A couple of weeks ago, I got an email from a guy in his 20s just discovering the magic of yoga. He faced roadblocks. I’m really loving it, he wrote, but there’s just one problem. I keep getting boners during class. It’s really embarrassing, and it kind of gets in the way. What should I do?
Bonne question! Tout d'abord, vous devez réaliser que vous n'êtes pas seul. Le yoga, tel que manifesté par l'hémisphère occidental, est souvent pratiqué dans de grands groupes de personnes, dont beaucoup sont jeunes, tout à fait en forme et portant moins qu'un complément complet de vêtements. De plus, ils étirent et bougent leur corps d'une manière qui est presque impossible de ne pas considérer érotique. Ajoutez cela au fait que les vêtements ils faire L'usure se situe par conception étroite. Le yoga crée des conditions presque idéales pour l'excitation du public. Il arrive à presque tout le monde, mais peut-être pas dans une manifestation aussi extrême.
My most basic, practical recommendation to you is, at least until you can get the situation under control, to practice in the back of the class, maybe off in a corner. If your yoga studio is one of those with beams in the middle of the room for no good reason, maybe you can hide behind the beam, because no one wants to practice near the beam. Alternately, you can take up a home practice, where it really doesn’t matter whether or not you’ve got a stiffy.
Quoi qu'il en soit, n'arrêtez pas de pratiquer. Croyez-le ou non, vos durs sont une sorte de test. Yoga teste constamment. L'une des principales raisons de pratiquer, peut-être même la seule réel La raison, c'est de réaliser un esprit calme, clair et tranquille, de cesser les fluctuations sans fin de la pensée. L'envie sexuelle est notre désir de base le plus puissant, émergeant profondément de notre cerveau de lézard, obscurcissant nos pensées et nos émotions comme rien d'autre. Le yoga ne nous apprend pas à refuser de telles choses; Ce serait malhonnête. Ça arrive. Comme les scandales récents l'ont montré, même les yogis les plus avancés peuvent être consommés par la luxure ou pire, conduisant à une immense souffrance.
Au lieu de cela, le yoga nous encourage à observer Nos sentiments bruts et nos désirs tels qu'ils surviennent. Plutôt que de les laisser vous contrôler, essayez de les voir comme des manifestations aléatoires de votre esprit idiot et laissez-les passer jusqu'à ce qu'ils disparaissent, comme des pierres sautant à la surface d'un lac. Cela peut fonctionner. Par exemple:
Une fois, quand j'étais à une retraite de méditation bouddhiste d'un week-end, au milieu d'une méditation de groupe de deux heures, j'ai obtenu une érection. J'étais assis là sur un oreiller confortable, portant des shorts confortables et ne faisant rien en particulier, et c'est juste arrivé. Mon boner a effectué une visite imprévue, comme un voisin venant emprunter quelque chose. Je ne pouvais pas faire grand-chose à ce moment-là. Peu importe ce que les autres pensaient les autres, car s'ils faisaient le vipassana De la bonne manière, ils étaient juste assis les yeux légèrement abattus de toute façon et n'avaient aucune idée de ma lutte priapique. J'ai littéralement dû m'asseoir avec la sensation. Je suis donc retourné dans ma semi-traction de méditation, observant le boner, reconnaissant le boner, puis je me suis concentré sur certains sons de rue au loin. À mon retour, la situation s'était dégonflée.
Yoga cleans our our systems, but it doesn’t purge us of our human essence. The goal isn’t to become a robot, without feelings. You’re not trying to eradicate the thoughts and desires that naturally emerge as the part of a normal day; you have to learn how to deal with them skillfully, and that takes a lot of trial, error, and practice. So the next time you sense a stirring down below during yoga class, acknowledge its existence, and then focus your attention, as best you can, on something else. This, too, shall pass.
