Le yoga est une tradition qui a toujours adopté l'idée de travailler avec prana (Énergie de la force vitale) pour évoluer vers plus de puissance et de facilité. Que le praticienne voulait autonomiser, guérir, vitaliser ou se calmer, le yoga a offert des méthodologies spécifiques pour la déplacer en direction de ses besoins.
Le nombril a toujours été un point focal central pour travailler avec l'énergie, en raison de ses capacités de transformation et d'équilibrage. Le Tantra comprend que porter une attention plus concentrée et aimante à ce domaine peut enflammer les qualités positives associées à un ventre vivant.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
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Pourquoi tant se concentrer sur le ventre? Eh bien, lorsque vous avez un prana fort dans votre cœur, vous pouvez brûler à travers tout ce qui vous fait la vie. Lorsque votre prana coule intelligemment dans ce centre de nombril, vous vous améliorez pour digérer les choses, que ce soit la salade que vous avez mangée pour le déjeuner, le rapport incroyablement long que vous devez lire pour le travail, ou les aspects moins que désirables de votre personnalité qui vous éloignent de la liberté et de la joie.
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Tantriks a comparé cette partie de notre anatomie énergique à un feu parce qu'un ventre vivant nous réchauffe. Cela nous fait nous sentir en sécurité et à la maison dans notre corps. Le ventre, plein de présence, renforce notre sens du but individuel dans le monde. Un ventre éveillé dit, je suis en sécurité. Je suis là. J'ai une mission. Un ventre qui dort dit, quel est mon objectif unique? Suis-je important? Suis-je équilibré?
Le nombril est également le siège de la digestion et de l'assimilation. Si le nombril (et le sacrum en général) est faible, nous pouvons ressentir une instabilité dans notre bas du dos, notre digestion lente ou l'instabilité dans notre esprit et nos émotions. J'ai trouvé que Forrest Yoga et Parayoga étaient deux styles qui rendent un hommage particulier au feu de ventre, à la fois physique et psychique. Essayez de suivre l'une de ces cours pour une expérience de base de base et de purification.
Vous pouvez également vous entraîner à apporter une concentration plus aimante à ce domaine pendant votre pratique de yoga et pendant votre vie quotidienne. Avec une présence plus gentille dans ce domaine, vous pouvez commencer à dénicher vos capacités cachées pour être stables et solides face à une vie turbulente.
