7 huiles essentielles dont chaque yogi a besoin

Vous recherchez la volonté de vous engager dans votre pratique? Il pourrait bien venir dans une bouteille.

Cary Caster, la fondatrice de 21 gouttes de thérapie à l'huile essentielle et un vendeur récent dans le Stylesway VIP en direct! marché , dit que ses huiles essentielles 100% naturelles et pré-mélangées peuvent également vous donner la force dont vous avez besoin pour le yoga, et peut même vous transformer, égaliser, calme, élever et vous inspirer.

Toute la pratique du yoga apporte la sensibilisation au corps, explique Caster, un aromathérapeute certifié et un dévot de yoga chaud. Les huiles nous aident à nous sentir à la terre - nous pouvons modifier différentes parties de nous-mêmes à travers les huiles et le yoga.

Caster est tellement passionnée par les huiles essentielles qu'elle n'a jamais traité ses trois enfants avec des antibiotiques ou des médicaments en vente libre. Au lieu de cela, elle a créé sa propre trousse de premiers soins de mélanges d'huile thérapeutique pour la douleur, le rhume, les allergies et d'autres maux d'enfance.

Je crois en la capacité du corps à se guérir. Les huiles nourrissent, elles aident à soutenir le corps, dit-elle. Les gens ne réalisent pas que les extraits de plants naturels sont plus efficaces et plus sains pour le corps que les produits pharmaceutiques, sans les effets secondaires négatifs. Non seulement cela, ils sentent bien.

Ici, trouvez sept des mélanges d'huiles essentielles importées du monde entier que Caster pense que vous devriez avoir dans votre sac de yoga. Bonus: les lecteurs SV obtiennent 15% de réduction sur les achats à 21 baisses en entrant dans le code de coupon yogajournal15 .

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Transformer

Qu'y a-t-il

Cèdre pour réduire la léthargie et restaurer la vitalité Géranium pour favoriser la stabilité et la sécurité Orange sucré Pour encourager une perspective positive

Pourquoi ça marche

Transformer helps you feel grounded through life’s changes: new jobs, new relationships, sadness, all kinds of things, Caster says. It’s a wonderful overall tonic for the body, hormonally balancing, and extremely refreshing.

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Force

Qu'y a-t-il

Cèdre pour la persévérance Rose Pour apaiser et guérir le cœur Rosemary Pour stimuler la clarté

Pourquoi ça marche

En yoga, nous parlons d'ouvrir le cœur, dit Caster. La force vous donne la confiance pour vraiment ouvrir et vous exposer. Il ne s'agit pas autant de physique que de la force émotionnelle.

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Égaliser

Qu'y a-t-il

Encens Pour équilibrer les émotions Palmarosa pour promouvoir la stabilité Rose pour apaiser le cœur et faciliter le désespoir Santal Pour créer une paix intérieure et une harmonie

Pourquoi ça marche

Ces huiles ont la capacité naturelle d'être adaptogène, ce qui signifie qu'ils ont la capacité d'apporter l'équilibre, et les yogis sont toujours à la recherche d'équilibre de l'intérieur, dit Caster.

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Calme

Qu'y a-t-il

Jasmin Pour soulager la dépression Orange sucré pour soulager la peur et la frustration Vétiver Pour nourrir et restaurer les nerfs

Pourquoi ça marche

Calme is all about settling the nerves and balancing the unexpected Caster says. People turn to yoga to balance stresses, strain, and worry, and to quiet the body.

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Soulèvement

Qu'y a-t-il

Camomille allemande pour aider à la guérison émotionnelle Hélichrysum Pour bouger l'esprit Lavande Pour nourrir et équilibrer les émotions Rose pour apaiser le cœur et faciliter le désespoir

Pourquoi ça marche

Soulèvement is for uplifting the emotions, to turn some of the negatives into positives, says Caster, noting that it can also help yogis connect to something greater than themselves.

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Volonté

Qu'y a-t-il

Cèdre pour augmenter la force et l'endurance Géranium pour favoriser un sentiment de stabilité Gingembre pour allumer le feu et encourager la résolution

Pourquoi ça marche

En médecine chinoise, la volonté est la force vitale, le désir de vivre, dit Caster. Nous utilisons tous la volonté et la détermination de se présenter tous les jours à notre pratique, de parcourir la distance supplémentaire en étirement. Il ne s'agit pas de dire non, il s'agit davantage de dire oui à ce que vous croyez vraiment: Oui, je veux soutenir mon corps. Il s'agit davantage de fortifier le bien que de vous nier.

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Inspirer

Qu'y a-t-il

Poivre noir pour libérer de l'énergie bloquée Cèdre Pour fonder et soutenir la confiance Santal à une activité mentale silencieuse

Pourquoi ça marche

C'était mon mélange de signature en quelque sorte, dit Caster. Le numéro 21 consiste à sortir dans le monde. Il s'agit de vos réalisations, de vos nouvelles opportunités, de votre suppression de blocs et de votre épanouissement et du succès.

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