Le yoga est une pratique physique et mentale qui nécessite une concentration totale sur son esprit et son corps. Le cannabis est une plante avec divers composés enivrants et psychoactifs qui, lorsqu'ils sont ingérés de diverses manières, peuvent permettre aux utilisateurs d'accéder plus pleinement à son esprit et à son corps. Donc, il ne devrait pas être surprenant qu'il y ait un nombre croissant d'enseignants et de praticiens qui intégrent de plus en plus de cannabis et de yoga afin d'atteindre un certain type de complétude mentale et physique.
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L'un des principaux avantages de la combinaison de mauvaises herbes et de yoga est que le cannabis - lorsque la dose est correcte pour la personne, la méthode d'ingestion [est correcte], et même la tension est correcte pour la personne - facilite vraiment la relaxation, explique Dee Dussault, le fondateur de Marijuana de yoga à San Francisco et l'une des premières personnes à combiner publiquement l'enseignement du yoga avec la consommation de cannabis. Cela facilite vraiment sortir de la tête et calmer les préoccupations de l'ego de ce qui s'est déjà passé dans le passé et de ce qui pourrait arriver à l'avenir. Cela nous met davantage dans la sensation d'être incarné. Le soulagement de la douleur en fait également partie, dit-elle.
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Stacey Mulvey, le fondateur de Marijuasana , une entreprise de yoga basée sur le Colorado centrée sur le cannabis qui produit des pop-ups à l'échelle nationale, un cours de formation de yoga de 200 heures et une variété de ressources éducatives de cannabis et de yoga, dit que le yoga et le cannabis nous aident à atteindre l'équilibre dans nos systèmes endocannabinoïdes.
Le cannabis active votre système endocannabinoïde, qui est un système nouvellement découvert du corps, dit Mulvey. Le système endocannabinoïde, découvert par des scientifiques dans les années 1990, est un système moléculaire qui semble réguler l'homéostasie dans le corps, bien que beaucoup de choses soient inconnues à ce sujet. L'idée globale est que, pour que nos fonctions biologiques fonctionnent correctement, notre corps doit être dans un état d'équilibre physique et mentalement. Le système endocannabinoïde fonctionne avec divers autres systèmes - circulatoires, régulateurs, nerveux, et cetera - pour garder le corps en homéostasie. Le cannabis, dit Mulvey, agit comme un supplément au système endocannabinoïde.
Mulvey ajoute que la pratique du yoga réalise en fait la même chose - les praticiens viennent souvent au yoga, que ce soit consciemment ou non, pour atténuer une sorte d'inconfort, que ce soit mental ou physique ou les deux.
Avec le yoga, lorsque nous pratiquons et que nous commençons à nous sentir bienheureux ou calmes, comme ce sentiment que nous obtenons lorsque nous sommes dans cet état de flux, c'est le système endocannabinoïde que vous ressentez à un niveau physique. Le cannabis et le yoga se marient si bien parce qu'ils travaillent tous les deux sur les mêmes trucs physiologiques, comme la mise à la terre ou le matériel dans le corps, dit-elle.
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Le cannabis intégratif dans une pratique de yoga
C’est des trucs grisants, mais cela a du sens théorique. Plutôt que de simplement gonfler paresseusement avant de s'installer dans des poses, cependant, Dussault et Mulvey offrent ce qu'ils considèrent comme des directives de base pour ceux qui cherchent à intégrer le cannabis dans leur pratique.
- Tenez-vous à des pratiques de yoga plus lentes, comme Hatha ou Yin. Ceci est particulièrement important pour ceux qui sont nouveaux dans le cannabis, le yoga ou les deux en même temps. Dussault prudent que, bien que cela augmente la circulation, le THC peut augmenter la tension artérielle et permettre une altération du jugement physique et un éventuel alignement mieux, il est donc plus sage de rester à un rythme plus lent pour rester en sécurité.
- Lorsque vous recherchez des produits de cannabis spécifiques pour aider à certaines pratiques ou poses, la réponse existe, elle peut ne pas être aussi évidente que l'on le pense. Identifier les souches individuelles pour des poses individuelles n'est pas réaliste. Mais nous pouvons regarder les terpènes et les utiliser de manière similaire à la façon dont les gens utilisent les huiles essentielles, dit Mulvey. Les terpènes sont des hydrocarbures aromatiques qui se produisent naturellement dans les huiles essentielles de nombreuses plantes et autres organismes, comme certains insectes. Les terpènes sont ce qui fait une peau d'orange a cette odeur distinctement d'agrumes qui diffère toujours si légèrement des terpènes qui composent l'odeur d'un citron. Avec le cannabis, les terpènes sont responsables de la différence des odeurs entre les souches - pourquoi une souche affiche des notes de pin et un autre plus floral, comme la lavande, par exemple. Choisir diverses souches qui affichent un certain terpène comme Linalool, par exemple, qui serait apaisante, peut être un moyen utile d'intégrer la science de l'aromathérapie, le cannabis et une pratique de yoga.
- Pour ceux qui sont curieux d'utiliser du cannabis pendant le yoga mais ne sont pas sûrs du facteur d'intoxication, le CBD pourrait être une excellente option à essayer. C'est tellement cool, dit Dussault. Il y a ces cannabinoïdes non intoxicants autres que le THC, comme le CBD. C'est un endroit idéal pour commencer à quiconque est curieux. Le CBD combat la douleur d'une manière différente de celle du THC. Donc, il est en fait bon d'avoir une tension ou une topique ou une teinture qui contient un peu des deux. Ils s'associent - c'est ce qu'on appelle l'effet d'entourage. Mais vous pouvez avoir suffisamment bas pour que vous n'obtenez pas ce sentiment enivrant tout en bénéficiant de l'entourage. C’est comme un groupe que les artistes s’aident mutuellement.
Le cannabis et le yoga sont un ajustement naturel, dit Mulvey. C’est une de ces choses où les gens sont comme, eh bien, pourquoi le feriez-vous avec le yoga et le cannabis? C’est comme, pourquoi n’aurais pas? Plus vous en apprenez, plus vous pouvez entrer dans le croisement et la compatibilité. Le cannabis et le yoga sont vraiment faits pour aller ensemble et c'est comme Kismet - ce sont des âmes sœurs, en quelque sorte.
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