For over 40 years, Dr. Ken Dychtwald has been a leading expert in the field of aging and longevity. Son travail l'a emprunté sur de nombreux chemins, notamment la fondation Vague d'âge , une entreprise qui aide les populations au vieillissement à la retraite et à rédiger plus de 18 livres sur le vieillissement, la santé, la réinvention, l'objectif et la retraite. Dans son nouveau livre, Curiosité radicale: la recherche de la magie cosmique d'un homme et une vie déterminée —Which a reçu des critiques élogieuses du Dr Deepak Chopra et L'ancien président Jimmy Carter - Dr. Dychtwald adopte une approche plus personnelle de la gérontologie, introspection sur sa propre vie pour partager certaines des rencontres qu'il a eues, ce qui l'a conduit à vivre une vie plus déterminée. Dans cet extrait, il rumine avec sa fille sur la façon dont le yoga, la méditation et les soins de santé holistiques ont façonné sa vie.
Ma fille toujours curieuse Casey (actuellement 34 ans et praticien de yoga depuis 20 ans) est récemment devenue critique de la médecine occidentale et un partisan vocal des approches alternatives du bien-être. Elle aime me donner des conférences sur ce qui ne va pas avec la médecine occidentale. Bien que j'applaudis sa curiosité, son enthousiasme me fait parfois rouler les yeux et soupirer. Elle me dit, tu ne comprends pas, papa. Récemment, Casey était à la maison, et elle m'a demandé pourquoi j'étais si résistant aux nouvelles façons de penser le corps et l'esprit. La discussion suivante a suivi:
Casey: Papa, je sais que vous en savez beaucoup sur le corps et l'esprit, mais je veux savoir pourquoi vous n'êtes pas si peu disposé à considérer de nouvelles approches de la santé?
Casey et Ken
Ken: Permettez-moi de commencer par vous donner des antécédents. Jusqu'à mes cinq ans, nous vivions sur Lehigh Avenue à Newark, New Jersey, dans la même maison que les parents de ma mère - mes grands-parents Max et Clara Siderman. En haut du bloc, dans un duplex agréable, se trouvait le cabinet médical du Dr Victor Tepper, notre médecin de famille. S'il y avait quelque chose de mal, vous êtes allé voir le Dr Tepper. Si nous n'avons pas pu quitter la maison pour une raison quelconque, le Dr Tepper se présenterait à notre porte d'entrée avec son sac de médecine pour faire un examen à notre maison. Il vérifiait généralement ce qui était alors considéré comme les principaux signes vitaux, alors il a utilisé son stéthoscope pour entendre comment votre cœur battait et comment vos poumons retentissaient. Et il a pris votre température et a regardé votre langue. C'était assez bien ça.
Casey: Était-ce OK? Vous et votre famille avez-vous pensé que vous obteniez d'excellents soins médicaux?
Ken: Nous ne savions pas mieux, alors nous avons pensé que c'était bien. Le Dr Tepper semblait certainement être un médecin gentil et sage. De plus, à l'époque, quiconque est allé à l'école de médecine était généralement considéré comme un individu hors concours. Avant que les entrepreneurs, les dirigeants d'entreprise et les fonds spéculatifs ne deviennent glamour, les médecins étaient des redevances professionnelles.
Puis, à la fin des années 1960, alors que les médias de masse et l'éducation en expansion de l'esprit ont commencé à nous ouvrir le monde, nous apprenons des baby-boomers à remettre en question l'autorité. Comme vous le savez, ce qui a émergé était une humeur rebelle et anti-autoritaire: c'était une rébellion contre le militarisme, le matérialisme, les voitures de gaz, les mœurs sexuelles de nos parents et des générations de grands-parents, et même de la médecine. Ce mouvement a ouvert une boîte de vers, c'est sûr. Les femmes - par le Boston Women’s Health Book Collective - puis les hommes ont commencé à croire que les gens devraient avoir des connaissances et le contrôle de leur propre corps.
