Doshas en Ayurveda fait référence à votre constitution physique et mentale unique, qui influence votre bien-être personnel. Chaque personne a son propre dosha ou combinaison dominant de deux ou trois de ces forces élémentaires. Connaître le vôtre peut vous aider à maintenir l'équilibre grâce à des changements saisonniers pour la santé durable et la tranquillité d'esprit.
Qu'est-ce qu'un dosha?
Considéré comme condensé à partir de différentes combinaisons des éléments primaires terre, eau, feu, air et éther, les doshas sont les énergies de vie derrière toutes nos fonctions corporelles. Chacun commande une force spécifique dans le corps et est associé à certaines qualités sensorielles.
Quiz: Quel est votre dosha?
Prenez le quiz pour déterminer si vous êtes vata-, pitta ou kapha dominant.
Tailor Yoga pour votre dosha
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
Le régime d'équilibrage dosha
Selon Ayurveda, lorsque nous sommes équilibrés, nous désirons des aliments qui sont bons pour nous. Mais si notre esprit, notre corps ou notre esprit sont hors de synchronisation, notre lien avec l'intelligence intérieure de notre corps va mal. Découvrez comment les différents aliments ont un impact sur les doshas sur le principe des attirants similaires.
Vous vous sentez stressé?
L'Ayurveda fournit des solutions spécifiques de style de vie, de régime alimentaire, à base de plantes et yogiques pour chaque individu qui peut non seulement diffuser la tension mais également aider à construire une base pour une tranquillité d'esprit durable.
Comment équilibrer votre Vata
Le plus susceptible des doshas de s'équilibre dans toute saison, le Vata est particulièrement sujet à l'aggravation à la fin de l'automne et au début de l'hiver. C'est à ce moment-là que la nature offre une abondance de qualités de type Vata sous la forme de vents venteux, de températures fraîches et d'air sec. Calmez-le.
Comment équilibrer votre pitta
Alors que l'été se réchauffe, nous devenons enclins à accumuler l'excès de Pitta. Si nous possédons déjà un pitta prakriti (Nature), nous sommes à un risque encore plus élevé de déséquilibre. Apprenez à vous détendre.
Comment équilibrer votre kapha
Vous ressentirez un excès de kapha dans le corps à la suite d'une alimentation lourde, d'un manque d'exercice, trop de sommeil, trop de tout tout au long du long hiver, comme l'énergie dans la nature commence à changer et éclairer.
Cadeaux pour les doshas
Vous ne savez pas quoi obtenir vos amis ou votre famille tout au long de l'année? Si vous connaissez leur dosha, ces cadeaux faciliteront votre voyage de magasinage.
