ALLEZ PLUS HAUT AVEC LALAH DELIA - STYLESWAY VIP

Lalah Delia est assise en face de moi, émettant un niveau rarement atteint de zen, mangeant des tacos végétaliens Banh Mi et expliquant le concept de nuit sombre de l'âme. C’est une sorte de carrefour, dit-elle, une période d’événement ou de temps qui relance une transformation intense. L'obscurité avant l'aube. Elle en a eu beaucoup au cours de ses 46 ans - la mort soudaine de sa mère, sa propre tentative de suicide - mais celle dont nous discutons en ce moment, une hospitalisation d'urgence pour une infection intestinale qui a rompu son côlon en 2001, est celle qui l'a finalement conduite à cette table de pique-nique extérieure à Denver, me parlant. C'est le Événement traumatisant que elle peut pointer lorsqu'elle regarde sa vie et dit définitivement que cela l'a mise sur la voie de devenir ce qu'elle est aujourd'hui: une enseignante spirituelle, éducatrice de bien-être, auteur du livre d'autonomisation Vibrer plus haut quotidiennement et un incarnation vivante de gratitude, de pleine conscience, d'équilibre et d'équilibre.

Photo: Brien Hollowell

Pour Delia, Vibrate High n'est pas seulement un mantra accrocheur - c'est une méditation et une façon d'être toute la journée. Quand elle dit une ambiance élevée, elle signifie nourrir l'esprit, le corps et l'âme. Donc, tout, des aliments qu'elle mange à ses pensées et ses réactions, est soigneusement choisi en pensant à son bien-être général. Elle croit également en la loi des vibrations, qui dit que tout ce qui existe est constitué d'énergie, vibrant à certaines fréquences et attirant naturellement des événements, des expériences et des personnes émettant des longueurs d'onde similaires.

Regardez une interview de 108 secondes avec Lalah Delia

Delia attribue l'apprentissage de la loi de l'attraction et de la lecture de Joseph Murphy Le pouvoir de votre subconscient pour l'aider à travailler avec des pensées et des intentions de provoquer un changement positif dans sa vie. Elle l'appelle une métaphysique pratique. Pour y puiser, dit-elle, vous commencez par la conscience. Remarquez les systèmes de croyance que vous avez sur le pilote automatique à partir de la minute où vous vous réveillez: Je dois me lever; Je dois me précipiter; Je dois être en colère contre les gens de la circulation; Je dois avoir une attitude si je fais la queue. Vibrer plus adopte une nouvelle façon de penser qui dit, J'ai le droit de choisir une réaction différente , dit-elle.

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La science de la pensée

Cela peut sembler un peu woo-woo, mais un ensemble croissant de recherches scientifiques a montré que nos pensées et nos intentions ont un effet direct non seulement sur notre propre physiologie et psychologie, mais aussi sur la santé, le comportement et l'apparence d'autres choses vivantes et non vivantes. Des études ont confirmé à maintes reprises que l'esprit humain peut affecter tout, de la façon dont les plantes grandissent à la rapidité avec laquelle nous guérissons. Dean Radin, PhD, est le scientifique en chef de l'Institut des sciences noétiques et un professeur distingué associé de psychologie intégrale et transpersonnelle au California Institute of intégral Studies. Il a consacré sa carrière à comprendre l'effet de la conscience humaine sur le monde physique. Votre intention et va-t-elle changer le monde? Ouais, c'est le cas, dit-il. Mais cela ne peut pas faire tomber une nouvelle voiture du ciel. Vous ne pouvez pas manifester une Mercedes plaquée en or de rien. Il est plus probable que vous obteniez un atome d'or et que vous ne le savez même pas. À cette fin, un radin d'étude co-écrit dans le Journal of Science and Healing En juin 2020, a découvert que lorsque les graines de la plante à fleurs Arabidopsis thaliana ont été cultivés avec de l'eau que les moines bouddhistes avaient imprégné de l'intention d'améliorer la croissance des plantes, les germes ont grandi avec des tiges plus épaisses et de plus grandes quantités de chlorophylle que les contrôles - pratiquant, certains soutiennent que nos pensées ont un effet beaucoup plus important sur le monde qui nous entoure que nous avons traditionnellement appris à croire. Nous n'avons pas à conserver la programmation ancienne et obsolète, dit Delia, que nous ne sommes que des êtres physiques ici pour simplement passer par la vie, mais cela nous vient, et nous n'avons pas de pouvoir.

