L'ancien secondeur, philanthrope et analyste sportif de la NFL pour NBC Sports à Atlanta donne à SV un aperçu de sa pratique.
1. C'est un croyant.
J'ai des disques dégénératifs dans le dos, donc je dois généralement dormir avec un oreiller entre mes jambes pour soutenir mon bas du dos. Ma première semaine à suivre des cours de yoga avec Jason Anderson à Yoga chaud d'Atlanta , J'ai oublié de dormir avec un oreiller. Je me suis réveillé à 4 heures du matin pour paniquer jusqu'à ce que je réalise, il n'y a pas de douleur perçante dans le dos. Je ne suis pas penché. À ce moment, je savais que ce truc de yoga était pour de vrai.
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2. Il aime le jeu Mind.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. Le yoga est sa solution magique.
Je suis l'un des sept secondeurs de l'histoire du football professionnel à commencer pendant 200 matchs. Tout le monde essaie toujours de savoir comment j'ai joué dans la NFL pendant 15 ans. Je leur dis que vous devez traiter une gueule de bois de la même manière que vous traitez une traction des ischio-jambiers: accordez-lui toute votre attention. Je dis les gars, vous devez faire du yoga pour être fort, rapide et physique. Cela vous aidera à rester en liberté et à tirer le meilleur parti de votre corps.
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4. Il n'a pas peur de chanter les louanges de la pratique ou de publier des photos de pose.
Les gars voient mes photos de yoga et sont comme, mec, ne montez pas sur Instagram avec des collants et votre chemise! Mais je leur dis, si vous êtes sur un régime avec du yoga, au lieu d'avoir des ischio-jambiers déchirés, vous pouvez le réduire à une tension mineure. La saison de la NFL est une formation difficile et intense jour après jour. Il est naturel que vos muscles se resserrent en raison de la déshydratation, de la fatigue ou d'une contusion. Le yoga aide à la flexibilité et diminuera vos chances de vous blesser.
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5. Il respecte la pratique de la philosophie fait des progrès.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Pose préférée de Takeo
Bakasana (pose de grue). Je le sens dans mon dos tout le long de mon cœur. Cela m'a beaucoup aidé.
Les paroles de Takeo à vivre
Je crois qu'il faut vivre dans l'instant. Pourquoi attendre de faire quelque chose demain si cela peut être fait aujourd'hui?
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