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Ken et Swami Vishnudevenanda
À cette époque, comme vous le savez, j'ai abandonné l'université afin de me plonger pleinement dans le mouvement du potentiel humain à Esalen [ L'Institut Esalen ]. Alors que je montais ma pratique quotidienne de yoga à quatre heures par jour (deux heures chaque matin, une heure en fin d'après-midi et une heure avant de dormir), j'ai trouvé que les hindous ne voient pas le corps comme le Dr Victor Tepper. Ils croient que le corps est un champ d'énergie vibrant et pulsant organisé autour de sept tourbillons, appelés chakras. Ce n'était pas une idée du nouvel âge - cette approche yogique de la santé existe depuis plus de mille ans. Peut-être que j'étais très ouvert d'esprit ou peut-être que j'étais stupidement crédule (ou une combinaison des deux), mais j'ai commencé à me demander si toute notre notion de médecine en termes de pression artérielle et de rythme cardiaque et de poumons, et le traitement avec des produits pharmaceutiques et de la chirurgie, était toutes des conneries. Je n'étais pas seul. Ce genre de questionnement appartenait à des sociétés progressistes - ou impressionnables - comme New York, LA, Chicago et San Francisco. Lorsque des influenceurs culturels tels que les Beatles ont commencé à avoir des gourous indiens, beaucoup de gens ont commencé à se demander si nous devrions tous devenir yogis.
Mais il y avait une prise. Dans nos vies axées sur la gratification immédiate, l'approche hindoue du développement personnel a été très lente. Les approches loin plus rapidement pour la santé de l'esprit - le corps tournait - principalement à New York et en Californie. L'un des étudiants en médecine de Sigmund Freud, le Dr Wilhelm Reich, pensait que si vous vouliez être mentalement ou physiquement en bonne santé, vous deviez libérer vos émotions, peurs, traumatisme ou frigidité sexuelle bloqués par une psychothérapie intense et en pratiquant une variété de mouvements énergétiques et expressifs. Reich croyait que le corps et l'esprit étaient unis et qu'à la base ils étaient de l'énergie, qu'il appelait Orgone.
Juste au moment où tout le monde essayait de mélanger le biochimiste hindou et Reichien - Oriental et Western -, le biochimiste né au Bronx, le Dr Ida Rolf, s'est présenté avec une approche entièrement différente qui promettait une santé physique et mentale optimale grâce à 10 séances de masses profonde structurées. Les gens ont afflué de loin pour se faire Rolfed par Ida ou l'un de ses pratiquants formés. Au cours de ces années, j'ai été plus de 150 fois plus de 150 fois et je suis également devenu ami avec Ida.
Casey: Ok, papa. Puisque vous étiez au milieu de tout cela, ne devait-il pas déroutant? Les gens faisaient-ils des choses folles?
Ken: Vous ne pouvez même pas commencer à imaginer la gamme des choses que les gens étaient prêts à essayer de trouver un raccourci vers la fontaine de la santé - même l'illumination. Soudain, vous aviez un marché pour tout et tout ce qui a promis de vous faire sentir mieux. Et les frontières entre la santé mentale et la santé physique devenaient très floues, ce que je suppose que j'avais un peu contribué.
Ken sur la couverture du yoga américain
Casey: Le bon sens des gens n'a-t-il pas guidé leur ouverture pour essayer ces nouvelles choses?
Ken: C'était vraiment déroutant. Je me souviens me demander si je devais pratiquer le yoga, être acupuncturé, être rolfé ou essayer un cri primaire. Pour mémoire, je les ai tous essayés!
Ensuite, tourbillonnant de tout cela, lorsque j'ai déménagé à Berkeley de Big Sur, un groupe diversifié et élevé de médecins, de psychologues, de professeurs de tai-chi, d'acupuncteurs, de médiums, de scientifiques biofeedback, de carrosseries et de nutritionnistes ne se sont pas séparés et ont formé un groupe d'étude pour imaginer un nouveau modèle de médecine pour examen. D'après ces réunions, Gay Luce, Eugenia Gerrard, et moi avons commencé le Holistic Health Council puis le projet SAGE.
