Il est 7h30 lorsque mon alarme me fait éveiller la plupart des matins. J'atteins groggy mon téléphone pour faire taire le klaxon hurlant que je regrette de définir comme mon réveil. Et sans faute, au lieu de sortir du lit, de méditer ou de pratiquer le yoga, je passe les 15 prochaines minutes (au moins!) Parcourir mes flux de médias sociaux.
Bien que j'aie lu les études me mettant en garde sur les dangers de cette habitude - c'est un moyen infaillible d'augmenter le stress - je ne suis pas convaincu que se faire aspirer dans le gouffre des médias sociaux chaque matin, je me détourne d'une journée productive. En fait, j'ai trouvé que vérifier les médias sociaux quand je me réveille en fait aider Gardez-moi motivé, organisé et plus productif - et l'une des raisons à cela est que je suis beaucoup de yogis intelligents et inspirants qui publient souvent des citations qui m'aident à sortir du lit avec une attitude positive.
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Prenez cette citation de Rumi, ce qui a incité la matinée à faire quelque chose de spécial pour mon chien Bella:
Laissez la beauté de ce que vous aimez être ce que vous faites.
– Rumi
J'ai lu ceci et j'ai immédiatement commencé à réfléchir à tout et à tous ceux que j'aime tout comme l'une de mes bien-aimés - mon chien de lhasa apso Bella - est venu se blottir contre moi. Au lieu de l'emmener dans notre promenade habituelle dans le bloc ce matin-là, j'ai conduit à 20 minutes des montagnes où elle pouvait explorer la nature de sa laisse.
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Une autre citation simple et puissante que j'ai vue le même matin qui m'a collé sur ma promenade avec Bella était la suivante:
L'amour de soi est un soin de soi.
- Inconnu
En parcourant les Aspen Trees changeants, en admirant le tournant de la saison, je me suis vraiment vérifié avec moi-même et certains objectifs que je me suis récemment fixé: Suis-je en train de planifier suffisamment de temps d'arrêt pour contrer mon calendrier complet du collège et de l'enseignement du yoga? Suis-je en train de me connecter avec des amis et de la famille de manière significative? Cette citation ne m'a pas inspiré à prendre la journée ou à faire des folies sur un massage ou un mani-pedi. Mais cela m'a incité à faire une évaluation rapide de la façon dont je me présente actuellement pour moi et à élaborer un plan pour corriger le cours. C'était juste la dose de soins personnels dont j'avais besoin.
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Instagram n'a pas à saboter votre productivité. Le contenu que vous consommez peut inspirer votre prochaine grande (ou petite) aventure, vous motiver à poursuivre vos objectifs et vous encourager à vous enregistrer avec toi .
Vous ne me croyez pas - oui? Découvrez ces citations Instagram qui m'ont inspiré cette semaine.
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Tout est temporaire. Émotions, pensées, personnes et paysages. Ne vous attachez pas. Coulez juste avec.
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L'amour de soi est un soin de soi
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Si vous pensez que tout ce que vous êtes, c'est qui vous pourriez être, vous ne ressentirez jamais votre propre divinité
- Allie Michelle, Explorations d'une âme cosmique
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Laissez la beauté de ce que vous aimez être ce que vous faites - Rumi
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La conscience de soi est tout. Cela peut faire la différence entre une vie de stagnation ou une vie, les mouvements pas à pas vers une liberté ultime.
- le feu
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Ce qui est pour vous fera ressortir le meilleur de vous, pas le pire. C’est ainsi que vous le saurez.
- Tracy McMillan
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La joie est un sentiment de grand plaisir et de bonheur
- Iyanla
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Rien ne disparaît jamais jusqu'à ce qu'il nous apprenne ce que nous devons savoir.
- Pema Chrodron
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À propos de l'auteur
Katie Middel est professeur de yoga et étudiante à la Colorado State University et stagiaire chez Stylesway VIP.