Photo: Brien Hollowell

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Radin souligne également un type d'étude qui a été reproduit à plusieurs reprises au cours des 25 dernières années, appelée une expérience de facilitation de mise au point, dans laquelle les participants ont pu améliorer ou perturber la concentration d'un autre à distance. Le sujet, on se trouve dans une pièce en se concentrant sur une tâche et à l'auto-déclaration lorsqu'ils remarquent leur esprit errant. Le sujet deux est dans une pièce différente et reçoit des instructions pour envoyer une intention de concentration ou une intention distrayante de soumettre un. Les résultats ont montré que le sujet a erré lorsque l’intention de distraction a été donnée et mieux concentrée pendant l’intention de concentration. Ceci est la version de laboratoire réelle d'un tour d'esprit Jedi, et ça marche! Dit Radin. Vous pouvez aider les gens à faire attention et vous pouvez distraire les gens de prêter attention à distance.

Delia dit qu'elle a pu accéder à un objectif, à un potentiel et à une joie plus élevés en se concentrant sur ses intentions et ses croyances subconscientes. Une fois qu'elle a déplacé ses pensées, elle a pu accéder à une toute nouvelle chronologie de possibilités, de guérison et de résonance plus élevée. Mais ce n'était pas un processus rapide ou facile: il a fallu un dévouement quotidien et ce que Delia appelle le voyage dans la grâce - être conscient que vous n'obtiendrez pas les choses tous les jours, et c'est OK - pour adopter non seulement une nouvelle routine mais aussi un nouveau style de vie.

Au cours des 20 dernières années, des périodes de transformation intense ont souvent été précédées par ce que Delia appelle des périodes de lutte ou de solitude désertiques. C’est un endroit que la plupart des gens se battent, dit-elle. Mais je dis toujours: «La solitude est sacrée.» C'est là que toute la magie et la transformation se produisent. Lorsque nous honorons ces périodes d'inconfort, de solitude et de bouleversements et de travailler à travers eux plutôt que de lutter contre eux, ils deviennent des ponts de Tomorrows plus lumineux. Et c'est pourquoi elle est venue reconnaître sa nuit sombre de l'âme comme un trou de ver à une grande renaissance. Soyez conscient, dit-elle. Parce que parfois, nous pouvons rester dans cette nuit sombre parce que nous ne comprenons pas le processus, que cela nous mène dans un endroit nouveau.

Devenir le papillon

En 2001, Delia avait besoin d'un endroit nouveau. Après avoir grandi dans les années 1980 et 90 dans le centre-sud de Los Angeles - une communauté marquée par la violence des gangs et la consommation de drogues et alimentée par des systèmes oppressifs tels que la surpli et le pipeline d'école-prison - elle a été coincée dans un cycle de dépression, ponctué par les abus de la part de la part de la part de la part de la part de la part de la part de la part de la part de la part de la part des mains de la part de la part de la part de la part de la part de la part de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains de la part des mains des mains de un partenaire violent au pays. Je ne savais pas comment briser [le cycle de] être la victime, dit-elle. Je partirais; J'y retournerais. Quelque chose devait changer, mais quoi, ou comment, elle ne savait pas.

Photo: Brien Hollowell

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Lorsqu'elle a été hospitalisée et a essentiellement dit qu'elle avait besoin d'un nouveau côlon à l'âge de 27 ans - cette nuit noire influente - elle a senti qu'elle avait touché le fond. Quelque chose en elle lui disait de ne pas subir l'opération qu'on lui avait dit était nécessaire pour le réparer. Son médecin a offert un médicament expérimental pour aider à réduire l'inflammation, mais a averti qu'il ne ferait que temporairement éviter l'inévitable. Il a dit: «Je le donne environ quatre mois, mais vous devrez finalement subir la chirurgie», se souvient-elle.

Delia a décidé de tenter sa chance avec la drogue expérimentale et, à l'avis de sa sœur, a examiné la médecine à base de plantes. Elle a commencé un régime strict végétalien sans gluten avec un protocole à base de plantes de l'herboriste hondurien célèbre Alfredo Bowman, mieux connu sous le nom de Dr Sebi. Je ne suis jamais retourné pour un examen. Je ne suis certainement jamais retourné dans quatre mois. Je n'ai rien fait de tout cela, dit Delia. Cela aurait pu être irresponsable de toutes les manières logiques. Mais quelque chose m'a fait chez moi dans ce protocole de médecine et de nutrition, et je l'ai fait à un T.

