Que vous soyez un yogi expérimenté, nouveau sur le tapis ou quelque part entre les deux, il y a de fortes chances que vous ayez envisagé de vous lancer dans une retraite de yoga.
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Ces escapades de bien-être plaisent pour un éventail de raisons: les retraites sont un conteneur pour les soins personnels, une façon unique de vivre un nouveau lieu (et souvent international), un temps d'exploration et de communauté, et une chance de concentrer et d'affiner votre pratique dans un environnement de soutien.
Ces dernières années, une nouvelle tendance surgit dans cet espace: le camp d'été du yoga, une petite sœur de la retraite traditionnelle. En plus des cours et des programmes de bien-être, les camps d'été de yoga sont livrés avec un menu étendu d'aventures en plein air, d'activités, de jeux et d'une chance de jouer pour la pure joie de celle-ci.
Qu'est-ce qu'un camp d'été de yoga?
Alors que les retraites de yoga priorisent la pratique, la méditation et la réflexion en plus des temps d'arrêt et des activités, les camps d'été de yoga se concentrent sur la participation basée sur le jeu et les parascolaires.
Les retraites de bien-être peuvent être stigmatisées comme étant trop graves ou trop axées sur la croissance, explique Heather Gunn McQuillan, propriétaire de Nature Space Resort. Situé sur l'île du Prince Edward au Canada, le complexe accueille une Camp d'été pour adultes . Notre camp est définitivement plus axé sur l'aventure.
Plutôt que des vacances complètes, les camps d'été de yoga invitent les participants à sortir, à débrancher et à se connecter. Dans l'expérience de la professeur de yoga et de la facilitateur Sarah Garman, les participants à Twist Yoga's Camp d'été pour les adultes Aux îles San Juan de Washington, cherchent à renoncer à des responsabilités en faveur de se sentir à nouveau comme un enfant.
Il y a souvent un sentiment de nostalgie, accepte Katie Hagel, qui supervise Camp d'été de yoga , situé dans le campus de Berkshires du centre de retraite. Il y a un désir de joie et d'ouverture de l'été quand il était enfant, lorsque les jours se sont sentis longs, simples et bons.
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En bref, les camps d'été de yoga vous ramènent dans le temps en facilitant le plaisir insouciant ponctué par une pratique et une introspection, plutôt que l'inverse. La meilleure partie? Selon les chefs de camp auxquels nous avons parlé, des expériences transformatrices se produisent encore.
Soyons clairs: le camp d'été de yoga tourne toujours autour du yoga. La pratique est simplement l'une des nombreuses (nombreuses) activités d'été.
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La randonnée, le kayak, le tir à l'arc et même les feux de camp (s'mores et tous) se présentent à Kripalu, ainsi que la pratique quotidienne. Cette retraite est destinée aux personnes qui veulent se sentir expansives, ludiques et connectées - pas juste intérieurement, mais extérieurement, explique Hagel.
Cette année, Twist Yoga a fait passer cette éthique extérieure au niveau supérieur. En plus des cours de yoga matin et du soir, le programme a choisi de séparer les participants en groupes ou équipes, invitant tout le monde à participer à des activités telles que Cornhole, Badminton et Charades. Bien que la concurrence ne soit généralement pas associée au yoga, la réponse a été positive. Nous avons constaté que tout le monde a participé à tout, dit Garman. Il y avait beaucoup d'interaction.
Un temps pour le plaisir
Bien que la gravité associée aux retraites soit une généralisation et pas entièrement précise (beaucoup présentent des excursions telles que des cours de surf, des voyages en ville et des accumulations de nature), l'inscription à une retraite signale souvent un manque de croissance. Que vous vous inscrivez à une retraite régulière ou à un camp d'été de yoga, il peut être libérateur (et même catalytique) de laisser cette pression auto-infligée à la maison. Un peu de plaisir peut être exactement ce que vous, et le monde, avez le plus besoin.
Les êtres humains étaient censés jouer. Cela ne se termine pas par l'enfance, et lorsque nous nous privons de cela, nous perdons le sentiment d'émerveillement et de curiosité, explique Gunn McQuillan. Je pense que les gens sont désespérément à la recherche de cela en ce moment.
