Veep L'actrice (et la dévie du yoga) Anna Chlumsky a parcouru un long chemin depuis qu'elle a joué le premier amour de Macaulay Culkin dans le Tearjerker de 1991 Ma fille . L'homme de 33 ans vient de remporter sa deuxième nomination aux Emmy pour son rôle de chef de cabinet du vice-président Amy Brookheimer sur la comédie à succès HBO, donc inutile de dire que ce fut quelques semaines excitantes (et intimidantes). Ci-dessous, la maman animée de Penelope d'un an, révèle comment le yoga l'a aidée à rester calme dans la période avant la 66e prix annuelle des Emmy Primetime Emmy - et comment elle trouve une solitude indispensable sur le tapis.
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Yogajournal.com : Est-il vrai que vous étiez sur le point de monter sur le tapis lorsque vous avez reçu l'appel sur votre nomination aux Emmy?
Anna Chlumsky: Oui. En fait, j'avais une fenêtre où je pouvais le faire avec mon bébé faisant la sieste, mais tout a été pris avec des appels téléphoniques, donc je n'ai pas eu le temps. Mais ça va. J'en ai fait beaucoup depuis!
Sv.com: Quel style de yoga pratiquez-vous?
Et: Au cours des dernières années, je fais une pratique du pouvoir Vinyasa. Je suis également entré dans le yin yoga. Cela vous aide vraiment à réaligner et à faire sortir tous les plis.
Sv.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
Et: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
Sv.com: Comment était-ce de passer de Bikram à Vinyasa?
Et: Je suis devenu ouvert à d'autres pratiques parce que je faisais un concert à Calgary et qu'il n'y avait pas de studios Bikram. À l'époque, j'ai toujours manqué Bikram, mais cela m'a ouvert les yeux sur le fait que n'importe quel yoga est meilleur que pas de yoga. C’est ainsi que je traite des semaines chargées quand je suis dans la série. Si je peux faire 15 minutes dans ma remorque ou avant le lit, c'est bien mieux que rien.
Sv.com: Est-ce jamais une lutte pour marcher sur le tapis sans le soutien d'une communauté de yoga en direct?
Et: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
Sv.com: Avez-vous déjà dérouté votre tapis sur le plateau de Veep ?
Et: Je suis connu. Vous ne déplacez pas beaucoup dans votre bande-annonce et il y a des moments, comme ça l'année dernière, où je n'ai pas eu le temps de retourner chez moi. Donc je me disais, je vais juste apporter mon ordinateur et je le ferai sur le tapis. Je n'apporte même pas mon tapis.
Sv.com: Julia Louis-Dreyfus - ou l'une de vos autres co-stars - se joigne-t-elle?
Et: Non. Celui qui est là doit certainement le tolérer, mais je trouve la solitude à pouvoir faire une pratique individuelle. Cela rend le reste de ma journée beaucoup plus efficace. À un certain moment, c'est comme prendre vos vitamines.
Sv.com: Comment votre pratique du yoga vous aide-t-elle à calmer vos nerfs qui me présonnent aux Emmy?
Et: Chaque fois que vous êtes dans une situation où vous avez l'impression que les gens regardent et qu'il y a une attention sur vous, cela peut être intimidant. Je pense que s'asseoir et réaliser tout ce dont vous avez besoin est juste devant vous, sans avoir besoin de rien d'autre et de ne pas s'efforcer, c'est une chose terriblement saine à faire tous les jours. Que ce soit du yoga ou de la course ou de la randonnée, faisant cette chose là où vous êtes, je respire. Je souris. J'ai l'amour, c'est tout ce que tout le monde a besoin! Je pense que c'est la meilleure façon de gérer les nerfs, non?
Ici, Chlumsky partage quatre de ses poses de yoga préférées pour rester dans cet espace de tête et garder des tremblements à distance:
Pose de l'enfant (balasana)
Pour le stress, peu importe où vous êtes, si vous pouvez tomber dans la pose d'un enfant, il n'y a rien de mieux, je pense.
Pose de tortue (établissement)
C’est juste un énergie. C’est comme une tasse de café si vous ne pouvez pas aller nulle part pour prendre une tasse de café.
Souple côté debout
De la pose de montagne (tadasana), saisissez votre poignet gauche et pliez à droite, puis saisissez votre poignet droit et pliez vers la gauche.
Celui-ci est idéal pour le stress. Je suis un acteur et un chanteur et un danseur donc, pour nous, nous voulons que nos poumons ouverts. S'ils sont tous collants, cela les amène et c'est comme le paradis.
Bébé heureux (Ananda Balasana)
Il vous aligne sur le dos et ouvre vos hanches, ce qui, comme nous le savons tous, est l'endroit où se trouve la plupart de votre stress. Et ça te fait sourire. Heureux dans le nom!
—Dana Meltzer Zepeda
