Je ne veux pas savoir ce que je ne peux pas faire. Je ne suis intéressé que par ce que je peux faire.
S'il y a la preuve vivante que le yoga est la fontaine de la jeunesse, c'est Tao Porchon-Lynch. Le plus ancien professeur de yoga certifié de Guinness World Records, âgé de 96 ans, enseigne toujours des cours réguliers dans le comté de Westchester, New York. Autrement dit, quand elle ne voyage pas à travers le monde, arrive en première place dans les concours de danse de salon, écrivant des livres et faisant vidéos avec Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Le week-end dernier, je suis arrivé en première place dans un concours de danse. Mon partenaire avait 70 ans de moins et tous les âges participaient. J'ai dansé toute la journée pendant deux jours, puis j'ai enseigné deux cours de yoga dimanche matin. Je n'étais pas vraiment fatigué.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
Les leçons de yoga les plus importantes
STYLESWAY VIP: Vous enseignez le yoga depuis 56 ans et le pratiquant depuis 72 ans. Y a-t-il des poses particulières que vous attribuez à vous aider à vous garder jeune et à en forme?
Tao Porchon-lnch: La respiration est plus importante que toute autre chose - les potes qui ne sont pas faites correctement ne vont pas aider. C’est à quel point vous pouvez sentir le souffle bouger dans tout votre corps. Si vous êtes en contact avec le souffle en vous, vous ne pouvez rien faire.
SV: Y a-t-il quelque chose dans le yoga que vous souhaitez connaître en tant que plus jeune?
modern hairstyles for men
TPL: Pas vraiment. En tant qu'enseignant, la chose la plus importante est d'avoir la compassion. Nous ne sommes pas tous faits de même - vous ne pouvez pas dire à tout le monde de le faire de la même manière. Parfois, il est préférable pour les étudiants de s'arrêter physiquement et de continuer mentalement, plutôt que de s'efforcer. Il est important de surveiller vos élèves pour vous assurer que vous pouvez les aider.
SV: Vous avez étudié avec des grands yoga comme feu B.K.S. Iyengar et K. Pattabhi Jois. Quelles sont les plus grandes leçons que vous avez apprises?
TPL: Ils étaient tous les deux les plus grands maîtres de yoga. J'ai adoré Iyengar pour une chose - son alignement, qui a toujours été parfait, et ses principes d'alignement. Pattabhi Jois était merveilleuse, toutes respirations, ce que je cherchais. J'ai tellement appris de Pattabhi qui avait à voir avec mon moi intérieur.
Voir aussi Un hommage à B.K.S. Iyengar
Le plus ancien professeur de yoga du monde sur le vieillissement gracieusement
SV: Méditez-vous?
do neck tattoos hurt
TPL: Je crois à la nature. Pour moi, la méditation est que si je vois un troupeau d'oies dans le ciel, je vais arrêter ma voiture. Je n'ai pas besoin de le rendre régulier.
Voir aussi Pourquoi méditer dans la nature est plus facile
SV: Vous êtes toujours dansant dans la salle de bal?
80s style
TPL: Le week-end dernier, je suis arrivé en première place dans un concours de danse. Mon partenaire avait 70 ans de moins et tous les âges participaient. J'ai dansé toute la journée pendant deux jours, puis j'ai enseigné deux cours de yoga dimanche matin. Je n'étais pas vraiment fatigué.
SV: Pensez-vous qu'être un végétarien à vie vous a aidé à vivre une vie longue et saine?
TPL: Peut être. Je ne crois pas à vieillir. En Amérique, regardez combien de beaux arbres ont des centaines d'années. Ils perdent des feuilles mais ils ne meurent pas - ils recyclent. Dans quelques mois, le printemps recommencera. Vous pouvez apprendre tellement de la nature.
Voir aussi Vieillissant gracieusement
5 règles de Tao Porchon-Lynch pour une vie longue et heureuse
1. Ne tergiversez pas - un problème ne vient jamais.
2. Vous ne pouvez pas croire en quelque chose si vous ne le faites qu'à mi-chemin.
3. Chaque jour, tout ce qui est dans votre esprit se matérialise.
4. Ne pensez jamais à ce qui peut mal tourner. Je sais que ma meilleure journée est tous les jours.
5. Si vous attendez que quelque chose de bien se produise, ce sera le cas. Ne cherchez pas la tragédie.
Voir aussi 4 conseils anti-âge pour vieillir dans le bon sens
