Golfeur d'élite et 2015 Association de golf professionnelle pour femmes (LPGA) Tour recrue à Torrance, en Californie, partage pourquoi le yoga fonctionne pour elle
Les mots de Demi Runas à vivre
S'améliorez tous les jours. Il n'est pas nécessaire que ce soit - tout ce qui peut être quelque chose de petit. Aussi long
Au fur et à mesure que vous vous améliorez chaque jour, c'est le succès.
1. J'ai commencé à jouer aux tournois de golf à 8 ans
Je suis un vétéran à 23 ans. J'ai obtenu ma carte LPGA 2015 en septembre 2014. J'ai travaillé pour cela à peu près toute ma vie, et quand j'ai obtenu ma carte, je me suis dit: Est-ce que ça se passe vraiment? J'ai eu une légère crise existentielle! Mon voyage ne fait que recommencer. Je suis tellement excité de rivaliser avec les filles que je regarde à la télévision depuis que je suis au lycée. Je suis prêt pour ça.
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2. Je pratique le yoga depuis presque un an maintenant
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. J'ai toujours été occupé à l'esprit
Je fais beaucoup de réflexion avant. Le golf est un jeu mental - quand je suis frustré, il s'infiltre dans tout. Le yoga m'aide à vider ma tête et à surmonter. Cela m'aide à me concentrer sur un coup à la fois, à être là, à ne pas aller trop loin sur moi-même.
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4. J'ai commencé à voir un nouveau psychologue sportif en même temps que j'ai ramassé du yoga.
Il est plus holistique; Nous faisons de la méditation toutes les autres sessions et travaillons à ne pas nous attacher aux pensées, et à ne pas les laisser grandir. Donc, si je frappe un mauvais coup, je peux le regarder et penser: OK, ce n'était pas génial, mais j'ai encore une chance, alors allons voir avec quoi je dois travailler, par opposition à paniquer.
5. Les inversions ont toujours été vraiment difficiles pour moi.
C'est bizarre d'avoir mes pieds au-dessus de ma tête - c'est une chose de confiance. Mais j'ai réussi à faire de la tête pour la première fois. Mon professeur a dit: N'ayez pas peur de basculer; Vous trouverez votre équilibre, et cela a vraiment résonné avec moi. C’est comme ça que la vie est: je vais faire des allers-retours, j’aurai de bons et de mauvais moments, mais je trouverai mon équilibre.
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Sa pose de yoga préférée
Virabhadrasana II (Pose de guerrier II). Pour une raison quelconque, quand je suis dans cette position avec mes bras, je me sens très fort.
