L'après-midi, j'essaie de marcher mon corgi-jack Russell, Hank. Bien que, au cours de la dernière année, nous faisons moins de marche que debout et respire. Hank marche à quelques pieds. Puis il s'arrête. Il regarde au loin, appréciant la brise de l'après-midi sur son visage. Si une voiture passe, il concentre son attention à ce moment-là qu'il arrive à son point de vue. Il sent chaque lame d'herbe et regarde une feuille solitaire souffler sur le trottoir. Même si nous prenons de l'élan, il s'arrête brusquement sur ses traces pour regarder quiconque devient visible, que ce soit un voisin, un livreur ou un gnome de pelouse.
Parfois, lorsque Hank s'arrête et regarde, je m'arrête et bouche. L'irritation bouillonne dans ma poitrine. Allez, Hank, je dis d'une voix que lui et je sais que je savais que c'est un faux-nice, allons-y! Parfois, je baisse mon octave pour tenter de paraître plus commandant - et de déterminer si Hank est un misogyne secret, comme je le soupçonnais souvent. J'évite le contact visuel avec les passants et je fais semblant d'être sur mon téléphone au lieu de plaider désespérément avec un animal de 24 livres pour suivre mon exemple, il vaut mieux paraître distrait qu'incompétent.
J'ai épuisé de nombreuses options, notamment en lisant de nombreux articles de formateurs de chiens, en parcourant des vidéos YouTube et des bobines Instagram par plus de formateurs de chiens, empruntant une connexion Disney et une connexion pour regarder la frénésie Chuchoteur , consultant trois vétérinaires différents, et portant un petit sac ouvert de bœuf haché cuit pour porter son odeur devant le visage de Hank et l'atteindre à me suivre. Rien n'a fonctionné.
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Parfois, j'ai pensé que l'immobilité de Hank reflète en quelque sorte ma carence en tant que propriétaire, gardien, compagnon. J'ai imaginé que des témoins disaient qu'elle ne mérite vraiment pas de chien si elle ne sait pas comment le former. (Ils ne l'ont probablement pas fait.)
En venant avec le fait que mon chien ne veut pas marcher, j'ai passé un temps sans fin: Pourquoi ne puis-je pas résoudre ce problème?
(Photo: gracieuseté de Laura Harold)
Le tournant
During a period of peak frustration with the Hank-not-walking debacle, I attended a yoga class. I followed the teacher’s words, cue for cue, despite the fact that my wrists hurt, my arms were shaking, and I was freaking tired of Sun Salutations . In between gasping for air and trying to look cool, I recognized a fellow student. She was sitting in Easy Pose . As everyone around her flung into Chaturanga (some while grunting Serena Williams-style), she remained seated and seemingly unfazed.
Although we’d never spoken, this student is one of the most athletically gifted people at our studio, the traces of her biceps and quads showing through her Lululemon, Alo, or some other trendy ware. Any time she’d put her mat behind mine in class, I’d find myself working a little harder to be (or appear) better at yoga. And if she’d practice in front of me, I’d still push myself to keep up with her—doing the optional arm balance and going for the Splits . But that particular day, she sat in Easy Pose for most of the class. And that was it.
Si les moments peuvent changer la chimie du cerveau (comme les gens sur Instagram le prétendent), celui-ci a déplacé le mien. Voir cette personne que j'associe à la force et au pouvoir opter pour faire quelque chose facile made me wonder why I didn’t let myself do the same. I gently lowered myself into Child’s Pose . In the stillness, I could appreciate the class so much more (even the grunting) because I was comfortable. I had a moment to myself, sensing everyone’s movements around me, though not participating in them myself.
Lying in Savasana at the end of class, I realized that if I can take the pressure off of myself to move so quickly, conform, and perform, I can do the same for Hank.
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Comment la pleine conscience a changé la façon dont je marche mon chien
Hank et moi marchons toujours, mais nous respectons surtout et respirent. J'étais devenu tellement frustré que je ne pouvais pas faire en sorte que ma notion de promenade normale de chien se produise. Mais vraiment, ma vision d'une promenade normale de chiens n'existait que dans ma tête. Passer de vouloir désespérément changer la situation à l'acceptation et même l'appréciation m'a appris:
C'est normal d'être juste
Debout avec Hank m'apprend plus que le faire. Cela ressemble beaucoup à la méditation. Au début, mes pensées me cinglent dans ma tête. Je pense à toutes les choses dont j'ai besoin pour revenir à la maison au lieu de regarder Hank renifler l'herbe. Mais ensuite, j'essaie de me pencher sur l'inconfort. Pendant qu'il renifle, je prends un moment, je sens le vent sur mon visage, mente l'air et respire. Quand je me laisse être, je peux réserver toutes les attentes sur la durée de la durée de chaque pause.
Les chiens sont des experts en pleine conscience
Une partie de ma frustration avec Walking Hank peut provenir de la jalousie. Sérieusement, cependant. Il vit dans l'instant. Il n'est pas en proie à l'anxiété sociale à chaque fois qu'une personne passe près de nous. Tout attire son attention parce qu'il ne classe pas l'importance de ses expériences. Il prend tout cela, et dans quelques minutes, laisse tout partir.
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La résistance obscurcit la vérité
J'étais tellement immergé dans ma propre frustration que je ne savais pas que je n'avais pas les faits. Ce n'est que lorsque j'ai abandonné mon agenda Get Hank que les informations ont commencé à apparaître de façon inattendue - des articles sur les avantages des promenades de reniflement pour les chiens - supportant ce que Hank et moi faisions tout au long. (Et, oui, les promenades de reniflement sont une forme d'exercice!)
Un certain inconfort est nécessaire pour le changement
Attendre que Hank soit prêt à marcher, c'est comme pratiquer la pose de chaise tournée: inconfortable et exaspérant, mais gratifiant quand c'est fini. Pour le reste de la journée, je jure qu'il sourit. Il est fier de lui-même de sortir de la maison, de vérifier le quartier et de vivre le monde qui l'entoure.
Malgré les beaux plats à emporter et les métaphores, nos promenades sont parfois toujours très ennuyeuses. La chose la plus importante que j'ai apprise, c'est que ça va aussi.
