Le pot Neti est l'un des plus grands cadeaux de l'Ayurveda à l'ancienne aux humains modernes et profite aux trois doshas. Avec toutes les fumées d'échappement et les produits chimiques toxiques auxquels nous sommes exposés au quotidien, ce petit pot en céramique peut être notre plus grand espoir de nettoyer les crassements que nous détenons dans ces deux petites ouvertures nasales.
Ouvrez les sinus pour promouvoir la méditation
Si vous souffrez d'allergies, vous pouvez trouver un soulagement en faisant une partie du pot neti de votre routine quotidienne. Un pot neti peut également aider à nettoyer vos passages nasaux pour une respiration plus profonde dans l'asana et le pranayama. Mystiquement parlant, un pot neti ouvre les canaux du troisième œil, favorisant une méditation plus profonde.
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Comment utiliser un pot neti
Remplissez le pot d'eau tiède, en ajoutant 1/2 cuillère à café de sel de mer. Placer le bec au bord de l'une des narines et incliner la tête sur le côté et légèrement vers l'avant, afin que l'eau se déplace à travers la narine et de l'autre côté. Cela peut avoir l'impression de vous noyer au début, mais au fil du temps, vous vous y habituez. Assurez-vous simplement de respirer par la bouche et non de votre nez. Faites un pot par narine.
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À propos de notre auteur
Katie Silcox est l'auteur du prochain livre, Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom pour les femmes modernes. Elle est professeur de yoga Vinyasa, praticienne ayurvédique, contributeur à Stylesway VIP et enseignante senior au sein de la lignée Sri-Vidya Parayoga sous Yogarupa Rod Stryker.
