L'équilibre n'a jamais été mon fort costume. Enfant, mon système vestibulaire était si hors de kilter, je suis tombé spontanément des tabourets et des chaises comme une barfly de la taille d'une pinte après le dernier appel. Marcher à travers les portes, c'était comme enfiler une aiguille. La physiothérapie a aidé, mais la colonne de l'adolescence dégingandée a fait une autre cycle de bosses et d'ecchymoses maladroites.
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Quand je suis entré dans le yoga à l'adolescence et à la vingtaine, ce fut un soulagement lorsque mes professeurs nous ont demandé de trouver Drishti - un point fixe contre lequel orienter mon corps et mon esprit tout en essayant de coller des poses d'équilibre délicat telles que Natarajasana (seigneur de la pose de la danse), Parivrtta Ardha Chandrasana (Revolved Half Pose) et Vrksasana (Pose d'arbres). Trouver un point de concentration externe a facilité le maintien de mon corps stable et stable. Ou à tout le moins, cela a facilité la détection lorsque j'allais verser.
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En tant qu'adulte, j'ai eu du mal à trouver l'équilibre d'une sorte différente. Je manquais aussi d'équilibre émotionnel que dans la grâce quand j'étais enfant. Mes vingt ans étaient un gyre trouble d'hommes inadaptés, de l'anxiété, de la dépression et plus de whisky que je ne voudrais l'admettre. Ce n'était pas que je manquais de concentration - je ne pouvais tout simplement pas sembler trouver la bonne chose pour réparer mes ambitions. Chaque oscillation, que ce soit dans l'amour ou le travail ou la vie de famille, m'a fait douter un peu plus moi-même.
Il y a quelques années, j'ai visité Los Angeles pour la première fois à l'âge adulte. À 28 ans, je ne faisais pas seulement vaciller, j'étais sous le choc, fraîchement sorti de la révélation que j'avais été agressée il y a dix ans. Ma carrière et ma fortune avaient pris un virage soudain à gauche, et j'ai quitté le marketing pour commencer à écrire à plein temps. J'étais un nerf brut, lâche sur la promenade de Venise, essayant de trouver un sentiment d'équilibre. Une nuit, je me suis retrouvé attiré par l'eau. Sous la lumière d'une pleine lune, j'ai pataugé dans le Pacifique et laissé l'eau chaude de l'eau salée contre mes jambes, puis mes hanches. La traction que je ressentais n'avait rien à voir avec Riptides ou Undertow. Au lieu de cela, j'ai été contraint par quelque chose qui venait de l'intérieur.
Les trois types de Drishti
Drishti n'est pas seulement une question de trouver un point extérieur contre lequel équilibrer votre corps. Il existe plusieurs types différents recommandés pour diverses pratiques et poses de yoga:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti se concentre sur la pointe du nez, et il peut être utile pendant les backbends ou les plis avant.
2. Hastagre Drishti
Hastagre Drishti (se concentrer sur votre main devant vous) est charmant dans Virabhadrasana I (Pose de guerrier I) ou Utthita parsvakonasana (pose d'angle latéral étendu).
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3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti est le tournage le plus intérieur, dans lequel vous vous concentrez sur votre propre troisième œil.
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Tout type de Drishti vous fera finalement vivre deux des huit membres du yoga décrits par Patanjali. L'un est Dharana (stabilité ou concentration) et l'autre est Pratyahara (retrait contrôlé). Le but de concentrer doucement votre regard - que ce soit sur le bout de votre nez ou sur un endroit sur le mur à travers la pièce - est en fait pour attirer votre attention vers l'intérieur. Vous regardez au-delà de votre corps afin de vous retirer. Votre esprit se termine par l'acte de se remettre à votre propre instabilité.
Depuis cette première nuit à Los Angeles, je me retrouve attiré par le Pacifique à des moments de grande transition. L'année dernière, je voulais fuir l'anniversaire d'une rupture en yuletide qui avait gâché les vacances. J'ai réservé un vol pour San Francisco et j'ai passé le matin de Noël assis sur un morceau de bois flotté à Ocean Beach, en regardant les surfeurs se balancer patiemment sur les petites vagues ébouriffées, apparaissant pour équilibrer leurs planches chaque fois qu'une grosse boucle passait.
En avril dernier, un cher ami est venu me rendre visite dans ma nouvelle maison à Portland, Oregon. Elle et moi avons traversé des années de perte en 2017: ruptures, revers professionnels et frustrations domestiques. Nous essayions tous les deux de recalibrer nos vies à une nouvelle normale.
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Hannah n'avait jamais vu le Pacifique, alors je l'ai conduite à Haystack Rock un après-midi gris et gris. Nous avons marché de haut en bas de Cannon, secoué par des rivières de vent qui ont sculpté des sentiers sinueux à travers le sable sec et sec. Nous avons envisagé les façons dont notre propre vie avait été radicalement remodelée par des forces imprévisibles. Profondément et complètement, nous avons ressenti les noyaux de nous-mêmes dans les marées du chaos.
En ce moment, écrivant par le Pacifique, surplombant la jetée de Santa Monica, je sens un autre changement de mer. Les vieux morceaux de moi se lavent et s'usent. Mais la pratique m'a appris ce que je dois faire pour me préparer, pour résister à ce point de basculement. De haut en bas de la côte ouest, je sais maintenant où trouver mon objectif, mon Drishti, un sentiment de continuité. Il y a une stabilité dans le mouvement constant du Pacifique. Il y a une certitude dans ses changements immuables. Je suis certain: il en va de même pour moi.
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À propos de notre auteur
Meghan O’Dea est un écrivain, un voyageur mondial et un apprenant à vie qui espère visiter les sept continents avec un stylo et du papier en remorque. Son travail a été présenté dans le Washington Post, Fortune, et plus encore. En savoir plus sur meghanodea.com.
