Les meilleures tendances de retraite de yoga de 2023

Quelles que soient les idées préconçues que vous pourriez avoir sur les retraites de yoga - peut-être un Mangez, priez, amour - Évasion inspirée? - sont contestés cette année. Bien qu'il n'y ait jamais eu une approche vraiment singulière de ces immersions de bien-être, Les croyances et les structures stéréotypées entourant les retraites de yoga cèdent la place à des escapades qui Vous permettez de vous concentrer sur le yoga, l'auto-exploration et la restauration avec un accent égal sur l'accessibilité, l'inclusivité et l'abordabilité.

male haircuts mohawk

Les tendances émergentes qui suivent vous aident à réinitialiser de manière à vous connecter avec des activités au-delà du yoga, des compagnons aux vues similaires et des lieux qui sont (à peu de frais) près de chez eux.

Les tendances de retraite de yoga que vous verrez en 2023

Joshua Tree fournit le silence et l'escalade - en tant que compléments à votre pratique de yoga. (Photo: Getty Images

1. Retrait de yoga deux pour un

Traditionnellement, les retraites de yoga vous permettent de vous échapper dans un endroit éloigné, de vous plonger dans le yoga et de prendre des excursions facultatives. Dernièrement, les options de retraite créatives vous permettent de vous engager également avec une autre poursuite, qu'elle soit artistique ou athlétique, qui complète ou contraste avec votre pratique de yoga.

Si vous voulez améliorer votre équilibre dans les poses de yoga, essayez… surf. Enseignants Jenny Clise et Emily Meersand sont co-leading une retraite de Bali Surf et Yoga avec un itinéraire de sept jours qui permet de nombreuses séances de surf du matin suivis des ateliers de yoga de l'après-midi dédiés aux équilibres et aux inversions du bras, au flux lent et au yoga réparateur. La retraite est ouverte à tous, quelle que soit l'expérience du yoga ou du surf.

Ceux qui se sentent plus à l'aise de défier la gravité sur terre peuvent opter pour l'escalade. Le Joshua Tree Rock Climing and Yoga Retreat, hébergé par Elle déplace des montagnes, est une expérience de camping de trois nuits, y compris des séances guidées chaque matin pour les grimpeurs de tous les niveaux, que vous recherchiez des cours de débutant ou l'escalade de friction, des fissures de séparateur ou des montées de visage. Les cours de yoga de l'après-midi sont conçus pour aider les grimpeurs à améliorer la flexibilité, à renforcer la force, à promouvoir l'équilibre et à calmer leurs pensées avant de relever le défi du lendemain.

Vous cherchez une expérience moins exigeante physiquement? Le Paris Creative Writing Retreat , dirigé par les professeurs de yoga Sarah Herrington et Kevin Montgomery , est une escapade de huit jours destinée à explorer le lien entre la créativité et le yoga via des promenades en ville, des explorations nocturnes des catacombes et, bien sûr, de la pratique du yoga physique.

Kala MacDonald, l'entraîneur Tantric Hatha Yoga basé à Los Angeles, rassemble le yoga, la pleine conscience et l'aventure en elle Safari de bien-être en Afrique du Sud. Situé au Camp zoulou de Shambala Private Game Reserve, Il comprend l'observation de haut niveau des animaux ainsi que les pratiques de yoga quotidiennes.

Pour quelque chose de considérablement plus dompté, Macdonald Tournée en Italie est une exploration de 10 jours de Florence et Rome qui mélange le mouvement physique et la méditation guidée avec des cours de fabrication de pâtes et des dégustations de vin biodynamiques.

Professeur de yoga à San Francisco Nicole Cronin rejoindra l'ancien directeur de Twitter Ari Font llitjós pour diriger Les femmes en ingénierie se retrouvent avec le nouveau club dans le comté de Mendocino, en Californie. Des ateliers sur le développement professionnel et les progrès de carrière sont inclus ainsi que des randonnées parmi les séquoias, les cours de yoga et les repas de la ferme à la table.

Haum Yoga Studio propose des retraites de yoga d'océan, y compris la communauté LGBTQ. (Photo: Getty Images)

2. Affinity Group Yoga Retreats

Le yoga est intrinsèquement ancré à Sangha, ou communauté, reflété dans une reprise dans les retraites pour les personnes partageant les mêmes idées qui souhaitent se connecter autour des points communs. Les participants peuvent trouver du réconfort, de la connexion et un sentiment de facilité dans ces groupes qu'ils ne ressentent pas dans d'autres contextes.

Maya Breuer est un pionnier pour rassembler les gens. En tant que co-fondateur du Alliance des professeurs de yoga noir et creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Batailles de Kiesha Et d'autres dirigeants proposent du yoga, de la danse et de la poésie pour aider les participants à entrer dans un espace sacré où vous pouvez vous exprimer librement sans attentes sociales ou familiales.

San Francisco Ajuster , un studio de yoga appartenant à Dommages , est connu pour fournir des espaces inclusifs pour les enseignants et les praticiens de la communauté LGBTQ. Le Les retraites du studio de yoga Transportez cette inclusivité et cette connexion dans des contextes internationaux ainsi que des paramètres plus proches de la maison tels que Mendocino.

