Il est un lauréat d'un Grammy, Knight, et, bien sûr, un Beatle. Mais saviez-vous que Sir Paul McCartney est aussi un yogi?
En 2020, McCartney a révélé dans une interview avec The Smartless Podcast qu'il entretient régulièrement avec quelques amis, parmi lesquels Lorne Michaels et Alec Baldwin. Nous avons cette petite chose, a déclaré McCartney. Cela s'appelle «The Yoga Boys», et nous faisons du yoga ensemble, et nous sommes terribles.
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Son dernier point semble peu probable. De retour dans un 2013 Entretien avec Politico, Baldwin a salué la pratique de son partenaire de yoga, affirmant que McCartney était le seul vrai pratiquant du groupe. Il est sérieux, a-t-il dit. Il a le corps d'un garçon de 17 ans.
McCartney est également sérieux de ne pas limiter sa pratique au physique. Dans Une interview pour son blog en 2015 , Il a dit qu'il se tourne régulièrement vers la méditation transcendantale, qu'il a apprise en Inde du Maharishi Mahesh Yogi. Je pense que c'est toujours très bien d'obtenir une sorte de moment encore dans votre journée, a-t-il dit dans le post. Chaque fois que j'ai une chance dans un horaire chargé, je le ferai… J'aime toujours prendre un moment et méditer. C’est une bonne chose.
Il incarne également la philosophie yogique à travers ses dons de bienfaisance bien connus, ses apparitions sur les concerts et sa sensibilisation communautaire. Récemment, son livre, Sous-marin vert de Grandude , a servi d'inspiration pour Un épisode de Cosmic Kids Yoga.
Dans cette interview sans intelligence, McCartney a répondu à une question sur la façon dont il est resté en forme. Je ne pense pas que je sois, bien sûr, il a plaisanté en réponse. McCartney a ensuite expliqué son régime de santé, qui comprend une pratique de longue date du végétarisme et des entraînements quotidiens.
Quelle est exactement la routine d'entraînement de McCartney? Pendant le podcast, il a expliqué que cela commence généralement avec lui et son tapis. Après avoir commencé avec un travail au sol, y compris avec un rouleau en mousse, il fait du cardio. Il conclut avec sa partie préférée de la routine, un frappeur, qui ne manque jamais de tirer une réaction des haltérophiles lourds lorsqu'il va au gymnase au lieu de pratiquer à la maison. À la fin, je fais un frappeur, et ils viennent vers moi, [et disent] Hé, c'est assez impressionnant, mec, a-t-il dit.
Bien que pour McCartney, il se passe bien plus que de se retourner à l'envers dans une inversion. Il fait également régulièrement du yoga pour les yeux et est un ardent défenseur de la pratique. Sur Un épisode 2021 Des manières de table de podcast avec Jessie et Lennie Ware, il a crédité les exercices pour avoir préservé sa vue. Il a appris cette pratique pendant qu'il était en Inde. [Le guide] a expliqué que vos yeux sont des muscles, a-t-il dit, expliquant qu'il est important de les renforcer, comme tout autre muscle de votre corps.
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Sa passion pour la pratique visuelle s'étend au-delà de la mention du podcast causal. McCartney a créé une vidéo pour les praticiens intéressés, vous guidant à travers sa routine typique. Dans la vidéo, McCartney dit qu'il a terminé trois séries de chacun des groupes suivants. Nous n'utilisons pas [nos yeux] assez bien, dit-il. Nous nous asseyons sur des ordinateurs ou regardons [la télévision] toute la journée, ou lions des livres. Donc, vous utilisez simplement un ensemble de muscles. (Ou peut-être pour avoir regardé dans des foules de personnes emballées, pour les rockstars parmi nous.)
Il commence par levant les yeux, le centre et le bas, tenant chaque regard pendant quelques secondes. Ensuite, il travaille sur son mouvement côté à côté, se déplaçant les yeux (mais pas sa tête) de gauche à droite, avant de se déplacer vers les lignes diagonales. Il termine ses exercices en regardant son nez, roulant des yeux dans les deux sens, fixant un objet à distance et, enfin, déplace son regard vers sa main.
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Vous voulez essayer des exercices de yoga pour les yeux de McCartney par vous-même? Découvrez sa vidéo ci-dessous. (La pratique du Beatle est similaire à la pratique du yoga des yeux que nous aimons - ou plus sincèrement, aime détester - à VIP de style .)
