La sociologue Melanie Klein veut que tout le monde arrête l'énulgation du corps!
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Dans cette série en six parties, Stylesway VIP a demandé à six femmes participant au Pratique de la conversation en leadership Le samedi 12 juillet 2014, ce que l'image corporelle signifie pour eux. Avertissement: c'est positif, pop-y et puissant. Et oui, en tant que communauté de yoga, nous pensons que l'expérience est tout.
Rencontrez Melanie Klein, MA, Écrivain, conférencière et membre du corps professoral associé au Santa Monica College, où elle enseigne la sociologie et les études de femmes. Elle est également co-éditeur de Image corporelle de yoga: 25 histoires personnelles sur la beauté, la bravoure (Octobre 2014) et co-fondateur de la Coalition d'image corporelle de yoga .
SV: L'image la plus stimulante d'une femme est…
MK: … Celui qui est authentique, l'image d'une femme étant uniquement elle-même - pas une image marchandisée, objectivée ou hypsersexualisée qui a photoshoppé la vie d'elle. Une image stimulante de la femme n'efface pas ses lignes, ses caractéristiques de signature, ses courbes ou ses angles. Les images authentiques des femmes sont diverses, dirigées et informées par les perspectives, les histoires, les humeurs et les intérêts des femmes elles-mêmes.
SV: Comment décririez-vous votre relation avec votre image corporelle?
MK: Il a fluctué au cours de ma vie - d'un manque de conscience dans la petite enfance qui m'a permis un sentiment unique de liberté de déception, de frustration et de colère. Après des décennies de travail actif et de pratique, bien que je sois plus satisfait de mon image corporelle et de ma relation avec mon corps, la lutte n'est pas terminée. Je fais toujours vibrer les sentiments de paix avec mon image corporelle à celle de l'insatisfaction. La différence est que je ne perment plus à ma frustration de déterminer quel genre de journée je vais avoir. Je suis capable de remarquer mes sentiments, de les traverser et de les laisser passer. Je suis moins vulnérable à l'état de mon image corporelle à tout moment.
En conséquence, je me sens soulagé de la tyrannie qu'une image corporelle déformée et négative avait sur ma vie pendant de nombreuses années. Cela crée plus de temps, d'espace et d'énergie pour me concentrer sur la situation dans son ensemble et contribuer à la société d'une manière plus complète et plus significative. Faire sur mon corps et se conformer à une norme de beauté étroite et irréaliste n'est plus l'une de mes plus grandes aspirations. Cela ne détermine plus ma capacité de joie. Et c'est libérateur et stimulant.
SV: Quel scénario vous a davantage appris sur l'acceptation de soi?
MK: Le yoga, à la fois l'asana physique et la méditation assis, était l'outil qui m'a permis de cultiver vraiment l'acceptation de soi et l'amour de soi.
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SV: Qu'est-ce que votre corps physique vous a appris sur votre moi émotionnel?
MK: Mon corps physique m'a appris qu'il a une humeur qui lui est propre et que je dois honorer et respecter ces humeurs si je veux honorer et respecter tout mon moi. En écoutant mon corps et en pratiquant en conséquence, j'ai acquis une profonde sagesse qui s'étend bien au-delà du tapis. Cela m'a permis de développer des pratiques d'autosoins, d'établir des limites, de communiquer plus efficacement et de développer une compassion et une empathie plus profondes pour moi et les autres.
SV: Quelle a été votre expérience la plus dangereuse de l'image corporelle dans votre vie ou votre culture personnelle?
MK: Au fond des troubles de l'alimentation, de l'exercice compulsif et de l'auto-haine, je me mets à plusieurs risques physiques afin de me conformer à la norme de beauté socialement construite, Parce que je pensais que cela me rendrait heureux. Toute ma vie, j'avais reçu le message qu'être beau et mince a déterminé la valeur et l'estime de soi d'une femme. Je pensais que les gains valaient le risque. Malheureusement, ce message se perpétue continuellement par la culture médiatique, et les filles et les femmes jouent avec leur santé dans la poursuite d'une esthétique qui sape souvent leur santé physique et émotionnelle. Pour moi, c'est dangereux et toxique.
SV: Que pouvons-nous faire en tant que communauté pour soutenir les femmes et créer une culture positive du corps?
MK: Nous pouvons devenir plus alphabétisés par les médias; Soutien des entreprises qui diversifient les images qu'elles distribuent; défenseur du changement; Créez de nouvelles images qui élargissent la perception actuelle de la beauté; Célébrez des modèles qui sont plus que leur visage ou leurs seins; Arrêtez l'auto-discours négatif; Arrêtez le coup de corps; réduire nos niveaux de médiation; et éduquer les autres sur ces questions. Et en cela, nous sommes devenus l'acceptation et vivons notre pratique en étant conscient et présent.
SV: Choisissez-en un: corps, esprit, âme.
MK: Impossible! Unité. Équilibre. Harmonie.
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SV: Si vous pouviez parler à votre corps physique, vous diriez, _________.
MK: Je suis profondément reconnaissant.
SV: Et elle dirait en retour, ______.
MK: N'oubliez pas de faire beaucoup de temps pour le jeu et le repos profond.
Rejoignez-nous ceci Samedi Pour en savoir plus sur l'expérience personnelle de Klein avec l'image corporelle Stylesway VIP en direct! San Diego . Ou dirigez-vous vers notre Facebook Pratique du groupe de leadership pour rejoindre la conversation. Mais d'abord, lisez Partie 2: Lululemon Dirige Optimist-Mom Rachel Acheson pour trouver une voix intérieure aimante.
