Contenu
- Le concept de brahmamuhurtha ou d'heures ambrosiales
- Composant rituel quotidien
- Composant rituel quotidien
- Composant rituel quotidien
- Composant rituel quotidien
Ainsi, vous avez établi quelques intentions pour l'année 2020.
C'est une prochaine étape naturelle pour commencer à régler les ressources dont vous aurez besoin pour donner vie à vos intentions.
Les plus négligés de ces composants essentiels pour transformer vos idées, pensées et désirs intangibles en réalités que d'autres personnes peuvent voir et interagir sont intérieur Ressources, comme: la clarté, l'énergie, le calme, la confiance et l'inspiration.
Si la question est de savoir comment obtenir et rester ancré, inspiré, énergisé et en dynamique lorsque vous vous dirigez vers vos intentions, la réponse est la suivante: cultivez un rituel quotidien bien-aimé et bien-aimé, comme une retraite intérieure que vous prenez tous les jours.
J'ai enseigné l'art et la science d'un rituel quotidien que j'appelle les créateurs à plus de 20 000 personnes, et j'ai moi-même fait une forme de ce rituel chaque jour depuis environ 8 ou 9 ans maintenant.
Il y a quatre composants dans ce rituel, que je vais vous guider dans une minute.
Mais d'abord, permettez-moi de vous raconter l'histoire d'origine derrière pourquoi je l'appelle l'heure de Creator.
Le concept de brahmamuhurtha ou d'heures ambrosiales
Vous voyez, le yoga sutras mentionne une heure de la journée appelée BrahmaMuhurtha . C'est la période de chaque nuit la plus proche du matin, à partir de 90 minutes avant le lever du soleil et de terminer 48 minutes avant l'aube.
BrahmaMuhurtha serait le meilleur moment pour méditer, pratiquer le yoga ou faire toute autre pratique sacrée, car l'esprit est naturellement toujours encore à ce moment-là. Le résultat était que vous pouviez aller plus loin dans la méditation, plus profondément dans la contemplation ou le culte pendant cette période - que votre lien avec la source et l'esprit serait plus intense pendant cette heure du matin qu'à tout autre moment de la journée.
Quand j'ai lu ceci pour la première fois, il a instantanément résonné.
Je me lève devant le soleil et médite, écrive et prie alors aussi. Je sentais depuis longtemps que je pouvais aller plus loin alors, en méditation mais aussi en termes de mon mode réceptif, ce silence d'esprit où mon pipeline d'inspiration est à son plus largement chaque jour, ce qui me permet de recevoir mes téléchargements du Divin sans résistance, sans lutte.
Je ne pouvais donc que rire et murmurer bien sûr! Quand j'ai lu la traduction littérale de BrahmaMuhurtha . Cela signifie l'heure de Brahma ou l'heure du créateur.
Les yoga sutras disent qu'à cette époque de la journée, la force créative qui alimente cet univers envoie une ambrose spéciale de pouvoir, d'énergie et de force vitale dans l'air.
Et parce que c'est notre moment le plus réceptif toute la journée, nous pouvons nous connecter avec cette force, avec le divin, avec une facilité et une profondeur extraordinaires si nous méditons ou faisons d'autres pratiques sacrées en ce moment.
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Voici les quatre composants du rituel quotidien de mon créateur:
Composant rituel quotidien
Il n'y a personne, la bonne façon de méditer, sauf pour s'asseoir et le faire d'une manière qui vous semble vraiment délicieuse.
Ne faites pas une corvée ou une nouvelle source d'effroi ou d'anxiété. Rendez votre pratique assise délicieuse, et vous vous retrouverez à le faire de manière cohérente.
Enveloppez-vous dans une couverture douce ou un pull, asseyez-vous dans un coin que vous aimez avec des objets sacrés bien-aimés tout autour de vous et assurez-vous de ne pas être dérangé.
Asseyez-vous pendant 5 minutes ou 20 minutes, prenez quelques respirations profondes, enracinez votre corps pour ressentir le soutien du sol et asseyez-vous directement sur les côtés de votre colonne vertébrale, comme si vous étiez un conduit entre le ciel et la terre (parce que vous l'êtes).
Ensuite, expérimentez divers styles et types de méditation pour choisir celui que vous aimez le mieux, sachant qui pourrait même changer avec les saisons.
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Lorsque vos pensées se déplacent même un peu plus lentement que la normale, comme ils le font lorsque vous les concentrez sur le nombre de votre respiration ou un mantra, vous créez de petits espaces pour des idées inspirées sur les prochaines étapes à suivre vers vos intentions de télécharger dans votre conscience.
Composant rituel quotidien
Si vous n'avez de place que de votre vie pour une habitude quotidienne, mon vote serait pour l'écriture libre quotidienne.
Faire un décharge cérébrale tous les jours - en écriture - est la créativité, la spiritualité, l'innovation et le leadership les plus puissantes que je connais.
Lorsque vous journalisez ou faites des pages du matin ou de l'écriture libre - quel que soit vous choisissez de l'appeler - au moment où vous commencerez à entendre votre propre inspiration et vos conseils intérieurs avec une clarté incroyable.