Ensuite, un médecin de la région de la baie du nom de John Travis, formé à Tufts et Johns Hopkins, s'est retrouvé pris par la suggestion radicale d'Abraham Maslow que vous n'ayez pas besoin d'être mentalement malade pour vous concentrer sur le fait d'être plus mentalement. Travis a appliqué cette notion à la pratique de la médecine. C'était l'homme qui a popularisé le mot bien-être. À l'époque, l'établissement médical pensait que Travis était totalement sorti des rails!
Casey: Avez-vous écrit Bodymind Pendant cette période?
Ken: Oui, il est sorti en 1977.
Casey: Beau travail, papa.
Ken: Merci.
Casey: Tout cela semble si intéressant mais déroutant aussi.
Ken: Exactement… et c'est ce à quoi je pensais alors. Certaines personnes ont essayé de relier un certain nombre de points dans leur quête d'un nouveau paradigme de santé. Mon ami Dr Dean Ornish Suivi du régime alimentaire de Nathan Pritikin avec un programme plus complet de nutrition, de yoga, de méditation et de séances de co-conseil de groupe de soutien. Son livre Programme du Dr Dean Ornish pour Inverser les maladies cardiaques est devenu un best-seller, et même le président Clinton est devenu un fan vocal de l'approche de Dean.
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Au fil des décennies, des approches alternatives de la santé se sont multipliées comme des lapins. Une approche holistique essaie d'entendre une autre. Une autre campagne nutritionnelle alternative se bat avec une autre. De même, le monde relativement simple de la pratique du yoga s'est transformé en yoga chaud, en yoga vipassana, yoga hip-hop, yin yoga, yang yoga, yoga kundalini, yoga de terre et marine, yoga indigo, et cetera. Maintenant, dans cette époque plus entrepreneuriale et capitaliste, nous sommes vendus des préparations de peau, des thérapies hormonales, des vitamines, des repas préparés, des oreillers, des mantras, des suppléments d'ondes cérébrales, des applications d'entraide et une technologie d'exercice ainsi que des livres et des séminaires.
Casey: Êtes-vous en train de dire que ces gens sont des fraudes? Cela me ramène à ma question d'ouverture: êtes-vous sceptique en ce qui concerne le mouvement de santé très holistique que vous avez aidé à créer?
Ken: Certains sont des fraudes et certains ne le sont pas - et il n'est pas toujours facile de comprendre qui est, qui ne l'est pas, et qui est juste plein de merde. De plus, ce n'est pas parce que quelqu'un a un aperçu intéressant qu'il a les connaissances ou les compétences nécessaires pour résoudre correctement le problème. Au cours des cinquante dernières années, j'ai entendu et vu mille experts différents faire valoir qu'ils ont la sauce ou un traitement secrète qui peut guérir presque tout. Habituellement, ils font valoir leur cause en proclamant d'abord, vous vous trompez de choses avec vous que votre médecin formé occidental ne comprend pas correctement. Ensuite, ils superposent généralement la façon dont la grande pharma ne veut pas que vous vous amélioriez parce qu'ils gagnent plus d'argent lorsque vous êtes malade. J'ai entendu cela des nutritionnistes, des vendeurs de compléments, des praticiens de la médecine énergétique, des médecins anti-âge, des psychologues, des chiropraticiens, des coachs de vie et des biohackers.
Casey: Ne croyez-vous pas aux personnes qui assument la responsabilité de leur propre santé?
Ken: Oui. Je suis un grand partisan de l'autonomisation. Mais parce qu'il y a tellement d'informations là-bas et tellement de choix, cela peut être tout à fait déroutant et écrasant. Parfois, c'est même tout simplement faux, car une grande partie de ce qui est maintenant publié sur Internet n'est pas vérifié pour la véracité.