En quelques semaines, elle dit qu'elle a commencé à se sentir différente. Après 90 jours, elle se sentait tellement plus claire et plus forte, à la fois physiquement et émotionnellement, qu'elle savait qu'un changement majeur était en cours. J'avais plus de clarté mentale, plus de joie, plus de vitalité et [je me sentais] en contrôle de moi et de ma vie, dit-elle. Enfin, les modèles habituels résistants se sont brisés. C'était une guérison holistique dans tous les sens du terme.

La modification de ses habitudes alimentaires a aidé Delia à se sentir suffisamment autonome pour examiner les autres aspects de sa vie qu'elle reconnaît maintenant comme une faible fréquence, comme les relations qui la faisaient se sentir petite ou l'obligeait à abaisser ses cadeaux. Quand elle a commencé à découvrir la loi de l'attraction, elle a été attirée par l'idée que les pensées que nous pensons façonner activement notre réalité. Elle avait vécu cela dans sa propre vie. J'ai réalisé que tout était connecté, dit-elle. Quand j'ai soulevé la vibration de ce que je mettais dans mon corps, mon corps a commencé à tenir un espace pour la guérison. J'ai compris cela. Et puis je me disais: «Eh bien, mes émotions vibrent plus haut maintenant, donc je ne tiens plus d'espace pour des relations à faible vibration.» Cela m'a aidé à guérir. Je ne savais pas comment, mais j'ai compris qu'à ce stade de ma vie, mes pensées avaient changé; Mon corps émotionnel avait changé; Par conséquent, je me sentais différent quand je me suis réveillé tous les jours. Je ne savais pas où ma vie se dirigeait ensuite, mais je savais que ça n'allait pas retourner à mes anciens modèles. Et alors qu'elle élargit sa propre conscience, elle s'est sentie appelée à partager ce qu'elle avait appris avec d'autres qui étaient coincés.

Au cours des deux dernières décennies, Delia a tourné cette sagesse interne dans une carrière en train de coacher les autres à travers son école de vibration en ligne et sa communauté. Son livre, Vibrer plus haut quotidiennement , est sorti en décembre 2019 et est rapidement devenu un best-seller, attirant l'attention de Vogue , Raffinerie29 , et Essence . Lalah a une façon vraiment impressionnante et profonde de rapprocher les gens de eux-mêmes et de leur vérité à travers ses pratiques de méditation et son écriture, dit l'animatrice de podcast Alex Elle, auteur de Après la pluie: de doux rappels pour la guérison, le courage et l'amour-propre . Ce qui est vraiment puissant chez elle, c'est qu'elle est capable d'amener les gens à se faire confiance et à se présenter d'une manière qu'ils peuvent enrichir leur propre vie et apprendre qu'ils sont leur plus grand enseignant.

Photo: Brien Hollowell

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Ici, la routine matinale de Delia pour vibrer plus haut - adaptez-la pour répondre à vos propres besoins et n'oubliez pas de voyager en grâce!

Pratique de gratitude

J'adore écrire tout ce dont je suis reconnaissant dans mon journal.

Temps ou solitude et pratique spirituelle

Je médite tranquillement les yeux fermés en contemplation. Je fais du travail de prière et des affirmations en même temps. Cela prend environ 20 minutes.

Pratiquez une méditation d'auto-gratitude avec Lalah Delia

Hydratation

Je fais du jeûne intermittent matinal jusqu'à environ 11 ans. Je bois donc du thé, des jus, des choses qui sont vraiment liquides et hydratantes.

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Création

Je passe cette période de jeûne intermittente dans le processus créatif - le type ou la création d'idées. Je travaille sur mes livres et j'écris pour mon blog ou ma newsletter. Quelle que soit la chose la plus lourde sur ma liste de tâches ce jour-là, j'aime l'attaquer avant de manger. Si j'attends après avoir mangé, je suis un peu plus lent et mes pensées et ma créativité ne sont pas dans le même flux que lorsque je jeûne.