En tant qu'enfants, la créativité est probablement venue facilement. Nous imaginions constamment de nouvelles idées, jouons à croire et nous nous exprimons librement. Au fil du temps cependant, beaucoup d'entre nous ont perdu notre lien avec cet instinct créatif.
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Il ne fait aucun doute que la créativité va et vient. Si vous êtes quelqu'un qui crée pour vivre, cela peut sembler particulièrement frustrant. Certains jours, je me réveille en me sentant inspiré et de nouvelles idées me viennent naturellement et coulent facilement. D'autres fois, je me sens complètement coupé de mes instincts créatifs, et j'ai l'impression de ne pas pouvoir penser une idée originale, peu importe à quel point j'essaie. Ces reflux et ces flux sont une partie naturelle de la vie - personne n'est exploité à 100% du temps.
Il est important d'accepter que nos jours de congé font partie du processus et d'être doux avec nous-mêmes alors que nous attendons que le brouillard se débarrasse. Mais il existe des pratiques qui peuvent aider à stimuler notre flux créatif lorsque nous nous sentons bloqués. Notre lien avec la créativité peut être favorisé et renforcé de diverses manières, et nous pouvons apprendre à nourrir notre essence créative que beaucoup d'entre nous ont oubliée.
5 pratiques pour déclencher votre créativité
Pratiquer la respiration
Le souffle est un outil incroyablement puissant pour libérer des blocages mentaux et nous relier à notre centre. Il a le pouvoir d'éliminer l'esprit de l'encombrement qui nous fait nous sentir déconnectés et nous empêche de puiser dans notre potentiel créatif. Bien que profondément immergé dans une pratique de la respiration, notre pensée et notre esprit analytique ont tendance à se calmer, permettant de nouvelles idées et idées.
Toute variation d'une pratique de la respiration peut être bénéfique pour reprendre votre créativité, mais les modalités comme la respiration transformationnelle, l'holotrope et le WIM HOF peuvent être particulièrement guéris et nettoyage.
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Essayez-le: les 10 minutes ci-dessous Wim Hof La pratique de l'haleine peut vous aider à nettoyer l'espace et à vous connecter à votre potentiel créatif.
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Pages du matin
Inventé du livre La voie de l'artiste , Julia Cameron a trouvé pages du matin En tant que rituel quotidien d'écriture libre de trois pages de tout ce qui traverse votre conscience lors de l'éveil. Il n'y a pas de mauvaise façon de faire des pages du matin - écrivez simplement trois pages de tout ce qui me vient à l'esprit en se réveillant. Ces pages ne sont généralement pas astucieuses et peuvent sembler qu'ils n'ont rien à voir avec la créativité, mais selon Cameron, les pages du matin sont un exercice pour nettoyer l'esprit et créer plus de conscience et de conscience tout au long de votre journée, laissant plus d'espace pour la créativité et l'inspiration. Commencez à mettre en œuvre les pages du matin dans le cadre de votre routine du matin quotidienne pour bénéficier des avantages et créer de l'espace pour votre potentiel créatif.
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S'appuyer sur des remèdes à base de plantes
Parfois, lorsque nous nous sentons bloqués, faire appel à Mère Nature est la voie à suivre. Il existe une variété de remèdes à base de plantes et de solutions naturelles qui aident à stimuler la créativité. La crinière de Lion est un champignon avec une liste infinie des avantages pour la santé physique et mentale, dont l'une est d'améliorer la clarté mentale et la créativité. Ce poudre de crinière du lion Par OM est pratique pour une utilisation quotidienne et peut facilement être ajouté à votre café du matin ou à votre matcha pour un coup de pouce créatif.
Remèdes de fleurs sont l'une de mes aides créatives préférées. Les remèdes fleurs sont des formules à base de plantes qui utilisent les qualités vibratoires des fleurs pour aider à éliminer les blocages émotionnels et physiques. Remèdes de fleurs intelligentes Alexis Crée un mélange spécifique pour les blocs créatifs et gagner en confiance autour de vos efforts créatifs appelés Ganesh . Prenez quatre gouttes quatre fois par jour sous votre langue pour faire couler votre créativité.
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Utilisez le mouvement comme une pratique créative
Le mouvement est une partie massive de mon processus créatif. Quand je me sens stagnant mentalement, il y a de fortes chances que je ressens la même chose physiquement. Lorsque je essaye de passer à travers une ornière créative, je prends du temps pour une longue promenade consciente pour changer mon énergie et laisser ma créativité couler. Je trouve que certaines des meilleures idées viennent lorsque nous nous attendons le moins, et pour moi, cela se produit lorsque je suis profondément présent dans mon corps. Sortir de nos têtes et dans le moment présent crée un espace dans l'esprit pour de nouvelles possibilités.
Le mouvement nous permet également de être présents en se déplaçant coincés et stagnants dans le corps. Quand je me sens bloqué, je mets une intention autour de ma pratique de mouvement pour la journée pour nettoyer l'espace pour que ma créativité passe. Je me concentre sur le fait d'être complètement présent dans mon corps et de garder un bloc-notes ou mon téléphone à proximité pour enregistrer toutes les pensées ou les idées qui surgissent pendant que je déménage.
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Ne rien faire
Oui, c'est vrai - rien. Honorer les reflux et les flux de notre nature créative est une partie importante du processus. Lorsque nous nous sentons bloqués, notre premier instinct peut être de réagir à ce sentiment avec frustration et panique, alors qu'en réalité nous sommes coupés de notre nature créative en étant trop occupés et stimulés. Parfois, la meilleure chose que nous puissions faire lorsque nous nous sentons bloqués est de lâcher complètement et de nous rendre à ce sentiment. Donner à votre corps et votre esprit pour se détendre pleinement et réinitialiser est essentiel pour se déplacer à travers une ornière créative. Lâchez pour essayer de forcer quoi que ce soit et permettez-vous de vous reposer, de débrancher et de faire des choses que vous aimez.
Soyez doux avec vous-même et embrassez pleinement le chapitre actuel dans lequel vous vous trouvez, faisant confiance à la nature cyclique de la vie. Avec le temps, votre inspiration reviendra.
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