It goes without saying that yoga is for everyone: practice purists, the meditation minded, athletes, those after a good stretch, and many, many more. But if you were to poll any yoga class, you’re likely to find that many of the students (as well as teachers) are also seekers.
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Le yoga attire une foule curieuse. Nous aspirons à comprendre le monde et notre place à l'intérieur, que ce soit de l'inclinaison de la spiritualité ou de l'auto-amélioration. Il n'est donc pas surprenant que les principes de la pratique s'appuient sur des concepts qui sont fondamentaux dans la plupart des modernes livres d'auto-assistance .
Mais cela m'a surpris. J'ai récemment exploré Le cœur du yoga: développer une pratique personnelle par T.K.V. Desikachar tel qu'attribué la lecture dans le cadre de ma formation de professeur de yoga. Et j'ai été immédiatement frappé par sa familiarité et son accessibilité.
En parcourant chaque page du livre, j'ai mis en évidence, annoté et imprégné de l'auto-assistance Déjà vu. Présence délibérée. Action intentionnelle. Éviter les fausses perceptions en faveur d'une compréhension claire. Reconnaître le changement comme un état continu. Acceptation de soi. Faire attention. La nature holistique de l'expérience humaine.
Oh. Donc le yoga est… tout . Vivre la vie avec un but, c'est pratiquer le yoga. J'ai compris.
Écrit en 1995, Le cœur du yoga est basé sur les enseignements du père de Desikachar, Sri Tirumalai Krishnamacharya, un yogi léger à qui une grande partie du yoga contemporain peut être tracée. La méthode de Krishnamacharya se concentre sur viniyoga , un style avec un avantage qui permet à votre pratique de yoga - ce qui signifie le non physique autant que le physique - pour se transformer et se déplacer en réponse à vos besoins individuels en constante évolution.
Chargement vidéo ...J'ai travaillé une fois dans une librairie indépendante où la section d'auto-assistance a constamment attiré mon attention, ainsi que celle des clients. Les livres qui là-bas se situaient de How-Tos concis aux réflexions poétiques, chacun offrant une direction des lecteurs sur la route circuit qu'est la vie. À cette époque, je suis lentement en train de comprendre que bien que l'auto-inquiété soit essentielle, elle peut être exagérée.
Les livres d'entraide sont rarement succincts. Plus souvent, ils prennent une idée de base et le décomposent en parties minuscules et fractales, illustrant comment les pensées et les modèles négatifs insidieux peuvent être de la façon dont nous vivons (et, bien sûr, comment les changer).
Ce qui me frappe Le cœur du yoga et le yoga en général, c'est sa simplicité. Des concepts tels que Avidya, qui est le sanskrit pour l'illusion ou la perception erronée, sont présentés comme un fait de base. Nous expérimentons tous Avidya - c'est juste. Vous le surmontez en le reconnaissant, en pratiquant l'auto-réflexion, en respirant, en déplaçant votre corps et en faisant attention à vos actions. Au fil du temps, cela entraînera une augmentation de Vidya ou une compréhension correcte. C'est littéralement aussi simple.
Le travail d'être un humain n'est jamais fait. Mais cela ne doit pas non plus être si difficile.
Le yoga englobe les royaumes physiques, mentaux et spirituels, et sa capacité à toucher littéralement tous les aspects de la vie fait partie de son attrait. Pourtant, je continue d'être surpris d'apprendre que presque tout dans ma vie, de ce que je fais à la façon dont je le fais, c'est le yoga. Chaque problème que j'ai jamais connu, du corps au cérébral à éthéré, peut être résolu à travers une lentille yogique. Et tout (ou la plupart) des idées que j'ai recherchées dans d'autres œuvres sont distillées dans ce seul livre de 240 pages.
Pour le moment, j'échange toute la section d'auto-assistance de ma librairie locale pour Le cœur du yoga . J'ai l'impression d'avoir découvert les codes de triche pour une vie bien vécue.
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