C'est parce que, si vous créez l'habitude de déchargement du cerveau et de nettoyer les rancunes, les griefs, les angoisses, les boucles ouvertes et même les tâches à venir de votre réservoir de maintien mental en les mettant sur la page, vous vous retrouverez bientôt à savoir que ce que Julia Cameron a dit: cette écriture libre ressemble à une essuie-glace spirituelle.
Vos pensées deviennent plus claires. Vous résolvez des problèmes avec de moins en moins d'efforts. Vous connectez les points et votre timing s'améliore. Et vous devenez de mieux en mieux à repérer les opportunités, à exister dans un état constant de réceptivité à l'inspiration et aux réponses.
Vous vous retrouverez également plus énergisé et éveillé lorsque vous arriverez au travail chaque jour, car votre écriture en forme de pompe et donne un peu de temps à votre cerveau pour commencer à traiter le monde, en vous réveillant et en prenant de l'élan lorsque les enjeux sont bas, de sorte que c'est tout au moment où vous avoir penser au travail.
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Si cela ne suffit pas, cela pourrait être: une pratique d'écriture quotidienne vous donne un endroit où aller tous les jours de votre vie pour déposer vos drames, rancunes et ressentiments, vous devenez donc plus résilient et moins stressé, moins anxieux. Je ne citerai pas toutes les études qui prouvent ces points, mais vous pouvez le rechercher sur Google ou simplement me faire confiance: C'est la science .
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Composant rituel quotidien
Lorsque je résume pourquoi les gens sont coincés sur leurs objectifs ou que leurs intentions ne prennent pas vie, c'est souvent parce qu'ils ont des barrages routiers intérieurs sous la forme de pensées et de croyances limitantes, basées sur la peur, douteuses ou négatives.
J'encourage mes élèves à pratiquer un ensemble en constante évolution d'affirmations ou de déclarations qui s'alignent sur les nouvelles pensées et croyances positives dont ils ont besoin pour inculquer leur programmation mentale afin de contourner les conflits intérieurs et les obstacles intérieurs de la pensée négative.
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La seule façon de donner à vos nouvelles pensées puissantes et positives une chance réelle de prendre la priorité sur les anciennes et négatives est de pratiquer les nouvelles pensées intentionnellement et quotidiennes, de construire une pratique d'affirmation dans votre rituel quotidien.
Voici quelques-uns des affirmations que mes élèves pratiquent:
- J'adore et l'approbation de moi-même (crédit: Louise Hay)
- Je suis prêt et puissant, rayonnant et magnétique (crédit: Florence Scovel Shinn)
- Je possède maintenant la force de m'aimer tous, le courage d'écouter ce que je suis guidé pour faire et la confiance nécessaire pour sortir, me tenir debout et livrer sans crainte mes cadeaux dans le monde. (Adapté de: Marianne Williamson)
- Lorsque je reçois un téléchargement de Inner Guidance, j'agis à ce sujet sans question et sans force. (Crédit: Tara-Nicholle Nelson)
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Composant rituel quotidien
L'élément de mouvement d'un rituel quotidien de mise à la terre n'est pas nécessairement le même que votre entraînement ou même votre pratique de yoga: des choses que vous devriez continuer à faire, mais qui pourraient ne pas faire partie de ce rituel sacré particulier.
L'élément de mouvement de votre rituel quotidien devrait être quelques instants de mouvement pour allumer vos chakras, réchauffer votre corps et commencer à l'engager avec le monde physique qui vous entoure pendant que vous commencez votre journée.
Pour la composante du moment de mouvement de mon rituel quotidien, j'aime personnellement faire:
- le Cinq Tibétains , une série super simple de cinq mouvements de yoga (toute la série prend environ 3 à 5 minutes pour terminer),
- Une brève marche rapide à l'extérieur
- Ou… passez 7 minutes à éliminer un placard, un tiroir ou un placard tout en se concentrant silencieusement sur un mantra comme celui-ci de Louise Hay: je nettoie les toiles d'araignée de mon esprit.
Ensuite, je ferme l'espace sacré de ma retraite intérieure en me regardant dans les yeux, dans le miroir, en adorant ce que je vois là-bas et en m'appréciant d'avoir investi le temps et la force vitale dans ce processus de réglage de mon être intérieur à un délicieux état de sentiment avant de permettre le reste du monde.
Voir aussi Vivre délibérément: séquences d'intention pour la nuit du matin
Et len Je fais mes entraînements de yoga, mon entraînement à vélo ou mon entraînement de gym pour la journée. Mais d'ici là, je suis déjà imparable, de l'intérieur.
Maintenant, c'est à votre tour!
Tara-Nicholle Nelson est coach d'affaires et stratège spirituel pour les femmes très performantes, PDG de Soultour.com et créateur de l'École de stratégie spirituelle ™. Si vous souhaitez essayer Hour de Creator, obtenez 3 des audios rituels quotidiens guidés de Tara par e-mail, gratuitement. Téléchargez la liste de contrôle de la vie et de la maîtrise de l'auto-maîtrise de Tara, ici .
