Dans un effort pour rester en bonne santé, vous faites probablement des progrès pour garder des organes tels que les poumons et le cœur en pleine forme, à travers des pratiques comme le pranayama et la méditation. Mais cela pourrait payer pour vous limiter.
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Quelque 80% de toutes les maladies chroniques dégénératives ont leur origine dans une digestion inefficace, une assimilation ou un métabolisme, explique le Dr Rama Kant Mishra, médecin et chercheur ayurvédique d'origine indienne. Si nous ne pouvons pas digérer correctement et assimiler les aliments que nous mangeons, le corps ne recevra pas la nourriture dont il a besoin pour se maintenir et se régénérer. De plus, la dysfonction digestive crée ou , un sous-produit toxique, qui peut faire des ravages sur le fonctionnement corporel normal s'il est autorisé à s'accumuler avec le temps.
Pour renforcer les incendies digestifs, les médecins ayurvédiques recommandent traditionnellement un puissant mélange à base de plantes appelé Triphala. Une combinaison d'Amalaki, de Haritaki et de Bibhitaki, Triphala renforce le processus digestif, fournit des nutriments et pousse les toxines du corps. Avec un effet laxatif léger, il améliore la santé du tractus gastro-intestinal en rajeunissant la muqueuse membranaire des intestins et en stimulant la production de bile. Le triphala améliore la fonction hépatique, aide à purifier le sang et élimine les toxines accumulées. Il est également riche en vitamine C et en huile linoléique.
Le triphala aide également à aborder un large éventail de troubles, du syndrome du côlon irritable, de la colite ulcéreuse, de la constipation et de la diarrhée, à l'anémie, aux maladies oculaires, aux troubles cutanés, aux infections à levures et aux problèmes liés au cycle des femmes. Selon le Dr Mishra, la plupart des personnes peuvent bénéficier de la prise de triphala, bien qu'elle soit contre-indiquée pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de maladies hépatiques chroniques et pour ceux qui prennent des médicaments d'amincissement du sang. Dans de rares cas, si beaucoup d'AMA se sont accumulés dans le corps, des nausées ou une éruption cutanée peuvent se développer lorsque vous commencez à prendre Triphala à mesure que les impuretés sont poussées. Si cela se produit, arrêtez de prendre l'herbe et consultez un médecin ayurvédique avant de le reprendre.
Prenez l'herbe pendant environ six mois à la fois, puis prenez une pause de quatre semaines avant de continuer. Si vous prenez Triphala sous forme de poudre, 1/2 cuillère à café chaque soir avant que l'heure du coucher ne soit recommandée. Si vous le prenez sous forme de pilule, suivez les recommandations sur la bouteille. Surveillez vos selles quotidiennes. S'ils deviennent trop lâches, il est temps de réduire la dose.
