Vous savez déjà qu'une pratique de yoga ordinaire vous aide à aligner physiquement et énergiquement votre corps, votre esprit et votre âme. Mais avez-vous déjà aligné votre pratique avec les étoiles?
La fusion du yoga et de l'astrologie peut vous aider à trouver une acceptation radicale de vous-même et de vos circonstances actuelles. En combinant votre pratique de yoga avec l'astrologie, vos mondes intérieurs et extérieurs commencent à s'aligner et à s'intégrer. L'énergie semble couler facilement de votre cœur au monde qui vous entoure, et vice versa. Cet alignement du monde du monde du monde vient naturellement lorsque vous vous connectez avec le timing du cosmos, qui est l'un des liens les plus directs que nous ayons à l'écoulement de l'énergie dans le monde naturel, des cycles de la lune, aux saisons, aux influences planétaires plus subtiles. Pour améliorer votre compréhension globale de vous-même et de votre place dans le monde.
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Qu'est-ce que Astro Yoga?
Le yoga et l'astrologie sont liés depuis des milliers d'années, mais comme ces disciplines combinent la vie moderne avec des techniques anciennes, elles continuent de croître. Les astrologues du monde antique avaient un éventail différent de préoccupations que nous avons aujourd'hui, ainsi qu'un ensemble différent d'hypothèses et d'informations. Par exemple, les découvertes modernes de Neptune, Uranus et Pluton ont ajouté une nouvelle profondeur et une nouvelle perspective à l'astrologie et au yoga Astro.
Vous pratiquez peut-être déjà Astro Yoga sans s'en rendre compte. Chaque fois que vous pratiquez une salutation lune (Chandra Namaskar) sur une nouvelle ou une pleine lune, vous pratiquez Astro Yoga. Il en va de même pour la pratique traditionnelle de 108 salutations du soleil (Surya Namaskar) les jours du solstice, ou équilibre les postures près des équinoxes.
Mais Astro Yoga va également au-delà des événements solaires et lunaires. Ces alignements cosmiques se produisent à tous les niveaux de la pratique du yoga physique et énergique. Il existe des associations astrologiques avec le corps physique, les chakras, les koshas (couches de corps subtiles), les nadis (canaux énergétiques), les mudras (phoques énergétiques), les mantras, les exercices de pranayama, et plus encore. Ces agrafes yogiques ont un alignement direct sur les planètes, les signes du zodiaque, les éléments et les luminaires. Lorsque vous appliquez ces connaissances, elle vous aide à couler avec votre tableau d'astrologie, plutôt que de vous battre contre vous-même ou de vous conformer aux normes sociales qui ne vous conviennent pas naturellement.
Toutes ces associations astrologiques permettent à la fois de créer des flux de yoga individualisés pour votre organisme de naissance / saison de la vie et de créer des flux de groupe qui s'alignent sur le moment des étoiles.
Pourquoi tu devrais pratiquer Astro Yoga
Il y a quelques façons dont Astro Yoga peut vous aider dans votre vie. La première grande façon est d'aligner votre corps énergique et physique avec votre tableau d'astrologie. Lorsque vous êtes aligné sur votre graphique, votre potentiel le plus élevé et les objectifs les plus sincères commencent à se concrétiser sans effort. Cela se produit parce que l'alignement énergétique magnétise en fait des situations alignées vers vous. Votre tableau d'astrologie montre une carte des énergies dans tous les aspects de votre vie, des relations, à la carrière, à votre forme physique, à la finance, à votre travail intérieur profond. Astro Yoga peut être utilisé pour influencer l'une de ces domaines.
Vous pouvez également utiliser Astro Yoga pour vous aider à naviguer dans les transits astrologiques actuels. Si vous avez déjà remarqué que l'énergie collective est lourde ou intense, Astro Yoga offre la boîte à outils nécessaire pour traverser cette énergie, sans la nier ou l'engourdissant jusqu'à ce qu'elle disparaisse. La plupart des énergies lourdes sont livrées avec un cadeau simultané, si vous êtes prêt à travailler avec eux, et Astro Yoga vous aide à accéder à ces puissants cadeaux tout en naviguant.
Comment commencer avec Astro Yoga
Astro Yoga peut être complexe, mais vous n'avez pas besoin d'être astrologue pour commencer.
Pour les personnes qui cherchent à équilibrer leurs graphiques personnels, je vous suggère de commencer par votre signe solaire (ou la lune ou le signe montant si vous le savez). Vous pouvez faire des poses de yoga qui soutiennent et équilibrent ces énergies (certains exemples sont décrits ci-dessous).
