Apprenez à utiliser ces 5 ingrédients de soins de la peau ayurvédiques et naturels pour vous aider à vous sentir frais tout au long de la journée.
Le plus ancien système de médecine naturelle du monde, Ayurveda, offre une simple directive pour déterminer si un produit de beauté est sûr: si vous ne le mettez pas dans votre bouche, ne l'appliquez pas sur votre peau.
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La peau n'est pas seulement une couche morte couvrant votre corps, note Nancy Lonsdorf, un médecin et le directeur médical de la Raj , un centre de santé ayurvédique à Fairfield, Iowa. C’est le plus grand organe du corps et l’une de ses plus sensibles.
Si sensible, en fait, que lorsque nous mettons des produits sur notre peau, ils sont absorbés par les pores et voyagent dans la circulation sanguine. La preuve de cela peut être vue dans l'une des dernières méthodes d'administration de médicaments, le patch transdermique. La livraison transdermique est la raison pour laquelle il est important d'utiliser uniquement des produits entièrement naturels qui sont exempts d'ingrédients synthétiques, explique Lonsdorf. Si vous appliquez une crème pour la peau avec des additifs, des conservateurs et d'autres produits chimiques, vous introdurez des substances toxiques dans votre sang, ce qui peut aggraver votre foie, votre système immunitaire, votre Pitta Dosha et votre peau.
Pour plus de preuves de la sensibilité de la peau, considérez que chaque pouce carré de peau contient 1 300 terminaisons nerveuses. Lonsdorf recommande de considérer votre peau comme une extension de votre système nerveux qui peut être directement influencé par vos pensées et vos émotions. C'est pourquoi les problèmes cutanés - tels que les éruptions cutanées, les ruches et l'eczéma - sont courants en période de bouleversement émotionnel. Et c'est aussi pourquoi un esprit paisible et heureux est un ingrédient clé à une peau saine et radieuse.
Il est simplement déclaré que la vie saine constitue une peau saine, explique Mary Jo Cravatta, médecin et chiropraticien ayurvédique à Grass Valley, en Californie; Des problèmes de beauté tels que l'acné, les cercles sombres sous les yeux et les poches peuvent être des reflets des déséquilibres internes. Le régime de beauté de Cravatta comprend manger des aliments frais, boire beaucoup d'eau pure, se coucher à 22 heures, se lever avec le soleil et jouer abhyanga —Un auto-massage à huile quotidien qui améliorerait le teint, équilibre le système nerveux et stimule l'immunité. Essayez l'huile de sésame si votre Constitution est dominée par Vata ou Kapha; Co à noix de coco ou d'amande si le pitta prédomine. En hiver, Abhyanga est particulièrement important pour hydrater la peau et pour réchauffer le corps. En été, les types de kapha peuvent sauter l'abhyanga.
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De plus, Cravatta recommande les amplificateurs de beauté ayurvédiques suivants, disponibles dans votre épicerie.
5 ingrédients de soins naturels de la peau naturels pour essayer
1. Talric
Cette épice amère et astringente a des propriétés antiseptiques et antibiotiques naturelles qui le rendent efficace contre les imperfections. Mélanger une demi-cuillère à café avec une once de crème épaisse, appliquer sur la peau avec une éponge faciale et rincer. Réfrigérer tous les restes.
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2. Sel de mer et huile de sésame
Mélanger dans une pâte pour un merveilleux gommage exfoliant hebdomadaire. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle pour le parfum si vous le souhaitez.
3. Graines de fenouil
Mâcher des graines de fenouil après avoir mangé aide la digestion, c'est pourquoi vous les trouverez offertes dans les restaurants indiens. La théorie ayurvédique suggère qu'une bonne digestion est nécessaire pour une peau claire.
4. Thé au gingembre
Cela pacifie la digestion de Kapha et aide. Siroter de petites quantités entre les repas.
5. citron et miel
Aider à débarrasser votre corps de ou (toxines et impuretés) en buvant une tasse d'eau tiède avec du miel et du jus de citron dès le matin. Les imperfections et l'acné résultent de l'AMA et du Pitta, dit Cravatta, tandis que les dépôts de cellulite proviennent d'une accumulation d'AMA et de Kapha. Pour aider à éliminer l'AMA, vous pouvez également boire cette boisson nettoyante dans le milieu d'après-midi et siroter de l'eau chaude ordinaire tout au long de la journée.
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