et je ne me suis pas cassé.
