Un coffre en médecine de la personnes souffrant de maux de tête raconte souvent l'histoire de traitements autrefois prometteurs abandonnés. Les sédatifs, les bêta-bloquants et les stupéfiants ne représentent que certaines des prescriptions à haute octane que les gens utilisent pour réprimer une douleur extrême. Et il y a beaucoup de douleur autour.
Les champions lourds des maux de tête sont les migraines et les grappes. Les migraines affectent plus de 26 millions d'Américains, selon l'American Medical Association, et sont trois fois plus fréquentes chez les femmes, en particulier celles de la vingtaine et de la trentaine.
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Les migraines provoquent une douleur modérée à sévère et durent de quatre à 72 heures, souvent d'un côté de la tête. Ils incluent fréquemment des symptômes comme les nausées, les vomissements et la lumière aiguë et la sensibilité au son.
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Les grappes sont moins courantes; Seulement 1% de la population est affectée et 80% d'entre eux sont des hommes. Les grappes provoquent des douleurs lancinantes souvent décrites comme un poker dans l'œil. Ils se produisent traditionnellement quotidiennement pendant des périodes de semaines, des mois ou même des années, chaque mal de tête dure en moyenne moins d'une heure.
Le menu de médicaments utilisés pour l'un ou l'autre type de maux de tête apporte un certain soulagement mais pas pour tout le monde et pas tout le temps. De nombreux praticiens de l'Ayurveda croient que le plus grand défaut de ces médicaments est qu'ils arrivent rarement à la racine du problème. Souvent, les praticiens de la médecine occidentale ne détectent que les deux dernières étapes du développement de la maladie, le point où le problème se manifeste et porte les signes cliniques, dit Swami Sada Shiva Tirtha , D.Sc., fondateur du Centre holistique de l'Ayurveda et l'école d'Ayurveda à Bayville, New York. Mais les problèmes commencent bien avant cela.
En regardant au-delà de la douleur immédiate, vous trouverez plusieurs facteurs contributifs et relativement gérables. Le premier endroit à vérifier, suggère Nancy Lonsdorf, M.D., directrice médicale de Le Raj Maharishi Ayur-Veda Health Center À Fairfield, Iowa, est l'équilibre des doshas. Les gens qui sont plus forts à Pitta, ou à l'élément de feu, seront souvent plus sujets à la migraine, dit-elle. Pitta régit la digestion et le métabolisme, et pour eux, manger des aliments aggravants de Pitta, comme le vin rouge, les fromages âgés ou les fruits acides comme les tomates et les agrumes, peuvent aggraver les choses. Lorsque l'alimentation, l'estomac et le foie deviennent excessivement acides, le sang peut obtenir une certaine qualité, ce qui provoque une aggravation des nerfs, puis un flux sanguin vers la tête.
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En plus des précautions alimentaires, Lonsdorf recommande de refroidir le système nerveux en appliquant quotidiennement une petite quantité de ghee Pitta-Pacified (beurre clarifié) dans les narines et renifler. Essayez également un mélange de gingembre en poudre en une partie avec quatre parties de sucre en roche ou de sucre de turbinado biologique; Mettez une cuillère à café d'un quart dans une demi-tasse d'eau fraîche et buvez. Cela active la purification du tube digestif et empêche les nausées et les vomissements.
Les grappes reflètent également les problèmes de digestion de Pitta, explique Lonsdorf, ainsi qu'un déséquilibre dans le Vata, l'élément aérien qui régit les nerfs et la circulation. Pour calmer le Vata, allez-vous tôt et donnez-vous des auto-massages réguliers avec du sésame biologique ou de l'huile d'olive.
Les traits de signature des grappes - les yeux vestimentaires, la transpiration du visage et le nez bouché - signalent la tentative du corps de éliminer les toxines. Lonsdorf suggère donc une purification régulière, comme une inhalation quotidienne de vapeur d'eucalyptus de 10 minutes.
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