Quand j'ai commencé à pratiquer le yoga à l'université il y a environ une décennie, je m'étais toujours compris. Tout en essayant d'équilibrer l'indépendance, le chagrin et l'agitation nouvelle, j'avais un fort désir de quelque chose de plus. J'ai trouvé cela en yoga. Cela m'a aidé à rentrer chez moi et à récupérer ma force intérieure.
Maintenant, en tant qu'étudiant de longue date et professeur de yoga, j'ai commencé à remarquer les leçons de vie intemporelles que ma pratique a partagées avec moi. Il y a probablement un nombre infini de idées que j'ai reçues de ma pratique au cours de la dernière décennie. Et je suis certain que le temps passe, je vais en prendre conscience encore plus. Mais il y a actuellement 101 grâces auxquelles je peux penser à partager. En lisant, ils résonnent peut-être également avec vous et vous rappellent le cadeau merveilleux et multiforme du yoga.
mid taper haircut
101 Leçons de vie Le yoga continue de m'apprendre
1. Rencontrez-vous là où vous êtes.
2. Plus souvent qu'autrement, vous pouvez choisir votre propre bonheur.
3. Ne sous-estimez jamais la valeur d'une communauté partageant les mêmes idées.
4. Vous portez beaucoup d'émotion et d'énergie dans vos hanches.
(Photo: Getty Images)
5. C'est normal de pleurer dans la pose de pigeons . (Ou toute pose, d'ailleurs.)
6. Une grande partie de votre force est votre objectif.
7. Écoutez votre corps.
8. Ne vous accrochez à rien de trop étroitement.
9. Le changement est la seule constante.
10. L'immobilité peut être aussi puissant que l'action.
11. Votre souffle est l'un des éléments les plus puissants de l'univers.
12. Exploitation de votre souffle peut tout changer.
13. Chaque corps est unique.
14. Chaque corps est beau.
15. Chaque corps est capable et fort.
16. La flexibilité est une force.
17. Parfois, vous avez juste besoin d'un peu de paix et de calme.
18. Il vaut toujours mieux être pieds nus.
19. Toujours.
20. S'asseoir sur le sol est extrêmement ancré.
21. Honorez vos professeurs.
22. Mais ne les transforme pas en dieux.
23. Personne n'est parfait.
24. Tout le monde fait des erreurs.
25. Prendre soin de votre espace physique est de prendre soin de vous.
26. L'étude de soi est un voyage sans fin.
27. Et c'est censé être amusant et inspirant.
28. Ne souriez pas si vous ne le parlez pas.
29. Croyez en la gentillesse des autres.
30. Ne vous étirez pas trop mince.
31. Gardez la tête haute.
32. Croyez en la magie.
33. Ne laissez pas la peur vous retenir de quoi que ce soit.
34. Il est incroyablement confortable à cuisiner en se tenant dans la pose d'arbres.
35. Et je ne comprendrai jamais pourquoi.
36. Vous n'avez pas à trouver autre chose à faire simplement parce que vous attendez en ligne.
37. Les meilleures choses de la vie ne sont pas des choses.
38. Nous sommes responsables de l'univers.
39. Parce que nous sommes l'univers.
40. La vie est une danse continue des énergies opposées.
Peut-être que la plus grande leçon de vie est de s'asseoir, de ralentir votre souffle et de reconnaître ce qui est hors de votre contrôle. (Photo: contenu Pixie | Unsplash)
41. Vous pouvez soit essayer de les contrôler, soit les laisser couler.
42. Nous choisissons souvent une résistance inutile.
43. Mais il est également accessible de choisir la facilité.
44. Il y a peu de choses que la pose de l'enfant ne peut pas aider.
45. Soyez constamment humilié par le monde qui vous entoure.
46. Il peut y avoir la signification la plus énorme dans le moment le plus banal.
47. Préparez légèrement.
48. Restez respectueusement.
49. Prenez seulement ce dont vous avez besoin.
50. Lorsque vos désirs sont peu nombreux, vous êtes beaucoup plus prospère.
51. Suivez ce que vous aimez.
52. Une pratique ou une pose de yoga n'est pas un objectif final.
53. C'est un voyage constant de découverte et d'apprentissage.
54. Gardez toujours l’esprit d’un débutant.
55. La discipline est différente de la régimentation.
56. Le dévouement et le travail acharné sont puissants et nobles.
57. L'énergie va là où l'intention circule.
58. Votre ambiance affecte vos habitudes.
59. Et vos habitudes affectent votre destiné.
60. Votre corps peut manifester vos émotions inexprimées.
61. Vous n'avez pas à regarder en dehors de vous pour être sauvé.
62. Vous portez une richesse de perspicacité et de pouvoir.
63. Tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.
64. Vous n'êtes pas un homme humain.
65. Vous êtes un être humain.
66. Il ne s'agit pas de combien vous avez fait.
67. Il s'agit de si vous avez une vie remplie de joie.
68. Et l'amour.
69. Nous pouvons voir plus loin lorsque nous apprenons de ceux qui nous ont été précédés.
70. Invitez toujours plus de grâce.
71. Ne soyez jamais critique.
72. y compris à propos de vous.
Il est normal de vous laisser prendre le soutien. Vous pouvez trouver que vous atteignez plus loin que jamais auparavant. (Photo: Ollyplu | Getty Images)
73. Utilisez vos blocs.
74. Pas votre ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Le yoga est bien plus que de simples postures.
77. Qualité sur la quantité.
78. Tout avec modération.
79. Même, parfois, modération.
80. Si vous mettez une intention derrière quelque chose, cela devient plus magique.
81. Vous le devez aux autres et à vous-même d'être aussi véridiques et authentiques que possible.
82. Et parfois cela ressemble à des limites et à une affirmation.
83. Vous pouvez changer ce qui vous arrive en vous changeant.
84. Ceux qui sont compulsivement attachés à un résultat ne peuvent pas en profiter.
85. L'anatomie est super confuse.
86. Mais c'est aussi incroyablement fascinant.
87. Ayez de la gratitude pour votre corps
88. Ayez de la gratitude pour la vie.
89. Ayez de la compassion pour vous et les autres.
90. Acceptez les imperfections.
91. Lâcher prise de ce qui ne vous sert plus est une pratique à vie.
92. Votre posture est super importante.
93. Il en va de même pour l'équilibre, la mobilité et la coordination.
94. Gardez l'esprit ouvert.
95. Apprendre à adopter la vulnérabilité en vaut la peine.
96. Vous devez toujours vous déplacer de votre cœur.
97. Avoir des limites claires.
98. Mais n'ont pas de limites.
99. La vie est une question d'équilibre.
100. Et ce ne sera jamais parfait.
101. Et ça va.
