Compte tenu de la vitesse vertigineuse de la société moderne, l'assouplissement de votre rythme peut parfois sembler une tâche intimidante ou même impossible. Heureusement, le monde naturel prolonge une invitation à faire exactement que chaque automne lorsque des températures plus fraîches et moins de lumière du jour vous exhortent à vous reposer et à vous recharger.
Le ralentissement n'est pas un acte de paresse. Plutôt, réduisant la vitesse à laquelle vous voyagez à travers la vie - physiquement, mentalement et émotionnellement - crée de l'espace. Choisir de rester insensé vous permet non seulement de ressentir les changements d'air et de lumière, mais de s'attarder sur eux et de profiter du processus de tout cela.
Nous vous accordons par la présente la permission d'appuyer sur la pause sur votre mouture quotidienne et de passer à la chute au ralenti. Les idées suivantes des éditeurs SV et de nos amis peuvent vous aider à ralentir votre élan.
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Kristy Drutman , était brochirl_green , Partage des moyens simples pour que vous puissiez sortir et devenir plus présent au moment et au monde en face de vous.
30 façons de ralentir cet automne
1. Aller au marché des producteurs et observer vraiment l'abondance de la saison des récoltes (la prime! Les couleurs!)
2. Pouvoir avec une boisson chaude à la main.
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3. Plan Plus de randonnées - et construire un temps suffisant pour regarder la couleur et le mouvement des feuilles.
4. Cuire les aliments qui nécessitent de la patience, comme les soupes, les braisses et les rôtis.
5. Faire préparer une tasse de thé ou de café. Observez la nature ancienne de l'acte.
6. Asseyez-vous et laissez vos pensées vous prendre nulle part (et partout).
7. Passez du temps dehors à prendre les parfums de la saison.
8. Rewatch ces films clichés et montrent comme Il y a un courrier pour vous , Quand Harry a rencontré Sally , et Gilmore Girls . Ils présentent de beaux photos de saison (et assez confortables).
9. sauter dans les tas de feuilles (encore et encore et encore).
10. Cueillez les fruits. Savourez-le immédiatement ou enregistrez-le pour la cuisson.
11. Essayez votre main au travail comme le tricot ou la broderie.
12. Pensez à commencer un journal de rêve pour une transition attentive du sommeil au réveil.
13. Regardez par la fenêtre et regardez le soleil se lever lentement (ou descendre).
14. Faites du chocolat chaud à partir de zéro.
15. Lisez plus de fiction.
16. Asseyez-vous près d'un feu dans l'air croustillant.
17. Écoutez les disques. Profitez de l'activité de la configuration du joueur, en écoutant jusqu'à ce que votre vinyle joue, puis vous levez pour le retourner.
18. Remplacez vos listes de lecture. Parcourez certaines listes de lecture automnales en ligne et voyez ce que les autres associent à la saison.
19. Essayez quelque chose de nouveau, qu'il s'agisse d'une recette, d'une forme d'art ou d'une voie de travail, et sachez que cela va quand vous trébuchez ou prenez un mauvais virage.
20. Abaissez l'éclairage. Toutes les lunes chaudes et sombres sont les bienvenues.
21. Cougies, bougies, bougies.
22. Visitez un patch de citrouille ou un verger de pommiers (peut-être plus d'une fois).
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23. Maissez-vous dans vos matins.
24. Journal Avant de vous coucher pour vous vider l'esprit des toiles d'araignées.
25. Promenez-vous dans un magasin d'antiquités. Sentez les histoires logées dans les articles qui vous entourent.
26. Invitez un être cher dans la cuisine et préparez un repas ensemble.
27. Sélectionnez un arbre à proximité et prenez une photo chaque jour. Regardez-le changer tout au long de la saison.
28. Regardez un film noir et blanc. Le changement de rythme est remarquable.
29. Tracez une pratique réparatrice de yoga.
30. Prenez un séjour - même si c'est juste pour un tente dans votre propre arrière-cour.
