Certaines choses dans la vie concernent le timing. Les meilleurs masques de thérapie rouge, par exemple, sont livrés avec des instructions recommandant 10 minutes de traitement. J'apprécie une méditation de 10 minutes. C'est à peu près un match de bien-être écrit dans les étoiles.
Semblable à la thérapie par la lumière rouge (à laquelle nous arriverons sous peu), la méditation régulière est quelque chose d'un truc magique. La méditation sert à calmer votre esprit et votre système nerveux, atténuant les symptômes de la dépression, l'amélioration de l'attention et de la mémoire, et abaissement Pression artérielle et niveaux de cortisol. L'acte vous force dans le moment présent à travers le mantra et la respiration intentionnelle, et c'est essentiellement la clé d'une meilleure expérience humaine.
C'est aussi difficile. Ma réticence à prioriser une pratique qui s'est avérée améliorer ma vie est un sujet pour une autre fois. Mais de ma multitude d'étapes de soins personnels, ce sont les deux qui exigent (ou du moins suggèrent) que je m'assois immobile. La combinaison de mon moment de masque rouge avec ma méditation de 10 minutes rend l'acte plus accessible - et cela rend ma peau jolie.
Les avantages de la thérapie rouge
Comment cela fonctionne-t-il exactement? Lorsqu'il est utilisé régulièrement, la lumière rouge interagit avec la peau pour stimuler la régénération, guérison et la réparation des cellules de la peau à l'appui de collagène production et élasticité de la peau . Et il fait tout cela sans endommager le derme.
La lumière LED est différente de la lumière UV, qui est associée au cancer de la peau et au vieillissement prématuré et accéléré, explique le dermatologue Whitney Bowe , Md. Les lumières LED rouges induisent des changements dans la peau grâce à un processus connu sous le nom de photo-biomodulation, qui ne nécessite pas de blessures ou de traumatismes.
La plupart des masques présentent également des ondes infrarouges proches, qui pénètrent devant l'épiderme et le derme à l'hypoderme, dynamisant les cellules en plus de stimuler le collagène.
Gardez à l'esprit que si ces appareils tirent parti de la lumière, ils ne devraient jamais être chauds. Bowe suggère une pause de traitement si votre peau commence à se sentir chaud, en particulier si vous êtes sujet à l'hyperpigmentation.
Bowe recommande aux patients d'utiliser régulièrement des masques (quotidiennement ou 3 à 4 fois par semaine) pendant au moins 6 semaines pour donner à l'appareil une chance de travailler, bien qu'elle note que les effets rafraîchissants peuvent prendre jusqu'à 3 mois pour apprécier pleinement. Mais en termes d'inflammation et de réduction des rougeurs? Vous devriez voir ces résultats dans une fenêtre plus courte.
Dans mon monde, une méditation de lumière rouge est le meilleur moyen de stimuler la lueur intérieure et extérieure.
3 meilleurs masques de thérapie rouge
Divulgation complète: je suis un éditeur de beauté et de bien-être de longue date, ce qui signifie que j'ai pu essayer ces masques gratuitement. While the price points may be prohibitive for some, these offerings are created by brands I trust and are built to last (I’ve used my Omnilux for about three years). Considérez l'achat un investissement dans votre santé de la peau ainsi qu'une mise à niveau de votre routine de méditation.
1. Face de contour omnilux (395 $)
Ce masque de lumière rouge éprouvée est mon meilleur ami. Le masque est facile à utiliser et j'ai personnellement vu des résultats dans quelques semaines. Comme indiqué ci-dessus, le masque est resté fiable pendant des années d'usure, la durée de vie de la batterie ne diminuant que légèrement ces derniers mois.
2. Masque facial LEMPhérapie LED à LED Currentbody: série 1 (380 $)
Cette marque est synonyme de gadgets de soins de la peau de pointe comme ce masque LED fiable. Bien que mon expérience soit avec le masque de série 1, Currentbody propose désormais une version de la série 2 qui offre une pénétration plus profonde et couvre les lèvres, le nez et la zone sous le menton (à un prix légèrement raide).
3. Skin Gym LED Pro Light Therapy Mask (300 $)
Le nouveau masque récemment sorti de Skin Gym est le plus abordable de la liste. C'est également la seule option qui offre une lumière bleue (utilisée pour cibler les bactéries et l'acné) en plus des vagues rouges et presque infrarouges. De plus, c'est rose!