Pour les professeurs de yoga qui cherchent à guider les flux de groupe pour les transits actuels, je suggère de suivre le mouvement du soleil et de la lune, créant des flux sur le thème de ces transits. Les transits solaires apparaissent comme les saisons. L'activité accrue et les postures d'ouverture sont idéales pour les saisons plus chaudes, et les saisons plus froides sont le moment idéal pour les postures réparatrices, basses ou renforcées. Les principaux événements lunaires, tels que la pleine lune et la nouvelle lune, sont parfaits pour travailler avec les salutations de la lune, le yin yoga ou les postures réparatrices.
Pour commencer avec Astro Yoga pour votre panneau ou la saison actuelle du zodiaque, vous pouvez explorer la zone du corps et le chakra associé à votre signe ou au signe de la saison en cours. Bien sûr, ces approches de base peuvent être utilisées pour aller beaucoup plus loin et plus profondément. L'astrologie est un langage d'association qui crée une carte presque aussi complexe que votre corps physique.
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Le démarrage est simple, et même de petites étapes de cette pratique peuvent vous laisser revigorer et finalement plus en phase avec vous-même.
Astro Yoga pour chaque signe du zodiaque
Ci-dessous, vous trouverez les associations physiques et énergiques Astro Yoga de base pour chacun des 12 signes du zodiaque. Incorporez la pose suggérée dans votre pratique. Pour aller plus loin, je vous suggère de regarder votre signe montant, votre signe de lune ou votre signe solaire.
Bélier
Bélier is associated with the head, the planet Mars, and the manipura (solar plexus) chakra .
Essayez de pratiquer Sirsasana, qui équilibre la tête et donne de la force au centre de Manipura du corps.
Taureau
Taureau is associated with the neck and jaw, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra.
Essayez de pratiquer Matsyasana, qui ouvre le cœur et renforce le cou.
Gémeaux
Gémeaux is associated with the shoulders, arms, and hands; the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra .
Essayez de pratiquer le Bakasana, qui ouvre les épaules et encourage l'équilibre dans le chakra de la gorge.
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Cancer
Cancer is associated with the chest and stomach, the moon, and the ajna (third eye) chakra.
Essayez de pratiquer Navasana, qui attire la stabilité et l'alignement vertébral dans la poitrine et l'abdomen, s'alignant avec le chakra Ajna.
Lion
Lion is associated with the heart and upper back, the sun, and the ajna (third eye) chakra.
Essayez de pratiquer Urdhva Dhanurasana, qui crée de la force dans le dos, l'ouverture dans le cœur et le flux énergique vers l'Ajna.
Vierge
Vierge is associated with the lower belly and digestive system, the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra.
Essayez de pratiquer Ardha Matsyendrasana, qui crée un flux dans la colonne vertébrale et donne de l'énergie aux organes digestifs.
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Balance
Balance is associated with the lower back and upper buttocks, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra .
Essayez de pratiquer Virabhadrasana 3, qui crée un équilibre, renforce le bas du dos et entraîne le cœur en alignement.
Scorpion
Scorpion is associated with the reproductive organs and pelvic floor, the planets Pluto and Mars, and the manipura (solar plexus) chakra.
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Essayez de pratiquer Malasana, qui tonifie le plancher pelvien, et encourage une colonne vertébrale forte avec une énergie équilibrée.
Sagittaire
Sagittaire is associated with the hips and thighs, the planet Jupiter, and the svadhisthana (sacral) chakra .
Essayez de pratiquer Virabhadrasana 1, qui engage les cuisses et les hanches, tout en enracinant pour permettre un chakra de Svadhisthana ouvert.
Capricorne
Capricorne is associated with the knees and skeletal system, the planet Saturn, and the muladhara (root) chakra .
Essayez de pratiquer Utkatasana, qui engage les muscles qui soutiennent les genoux, et vous amène à votre racine.
Verseau
Verseau is associated with the ankles and circulatory system, the planets Saturn and Uranus, and the muladhara (root) chakra.
Essayez de pratiquer VRKSASANA, qui soutient les chevilles et vous attire vers votre racine.
Poisson
Poisson is associated with the feet and lymphatic system, the planets Jupiter and Neptune, and the svadhisthana (sacral) chakra.
Essayez de pratiquer Baddha Konasana, qui ouvre les pieds et crée des possibilités pour l'expansion alignée sur Svadhisthana.
