FLOATING: UNE «NOUVELLE» FAÇON DE MÉDITER | THÉRAPIE FLOTTANTE DE LA PLEINE CONSCIENCE

Vous savez à quel point c'est relaxant lorsque vous prenez enfin le temps de faire un long trempage dans le bain? Imaginez entrer dans une baignoire de la taille d'un placard sans rendez-vous, en ajoutant 1 000 livres ou plus de sel d'Epsom, éteignant les lumières et en inspirant la pièce, et en correspondant de la température de l'eau exactement à la température de votre peau. Maintenant, vous flottez littéralement. Et cette expérience de type utérus pourrait bien être la nouvelle façon de méditer.

Floating existe depuis environ 40 ans et a piqué l'intérêt pour les années 80 et 90, mais il a une renaissance en ce moment en raison de cabines flottantes considérablement améliorées ainsi que de la popularité de la pleine conscience et de la méditation, explique Jim Hefner, propriétaire du propriétaire de Juste flotter À Pasadena, en Californie, alias le plus grand spa de thérapie flottante au monde, qui a ouvert ses portes en septembre.

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Vous pouvez indiquer le truc de la pleine conscience, bien sûr, qui se produit en ce moment, dit-il. Le réservoir flottant est l'endroit le plus parfait à notre avis pour pratiquer la pleine conscience en raison du manque de distraction. Mais c'est aussi le bouche à oreille. Les gens viennent flotter et ont une belle expérience incroyable, profonde et transformatrice. Ils disent à leurs amis et reviennent.

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Alors, qu'est-ce que la thérapie flottante?

Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre: Floating peut avoir lieu dans une salle à flotteur ouvert ou dans une cabine ou une gousse fermée, avec un éclairage ou dans l'obscurité totale, et avec ou sans musique. La température de l'eau est appariée à la température de la peau, vous aidant à perdre la perception de l'endroit où votre corps se termine et que l'eau commence. Et le sel, évidemment, vous aide à flotter. La partie du cerveau responsable de l'apport tactile, la communication bidirectionnelle entre le cerveau et la peau, s'éteint, car il n'y a plus rien à faire, explique Hefner, qui offre à ses clients une salle de flottante ouverte et 10 cabines à choisir. En plus d'éteindre les lumières et de bloquer le son (qui sont en option), ce sont tous des outils pour promouvoir l'état méditatif.

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L'état thêta

Hefner, qui pratiquait le yoga depuis 15 ans, dit qu'il a découvert flottant il y a deux ans et demi. Le jour de mon premier flotteur a fait naître cet endroit - je me sentais si profondément incroyable, j'avais besoin de le partager. J'ai été un athlète d'aventure toute ma vie, donc je suis très à l'aise et familier avec ce que nous appelons l'état de flux. Ma toute première fois flottant, c'était incroyable à quel point c'était similaire. De plus, Hefner dit que Floating lui a appris à méditer. J'ai reconnu les messages des signes pour m'aider à y arriver - maintenant je connais ce que cela ressemble.

David Leventhal, copropriétaire de Flans de levage / niveau suivant , un autre spa flottant qui a ouvert ses portes l'année dernière à New York, dit que des méditants expérimentés essayant d'atteindre un état thêtale, ou les ondes cérébrales à basse fréquence associées à une relaxation profonde, à la visualisation et à la créativité, peuvent y arriver très rapidement pendant un flotteur, et les débutants peuvent également y arriver avec peu d'efforts. Certains de nos clients éprouvent un état de pré-sommeil et de rêve où ils ne pouvaient pas dire s'ils dormaient ou se réveillent. Cela ressemble à Thêta.

Juste flotter is currently participating in a study (dubbed The Blue Mind Project) in which neuroscientists will do brain scans to compare first-time floaters with experienced floaters using an electroencephalograph (EEG), a machine used to measure brain wave activity.

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medium fade

Les premières découvertes voient une activité de cerveau similaire [lors d'un flotteur] à des méditateurs de très haut niveau, explique Hefner. Nous entendons des histoires qui flottantes réduisent l'anxiété et la pression artérielle, et crée des sentiments généraux de bien-être. Les gens disent qu'ils dormaient mieux et se sentaient plus heureux et plus conscients. L'hypothèse est que les flottants réduisent la coritsol (l'hormone de stress) et augmentent la dopamine [le neurotransmetteur associé au bonheur]. Nous voulons démontrer et valider toutes ces preuves anecdotiques. Il y a des recherches sur les flotteurs des années 80 et 90, mais les études ont utilisé de très petites tailles d'échantillon, ajoute Hefner.