Exprimez votre étincelle Une retraite de yoga est-elle conçue exclusivement pour les individus queer et trans-identifiés au Kripalu Center for Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , et David Kam Diriger la retraite de trois jours qui comprend les pratiques de bonté, les modalités de mouvement et les explorations de l'identité queer à travers les asana. Les dirigeants de retraite ont également créé des dortoirs expansifs de genre pour offrir une expérience de logement avec un sentiment d'appartenance et de communauté pour les clients trans, non binaires et entre les sexes / genre non conformes, ainsi que les invités et les alliés LGBTQIA.

Le Retraite de yoga le week-end pour les grands corps dans le nord de New York, conçu par Michael Hayes de Brooklyn Bouddha Body Yoga, est un espace accueillant pour ceux qui recherchent la proximité dans une zone sans jugement. Hayes se concentre sur l'aide aux personnes de taille de développer des outils de renforcement de confiance, à augmenter leur flexibilité et leur force tout en améliorant l'équilibre et l'amplitude des mouvements. Son approche de l'enseignement priorise l'auto-compassion et la croissance par rapport à la capacité physique ou à l'aptitude des asana.

Un nombre croissant d'options de retraite qui cherchent à construire une communauté parmi les praticiens de yoga masculins par le mouvement, la méditation et la pleine conscience. Roots de Sonoma à Wings Yoga Offre une retraite de yoga le week-end qui encourage les hommes de tous âges et horizons pour rechercher le réalignement et le but grâce au yoga, aux arts martiaux et à d'autres modalités de mouvement. Dirigée par le professeur de yoga et de méditation Michael Fong, l'expérience offre un temps d'arrêt suffisant et la possibilité de se débrancher complètement de la réalité quotidienne au milieu de chênes et de cabines rustiques dans la vallée de la lune.

Julianne Aiello de Yoga en plein air À San Francisco, une retraite de yoga pour femmes du camp de la nature émouvante en juin et la restauration du camp de la nature d'automne. Retraite des femmes en yoga en octobre. Les deux voyages de trois jours ont lieu le long de la rivière Yuba dans les montagnes de la Sierra Nevada en Californie et créent un environnement où les participants peuvent se prélasser en présence de belles femmes curieuses et sages, s'engager dans des mouvements libératrices et respirer et se déplacer intuitivement, gracieusement, puissamment.

La professeure de yoga Andrea Marcum propose du yoga du comté de Madison, Iowa, qu'elle surnombe la Toscane du Midwest. (Photo: Teddi Yaeger Photography)

3. Retards de yoga domestiques

Le sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Lese less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Si vous n'avez jamais pensé au comté de Madison, Iowa, en tant que Toscane du Midwest, professeur de yoga Andrea Marcus Fait un cas assez convaincant pour un changement de marque. Marcum Près de la retraite est une lettre d'amour à l'état d'origine de sa mère. Les séances d'asana ont lieu dans la grange restaurée sur la ferme de chênes solitaires avec des prairiels, une cuisine d'origine locale et des nuits d'été silencieuses en toile de fond.

Explorez le côté philosophique du yoga ainsi que les paysages les plus majestueux de Californie avec Cronin sur une retraite de trois jours parmi les contreforts côtiers et les forêts de séquoias. L'accent de la retraite du week-end au pays du Bouddha en médecine à Santa Cruz est les Yamas et les Niyamas, qui sont des enseignements concernant la façon dont nous nous engageons avec nous-mêmes et les autres. Les étudiants peuvent participer à des flux de vinyasa, des séances de yin, des randonnées, des méditations, etc.

Margaret Burns Vap, fondatrice de Big Sky Yoga Retreats, et son cheval, Dulce. (Photo: © 2020 Larry Stanley Photography)

Que vous soyez obsédé par Yellowstone ou je veux simplement prendre votre pratique dans la nature, Big Sky Yoga Retreats, Fondée par Margaret Burns Vap, peut être votre réponse. Situé au Montana, les escapades sont conçues pour aider la cow-girl Yoginis à vivre leurs rêves de Big Sky. Ce n'est pas une évasion rapide de la réalité. Au contraire, les retraites locales de Big Sky vous aident à perfectionner les outils nécessaires pour améliorer la façon dont vous vous présentez à la vie quotidienne après la retraite. L'accent est mis sur le bien-être général grâce aux pratiques réparatrices et au yoga, à l'équitation, à la randonnée, à l'observation de la faune et à la création de l'art.

4. Retards de yoga d'une journée

Idéalement, on pourrait passer des semaines immergées dans la philosophie des asana et du yoga. De façon réaliste, beaucoup d'entre nous ne peuvent consacrer que quelques heures à la fois à notre pratique. Les retraites de yoga le week-end sont depuis longtemps une alternative plus abordable aux évasions d'une semaine, mais les immersions d'une journée sont devenues des solutions pour ceux qui sont contraints par le temps (et, peut-être, les finances).

Au Royaume-Uni Briony Fisher de Breathe Bend Croyez le yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

À propos de notre contributeur

Michelle Konstantinovsky est un journaliste, écrivain, rédacteur en chef indépendant basé à San Francisco, et Alum de l'UC Berkeley Graduate School of Journalism. Elle a beaucoup écrit sur la santé, l'image corporelle, le divertissement, le style de vie, le design et la technologie pour les points de vente, notamment Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue, et bien d'autres. Elle a également été rédactrice en chef de la santé et du bien-être chez Fitbit, écrivain de santé senior chez One Medical et rédacteur en chef de California Home Design. Elle a suivi 200 heures de formation des professeurs de yoga en 2018 et essaie toujours de comprendre la physique de l'équilibrage des mains. Suivez-la à @michellekmedia.