Nous sommes à une intersection incroyable des connaissances médicales occidentales et des pratiques anciennes de l'Est. Les côtés les plus thérapeutiques et anatomiques du yoga sont connus car il y a tellement de gens dans le domaine médical qui ont vu les avantages de la pratique avec leurs patients. Nous avons de la chance d'avoir des professionnels de la santé qui souhaitent consacrer du temps et des recherches à l'intégration du yoga avec la médecine occidentale.
Essayez cette séquence de yoga de 12 minutes soutenue par la science pour renforcer vos os.
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En tant que professeur de mouvement, vous devriez être éduqué dans le corps, et cela n'a pas toujours été nécessaire. Je ne pense pas que vous ayez besoin d'être médecin pour enseigner le yoga; Ce n'est pas notre travail, mais je pense qu'il est extrêmement utile de connaître la physiologie et l'anatomie lorsque vous travaillez avec les étudiants.
Je crois qu'un grand professeur est quelqu'un qui est énergiquement entièrement et sensible à l'environnement qui l'entoure. L'enseignement devrait dépendre de la météo, des élections, de ce qui se passe dans la ville et de ce qui est dans l'esprit des gens. Mon enseignement est guidé par ce que je vois et entend dans la pièce dans le but de laisser les étudiants se sentant plus équilibrés.
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Mon style d'enseignement a évolué avec ma pratique personnelle et ce qui compte le plus pour moi. J'étais attiré par la partie physique de la pratique et réalisant des poses difficiles. Mais après une décennie de pratique, j'ai constaté que ce qui compte le plus est une pratique qui alimente mes niveaux d'énergie ce jour-là. Si je me sens très déroulé, je ferai quelque chose de plus à la mise à la terre et à l'équilibre concentré. Si je me sens fatigué, je vais me forcer à faire quelque chose de plus vigoureux pour ramasser mes niveaux d'énergie.
Les huiles essentielles vous aident à entrer dans la zone pour vous entraîner. J'aime généralement Menthe poivrée vers le début de la pratique et Lavande vers la fin. Au fil du temps, vous commencez à associer l'odeur au sentiment de votre pratique. Dans les moments où vous pourriez ne pas être d'humeur à pratiquer tous les jours, l'odeur des huiles essentielles vous y mènera - oh, je me souviens à quel point je me sens bien quand je fais cela.
J'adore utiliser La vérité de la nature Huiles essentielles, car leurs huiles sont 100% pures. J'utilise un peu topiquement les huiles essentielles, leur Focus Roll-On est génial car il est déjà mélangé à une huile de base. C'est réconfortant de savoir que ce qui se passe sur mon corps est ce que je vois sur l'étiquette. Mon nouvel amour est leur produit Mist. Je marche dans le studio et je peux rafraîchir l'espace avec le Lavande Mist . Facilité musculaire Mistä est également parfait pour après l'entraînement car il a ce bel effet de refroidissement sur vos muscles, comme mes épaules et mon cou.
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Regardez la vidéo de Kat Fowler partageant sa vérité de yoga le secret d'une pratique heureuse et saine.
Mon espoir pour le yoga est qu'il devient plus intégré dans la vie quotidienne. Avec la popularité du yoga qui continue de croître, idéalement le yoga deviendra de plus en plus intégré dans les systèmes médicaux et les systèmes scolaires. Le collège en particulier est un excellent environnement pour que le yoga se propage. Les étudiants sont à un âge où les gens pensent par eux-mêmes et font des choix sur la façon dont ils veulent vivre leur vie. Un jour, nous considérerons les programmes de yoga comme obligatoires dans les hôpitaux et les écoles.
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