Leventhal reconnaît également que beaucoup des avantages du flottement sont toujours anecdotiques, mais dit qu'il voit des choses incroyables chaque jour. Il fournit littéralement un soulagement de la douleur instantanée pour les personnes souffrant de douleur chronique. Un homme qui lui avait cassé le dos l'année précédente et avait eu de la douleur persistante se sentait instantanément. Il est intuitif… Le sel d'Epsom a été considéré comme une guérison depuis des siècles, et dans un réservoir flottant, presque toute la gravité est enlevée de la colonne vertébrale. Un client avec TMJ (douleur pendant le mouvement de la mâchoire) qui s'était endormi tous les soirs avec un garde-bouche n'a pas besoin du garde depuis qu'il a commencé à flotter. Les femmes enceintes semblent l'aimer - cela les aide à faire face à la taxation sur le corps du transport d'un enfant. De plus, les clients atteints d'eczéma et de psoriasis disent que leur peau a l'air et se sent mieux lorsqu'ils flottent que lorsqu'ils utilisent des médicaments sur ordonnance.

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SV l'a essayé

Lift a eu la gentillesse d'offrir à ce journaliste initialement sceptique un flotteur d'une heure gratuite d'une heure. Pendant que je suis venu en pensant que je pourrais vouloir sortir après 30 minutes, j'ai vite oublié tout le temps et j'ai commencé à s'éloigner, peut-être même dans cet état avant le déménagement. Je me sentais aussi dynamisé et d'humeur optimiste pour le reste de la journée, et le sel a rendu ma peau et mes lèvres soyeuses.

Nous sommes habitués à beaucoup de gens qui disent: «Je serai choqué si je fais une demi-heure», puis la musique vient de signaler que le flotteur est terminé et une heure s'est écoulée, explique l'autre copropriétaire de Lift, Gina Antioco.

Lift propose trois gousses à flotteur d'évolution, qui ressemblent à des œufs géants avec des couvercles à clapet. (Il n'y a pas de pression pour fermer le couvercle si vous ne vous sentez pas à l'aise de le faire, mais les gousses sont grandes et non comme un cercueil, car AntioCo dit qu'ils étaient autrefois dans les années 80). Dans ces pods, vous pouvez contrôler l'éclairage ainsi que la musique, mais la plupart des clients finissent par désactiver les deux, ajoute AntioCo. Ils ont également deux salles de flotteur océanique ornées de lumières au plafond qui ressemblent à des étoiles (j'ai choisi la salle du flotteur de l'océan). Vous pouvez choisir d'avoir les lumières allumées ou éteintes dans cette pièce, mais vous ne pouvez pas contrôler la musique. Une fois que le flotteur est confortable, Lift encourage tout le monde à essayer au moins flotter avec les lumières éteintes et la musique pour voir où leur cerveau les mène.

Une autre préoccupation commune: la nudité. Flotting est quelque chose que vous faites dans votre costume d'anniversaire, mais vous êtes complètement seul avec la porte verrouillée et l'eau est propre. L'eau de l'ascenseur est complètement recirculée au moins 3 fois entre chaque flotteur, puis traitée avec une combinaison d'une lampe UV germicide, d'ozone et de peroxyde d'hydrogène, ou avec une petite quantité de brome. De plus, les clients sont invités à prendre une douche avant et après chaque flotteur. De même, simplement flottant demande également aux clients de prendre une douche avant et après chaque flotteur et purifie l'eau quatre fois complets entre les flotteurs en utilisant une combinaison de peroxyde d'hydrogène et de stérilisateurs UV.

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L'avenir du flottement

Mark Frickel, qui gère une équipe de consultants et de vendeurs à FloatationTanks.com , dit qu'il y avait environ 80 centres de flottaison à la fin de 2010 et maintenant il y en a plus de 300 aux États-Unis, il prédit également que 2016 sera la plus grande année de jamais pour flotter.

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Ceux d'entre nous au sein de la communauté de la thérapie flottante savaient tous que le flottement est quelque chose de spécial, quelque chose de vraiment bénéfique qui résonnerait avec beaucoup de gens de toutes les manières différentes une fois que le public y a été présenté, dit Frickel, notant qu'il a reçu des demandes de vente de médecins, de chiropraticiens et de massageurs. Beaucoup de gens viendront l'essayer au moins une fois, et ils constatent souvent qu'ils peuvent s'intégrer flottant dans d'autres pratiques ou flotter régulièrement comme une mise au point pour réduire le stress, gérer la douleur ou simplement se toucher avec eux-mêmes. Les gens trouvent qu'un bon flotteur donne un rythme pour les prochains jours.

Hefner est assez audacieux pour prédire que dans cinq ans, Floating sera aussi grand que le yoga. Des œuvres flottantes, dit-il. Pour moi, c'était un état de me sentir. Pour ressentir et arriver à ma propre conscience pure si facilement était profonde - vous pouvez l'appeler l'espace entre vos propres pensées, vous pouvez l'appeler conscience, vous pouvez l'appeler l'amour pur, vous pouvez l'appeler Dieu, vous pouvez l'appeler une expérience mystique ... peu importe comment vous l'appelez, c'est très distinct, et quand je suis arrivé là-bas, j'ai eu l'impression d'avoir été là avant et que vous étiez chez moi.