Est-ce que je pense que tout le monde devrait devenir son propre médecin? Non, je ne le fais pas. Est-ce que je pense que nous devrions avoir une autre ère du Dr Victor Teppers en utilisant leurs stéthoscopes et thermomètres pour vérifier quelques signes vitaux? Non. Est-ce que je pense que les soins de santé devraient inclure un large éventail de thérapies alternatives? Je fais. En fin de compte, je crois que à cette époque moderne, chacun de nous devrait être un consommateur activiste essayant de trouver des prestataires de soins de santé qui peuvent adopter une approche beaucoup plus holistique pour nous aider à gérer notre santé et notre bien-être à chaque étape de nos vies. Je pense qu'il s'agit d'un partenariat. Par exemple, mon médecin est à l'Université de Californie San Francisco, et elle suit une approche pratique, de haute technologie et traditionnellement allopathique de la médecine. De plus, je vois régulièrement un acupuncteur, j'ai été conseillé par des nutritionnistes, j'ai obtenu plusieurs types de carrosserie et de chiropratique régulièrement et d'essayer de pratiquer le yoga et de s'entraîner tous les jours. Et je verrai de temps en temps un psychothérapeute pour se frayer un chemin à travers des défis ou des problèmes de vie. Parce que j'ai à la fois un cholestérol élevé et une pression artérielle élevée, je prends également des médicaments. Pour moi, c'est plus un concert de soins que tout, mais je ne pense pas en savoir plus que mon médecin. Si je le faisais, j'obtiendrais un meilleur médecin.
Casey: D'accord, papa. Vous avez donc été là, cela a fait cela pour beaucoup de ce que je suis maintenant en train d'apprendre. Qu'y a-t-il dans votre boule de cristal maintenant? Que voyez-vous comme l'avenir de la médecine?
Ken: Une grande partie du défi est que, bien qu'il existe de nombreuses similitudes entre nous, les humains, il y a aussi beaucoup de différences. Et comme maintenant, il pourrait y avoir littéralement des milliers de choses à mesurer et des milliers de façons d'améliorer sa santé, comment une personne peut-elle savoir avec certitude quelle approche ou quelle combinaison d'approches - avec quels praticiens - obtiendront les meilleurs résultats? Je ne peux pas imaginer que n'importe quel praticien puisse cerner ou organiser la bonne approche d'une médecine plus holistique pour chaque individu.
Cependant, je pense qu'en quelques années, en raison des progrès de l'intelligence artificielle et de l'apprentissage automatique, nous allons passer relativement rapidement de cette période quelque peu chaotique de diagnostic et de traitement de la santé à une époque de médecine de précision. Nous allons bientôt voir des percées scientifiques qui nous permettront d'arriver à une compréhension beaucoup plus profonde et plus riche des interactions entre nos gènes, les nutriments, l'activité moléculaire et les interactions cérébrales du corps afin que nous soyons en mesure de suivre de manière holistique des milliers de biomarqueurs. Et si l'IA est informé par un large éventail de chemins de solution potentiels - allopathiques, naturopathiques, homéopathiques, ayurvédiques et autres (toujours en évolution en fonction de la recherche sur les résultats) - il pourrait être beaucoup plus efficace pour diagnostiquer avec précision ce qui ne fonctionne pas et ensuite proposer la constellation idéale de solutions pour chaque individu. Cela créera une science et une pratique entièrement nouvelles de la médecine, destinées à optimiser la santé physique et mentale, à améliorer le bien-être et le bonheur, et peut-être même à prévenir le vieillissement.
Casey: Cette nouvelle plateforme de santé sera-t-elle disponible pour tous?
Ken: Finalement, mais je crains que ce ne soit probablement pas au début. Si une santé optimale est disponible pour tout le monde, ce serait grand, mais si elle n'est disponible que pour les milliardaires d'entreprise, cela ne semble pas juste. Si vous pensez que l'inégalité des revenus est un gros problème, comment pensez-vous que les gens ressentiront de l'inégalité de la longévité, qui existe déjà mais pourraient se multiplier?
Casey: Merci, papa, pour ce cadeau. Entendre votre point de vue sur tout cela a été amusant et m'a donné beaucoup à réfléchir.
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Ken: Et merci toi Casey pour votre curiosité et votre volonté de m'écouter. Je t'aime bien.
Extrait de Curiosité radicale: la recherche de la magie cosmique d'un homme et une vie déterminée par Ken Dychtwald PhD (Réimprimé avec permission, Press sans nom en avril 2021).
