La plupart des yogis acceptent le risque de douleurs, de douleurs ou de blessures mineures occasionnelles comme faisant partie d'une pratique engagée. Mais un coup? Une revue récente dans The New England Journal of Medicine (22 mars 2001) répertorie le yoga comme une activité qui peut déclencher un type d'AVC inhabituel appelé dissection artérielle.
L'auteur de la revue, Wouter I. Schievink, M.D., un neurochirurgien au Cedars-Sinai Maxine Dunitz Neurological Institute à Los Angeles, indique des poses telles que les inversions (épaule et le stand), le parsvakonasana (pose d'angle latérale), le trikonasana (pose triangulaire) et le cou soudain (halasana (piscine) ont été spécifique Mettez une pression extrême sur le cou. Les autres situations mentionnées comprennent des ajustements chiropratiques, des éternuements durs ou des toux, et même de se détendre dans le lavabo d'un salon de beauté.
Voici comment la dissection artérielle se produit: une rotation rapide ou une hyperextension du cou déchire un petit trou dans la muqueuse de l'une de ses deux artères principales. Le sang s'infiltre dans la poche, provoquant un caillot. Le caillot se dilate, comme un ballon, jusqu'à ce que le flux sanguin vers le cerveau soit étouffé et qu'un accident vasculaire cérébral s'ensuit.
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Les personnes atteintes peuvent confondre la dissection artérielle pour une migraine ou une tension musculaire. Les symptômes comprennent souvent une douleur perçante à l'arrière du cou; un mal de tête à unila unilatéral; perte de goût; paralysie faciale partielle; ou sonner dans les oreilles. Les panneaux d'avertissement peuvent s'intensifier pendant des heures ou même des jours avant qu'un AVC ne frappe.
Mais n'annulez pas encore votre prochaine session de yoga. La dissection artérielle est rare et frappe environ 1,5 sur 100 000 Américains par an, selon Schievink, le yoga étant le coupable dans un minuscule nombre de cas.
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Cependant, bien que la dissection artérielle ne représente que 2% du total des AVC, il s'agit de l'une des principales causes d'AVC chez les jeunes et les moyens d'âge moyen. Dans ces 50 ans et moins, il représente jusqu'à 25% des AVC. De plus, la dissection artérielle n'est pas liée à l'athérosclérose - le durcissement des artères due aux dépôts graisseux et au cholestérol - ce qui signifie qu'il peut frapper les personnes qui maintiennent une alimentation saine. Dans la plupart des incidences, cela affecte ceux qui ont une prédisposition génétique aux vaisseaux sanguins affaiblis, explique David Simon, M.D., directeur médical du Chopra Center for Well à La Jolla, en Californie. Pourtant, plus de fois qu'autrement, il n'y a aucun moyen de découvrir ce défaut jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
Bien que la condition soit difficile à diagnostiquer en raison de sa rareté, le traitement est simple et les taux de récupération sont élevés. Après un cours prolongé de luminaires sanguins, environ 75% des personnes effectuent une bonne récupération fonctionnelle, selon le rapport. Le décès entraîne moins de 5% des cas.
Alors, que peut faire les yogis pour se protéger? Écoutez votre corps, dit Simon. Déplacez-vous dans et hors des asanas en douceur et lentement. Évitez les mouvements de poussée et de secousse. Montez au point de résistance, mais ne le dépassez jamais. Simon dit également d'éviter de mettre un poids excessif sur votre cou dans des poses comme Matsyasana (pose de poisson), Halasana ou Headstand, surtout si vous êtes novice. Les avantages du yoga l'emportent sur le risque de dissection artérielle, dit-il. Adopter une approche de bon sens réduit encore plus ces chances.
