La définition d'une intention peut être une pratique puissante qui vous aide à vous aligner sur vos objectifs supérieurs. Mais garder cette intention à l'esprit pour que vous suiviez réellement? Cela peut être plus difficile. Entrez la carte d'affirmation du bricolage.
Je laisse ces petites notes d'amour - les effectifs de la divinité, les rappels de la présence et les notes d'appréciation - dans la maison pour me rappeler comment signaler mon attention, explique Elena Brower, professeur de yoga à New York. Et l'art de les créer est une méditation en soi, un doux rituel du matin.
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Pour faire le vôtre, décorez une petite pièce de papier avec tout type d'art qui vous appelle - vous pouvez utiliser l'aquarelle, le collage ou même les marqueurs magiques ou les crayons - et écrire une phrase ou une citation qui vous émet, dit Brower.
Profitez de l'acte informel de créer de l'art, dit-elle. Considérez-les comme un cadeau pour vous-même qui ajoutera à votre espace, à votre cœur et à votre monde.
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