Rachel Zurer apprend l'importance de la pleine conscience lors d'une retraite de yoga d'évasion semblable à un rêve au Guatemala.
Il est impossible de dire ce qui me réveille chaque matin de la semaine à laquelle je passe Villa Sumaya Retreat Center Au Guatemala, mais ce n'est jamais mon alarme. En sortant du sommeil, je laisse mes yeux s'imprégner de la vue devant moi, par la porte de balcon largement ouverte surplombant le lac et ses volcans gardiens. Pourtant, un autre jour de pleine conscience dans cet endroit puissant et magnifique vous attend.
Lago de Atitlán, dans les Highlands occidentaux, est connu comme un vortex énergétique. Vous penseriez que cela en ferait un endroit actif et tourbillonnant, mais la principale chose que je remarque est une paix profonde et contagieuse. Wendy Stauffer, propriétaire de Villa Sumaya, explique à notre groupe de retraite (elle accueille 30 par an) que le mot sanskrit Sumaya signifie un rêve tant attendu.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
Nous nous pratiquons principalement dans le Temple du Tiger Blue, le studio de yoga à parois de verre à feuilles de bois de mes rêves. Dans une direction, un petit ruisseau tombe à travers une jungle de bambou; Dans un autre, le lac s'allume contre un quai. Notre dernière nuit ensemble, le groupe se rassemble dans le temple de Tara, un studio plus petit et troisième étage qui ressemble à une cabane dans les arbres. Nous rions, pleurons et nous émerveillons de la puissance de seulement sept jours de montage sur le tapis et de partager de bonnes vibrations. Je suis reconnaissant à Villa Sumaya pour la meilleure semaine de ma vie, celle qui m'a montré à quel point une pratique quotidienne peut être transformatrice. Je médite tous les jours maintenant et je fais plus d'asana que jamais. Même si je suis de retour à avoir besoin de mon alarme, il n'y a aucun doute: je n'ai jamais été plus éveillé. (Pour plus d'informations, visitez villasumaya.com .)
Voir aussi 11 retraites de yoga que vous pouvez réellement vous permettre
Cadeau de villa
Buvez Kombucha maison.
Il y a une livre de fruits dans chaque lot de kombucha de gingembre aux fraises du snack-bar du centre. C’est l’une des boissons nettoyantes les plus savoureuses que vous n’essayez jamais.
Assister à une cérémonie d'incendie maya.
Le propriétaire Wendy Stauffer facilite les cérémonies avec un chaman local. Apportez une intention, notez les choses que vous voulez perdre, brûlez le papier et préparez-vous à apprendre quelque chose sur vous-même (150 $ pour jusqu'à 12 personnes).
Faites une excursion d'une journée à San Juan.
Utilisez des bateaux publics ou un taxi d'eau pour atteindre cette charmante ville, qui nécessite une balade de 45 minutes autour du lac. Les nombreux collectifs pour femmes de la région se spécialisent dans les textiles haut de gamme et teints naturels qui font des souvenirs parfaits.
Voir aussi Refléter le renouvellement à Rishikesh, Inde
