Faire avec Simon Low. Acacia; acacialifestyle.com
Le yoga taoïste, la combinaison des pratiques de yoga passives (yin) et vigoureuses (yang), est enracinée dans l'idée que, afin de créer un équilibre dans votre pratique globale, vous devez exercer et vous calmer alternativement. Dans le yoga traditionnel, cette paire d'ailes complémentaires est connue sous le nom abhyasa (pratique) et vairagya (calme). Sur ce DVD, la pratique de Yang de 30 minutes se compose principalement d'une séquence fluide de postures debout, un peu comme une salutation prolongée au soleil, bien qu'elle comprenne des mouvements gracieux adaptés du yoga taoïste. La séquence de yin d'une heure est effectuée presque entièrement allongée ou assise, drapée pour la plupart sur un soutien-gorge.
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Low, le cofondateur du studio Triyoga de Londres, dit qu'il est influencé par Qi Gong et Oki-Do Yoga. Ses instructions Yang, en raison du mouvement sans escale de la pratique, sont relativement coupées, bien qu'il les habille avec des phrases captivantes comme dessiner le soleil et la lune, probablement de son entraînement en Asie de l'Est. Son instruction yin est pour la plupart physique, ce qui est utile pour rester ancré dans votre corps pendant les plusieurs minutes passées en position passive. Sturdy dans son incarnation Yang, apaisant en tant qu'avatar du yin, Low offre une paire de façons agréables pour les débutants avancés et au-delà de se détendre ou de frapper les arrêts.
